ما هي هذه الحالة؟
تحدث نوبات الغضب. إنها جزء طبيعي من مرحلة الطفولة. الطفل الذي لا يستطيع الحصول على قطعة البسكويت يسقط على الأرض وهو يبكي. الطفل الذي أراد الكوب الأزرق بدلاً من الأحمر يصرخ. تظهر المشاعر الكبيرة بطرق كبيرة.
تحدث هذه الحالة في المنزل، وفي المتجر، وفي الحديقة - في أي مكان يشعر فيه الطفل الصغير بالإحباط أو التعب أو الإرهاق. الطفل لا يتصرف بشكل سيئ. إنهم يمرون بوقت عصيب. عقولهم غارقة. الكلمات صعبة.
تمنحك العبارات الإنجليزية لنوبات الغضب لدى الأطفال الصغار لغة لطيفة لاستخدامها في هذه اللحظات المكثفة. إنها تساعدك على الحفاظ على هدوئك. إنها تساعد طفلك على الشعور بالأمان. إنها تقدم نموذجًا لكيفية التعامل مع المشاعر الكبيرة بالكلمات بدلاً من الصراخ.
هذه العبارات قصيرة. إنها بسيطة. إنها تستخدم نبرة هادئة. إنها لا تتعلق بإصلاح المشكلة على الفور. إنها تتعلق بالتواصل مع طفلك حتى يتمكن من الهدوء بما يكفي للتفكير.
العبارات الإنجليزية الرئيسية لهذه الحالة استخدم العبارات التي تعترف بالمشاعر. تسمي عبارة "أرى أنك غاضب" المشاعر. تؤكد عبارة "أنت منزعج جدًا" على الشدة. تقدم عبارة "أعلم، أعلم" الراحة دون إصلاح.
استخدم العبارات التي توفر الأمان. تخبر عبارة "أنا هنا" طفلك أنه ليس وحده. تطمئن عبارة "أنت آمن" وتؤكد. تعد عبارة "لن أذهب" بوجودك.
استخدم العبارات التي تدعو إلى التواصل. تقدم عبارة "هل تريد عناقًا؟" الراحة الجسدية. تغير عبارة "دعنا نجلس معًا" المشهد. تمنح عبارة "أنا هنا عندما تكون مستعدًا" مساحة.
استخدم العبارات التي تحدد حدودًا لطيفة. تحدد عبارة "لا يمكنني أن أدعك تضرب" حدًا. تشرح عبارة "نحافظ على أجسادنا آمنة" القاعدة. تقدم عبارة "دعنا نجد طريقة آمنة لإظهار أنك غاضب" بديلاً.
استخدم العبارات التي تساعد بعد الهدوء. "لقد كنت غاضبًا جدًا. الآن أنت هادئ." "في المرة القادمة يمكنك أن تقول 'أنا غاضب'." "دعنا نحاول مرة أخرى." تعلم هذه العبارات دون إحراج.
محادثات بسيطة للأطفال الحوار 1: أثناء نوبة الغضب الطفل يبكي على الأرض. الأب/الأم: "أنت منزعج جدًا. أنا هنا." الطفل يبكي بصوت أعلى. الأب/الأم: "من الصعب أن تريد شيئًا ولا تحصل عليه. أنا هنا." الطفل يهدأ ببطء. الأب/الأم: "أنت تهدأ. أحسنت."
هذه المحادثة لا تحاول إيقاف البكاء. إنها تؤكد على الشعور. إنها تقدم الوجود. إنها تنتظر. يبقى الأب/الأم هادئًا. يشعر الطفل بالأمان.
الحوار 2: بعد نوبة الغضب الطفل: (يشهق) "أردت قطعة البسكويت." الأب/الأم: "أردت قطعة البسكويت بشدة. كنت غاضبًا عندما قلت لا." الطفل: "نعم." الأب/الأم: "أنا أفهم. لا بأس أن تكون غاضبًا. يمكنك أن تقول 'أنا غاضب'." الطفل: "أنا غاضب." الأب/الأم: "نعم. في المرة القادمة يمكنك أن تقول ذلك. دعنا نذهب لقراءة كتاب."
هنا، يسمي الأب/الأم ما حدث. يوافق الطفل. يعلم الأب/الأم عبارة جديدة. يجربها الطفل. ينتقل الأب/الأم إلى نشاط مهدئ.
الحوار 3: منع نوبة الغضب يبدأ الطفل في التذمر والركل. الأب/الأم: "أرى أنك محبط. هل يمكنك أن تخبرني بما تحتاجه؟" الطفل: "أريد أن أنزل." الأب/الأم: "تريد أن تنزل. يمكنك أن تقول 'أريد أن أنزل من فضلك'." الطفل: "أريد أن أنزل من فضلك." الأب/الأم: "شكرًا لإخباري. دعنا ننزل."
تلتقط هذه المحادثة نوبة الغضب في وقت مبكر. يسمي الأب/الأم الشعور. يقدم الأب/الأم نموذجًا للكلمات. يستخدمها الطفل. يستجيب الأب/الأم بشكل إيجابي.
المفردات التي يجب أن تعرفها الغضب هو الشعور عندما يكون شيء ما غير عادل أو لا يمكنك الحصول على ما تريد. يمكنك أن تقول "أنت غاضب. هذا جيد." تساعد هذه الكلمة الأطفال على تسمية شعورهم.
يعني الانزعاج الشعور بمشاعر قوية يصعب التعامل معها. يمكنك أن تقول "أرى أنك منزعج". تغطي هذه الكلمة العديد من المشاعر المكثفة.
يعني الإحباط الرغبة في شيء ما ولكن عدم القدرة على الحصول عليه. يمكنك أن تقول "أنت محبط لأن المكعب سقط". هذه الكلمة محددة ومفيدة.
يعني الهدوء الشعور بالسلام والهدوء. يمكنك أن تقول "دعنا نتنفس بعمق لنشعر بالهدوء". هذه الكلمة تسمي الهدف.
يعني الأمان عدم الإصابة أو التعرض للخطر. يمكنك أن تقول "أنت آمن معي". هذه الكلمة تطمئن خلال المشاعر الكبيرة.
يعني الاستعداد التحضير والرغبة. يمكنك أن تقول "سأنتظر حتى تكون مستعدًا". تمنح هذه الكلمة طفلك التحكم في وقت إعادة الاتصال.
كيفية استخدام هذه العبارات بشكل طبيعي استخدم نبرة منخفضة وبطيئة. يجب أن يكون صوتك أكثر هدوءًا من صوت طفلك. لا تطابق حجم صوته. يساعد الصوت الهادئ على تهدئة الدماغ. نبرتك تهم أكثر من كلماتك.
قل هذه العبارات بالقرب من طفلك. انزل إلى مستواه. تحدث بهدوء. القرب الجسدي مهم. وجودك مهدئ.
استخدم كلمات أقل خلال ذروة نوبة الغضب. لا يمكن للطفل في نوبة غضب كاملة معالجة اللغة. العبارات القصيرة هي الأفضل. "أنا هنا." "أنت آمن." تأتي التفسيرات الطويلة لاحقًا.
قل العبارات دون توقع استجابة. قد لا يجيب طفلك. هذا جيد. أنت لا تجري محادثة. أنت توفر مرساة هادئة.
كرر نفس العبارات عبر نوبات الغضب. يبني الاتساق الثقة. يتعلم طفلك ما يمكن توقعه. يتعلمون أنك تبقى هادئًا. يتعلمون أن نوبات الغضب تنتهي وأنك لا تزال موجودًا.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أحد الأخطاء هو محاولة التفكير أثناء نوبة الغضب. لا تشرح سبب قولك لا. لا تتفاوض. الدماغ المفكر غير متصل بالإنترنت. يأتي العقل بعد الهدوء.
خطأ آخر هو استخدام الكثير من الكلمات. الجمل الطويلة تطغى. العبارات القصيرة أسهل في السماع. "أنا هنا" تعمل بشكل أفضل من "أنا أفهم أنك منزعج لأنك أردت الكوب الأزرق وأعطيتك الأحمر."
يهدد بعض الآباء أو يصرخون. هذا يؤدي إلى تفاقم الوضع. طفلك بالفعل منهك. هدوئك هو ما يحتاجونه. لا يمكنهم الهدوء إذا كنت منزعجًا أيضًا.
تجنب ترك طفلك بمفرده أثناء نوبة الغضب ما لم يكن غير آمن. يمكن أن يشعر الوقت بمفرده وكأنه هجر. ابق قريبًا. وجودك هو الجسر للعودة إلى الهدوء.
نصائح للآباء وأفكار الممارسة تدرب على البقاء هادئًا. تؤدي نوبة غضب طفلك إلى إثارة التوتر لديك. خذ أنفاسًا عميقة. ذكّر نفسك "هذا طبيعي. سيمر." يساعد هدوئك على تهدئتهم.
استخدم نفس العبارات في كل مرة. "أنا هنا." "أنت آمن." "سأنتظر." يبني الاتساق الأمان. يعرف طفلك ما يمكن توقعه.
تحدث عن نوبات الغضب خلال الأوقات الهادئة. "عندما كنت غاضبًا، أخذنا أنفاسًا عميقة. هذا ساعد." راجع دون خجل. هذا يبني التفاهم للمرة القادمة.
اعتني بنفسك. نوبات الغضب مرهقة. بعد أن يهدأ طفلك، خذ لحظة لنفسك. نفس عميق. كوب ماء. لقد قمت بعمل شاق.
تذكر أن هذا مؤقت. نوبات الغضب هي مرحلة نمو. يتعلم طفلك كيفية التعامل مع المشاعر الكبيرة. تعلمهم كلماتك اللطيفة كيف يفعلون ذلك.
أنشطة الممارسة الممتعة تدرب على الأصوات الهادئة مع الحيوانات المحشوة. حيوان واحد لديه نوبة غضب. يستخدم الحيوان الآخر عبارات هادئة. يتدرب طفلك على أن يكون الشخص الهادئ. هذا يبني المهارات لكليكما.
اقرأ كتبًا عن المشاعر. تعرض العديد من كتب الأطفال شخصيات لديها مشاعر كبيرة. اقرأها خلال الأوقات الهادئة. أشر إلى الصور. "الدب غاضب. ماذا تقول أم الدب؟"
قم بلعب أدوار لحظات نوبة الغضب عندما يكون الجميع هادئين. تتظاهر بأن لديك نوبة غضب. يستخدم طفلك العبارات الهادئة. هذه الممارسة المرحة تزيل الخوف من التجربة.
قم بإنشاء ركن هادئ. مساحة صغيرة بها وسائد وكتب. عندما تكبر المشاعر، يمكنك الذهاب إلى هناك معًا. قل "دعنا نذهب إلى الركن الهادئ". هذا يعطي مكانًا ماديًا للعمل العاطفي.
غني أغنية مهدئة. ابتكر كلمات بسيطة. "عندما أغضب، أتنفس. عندما أغضب، أزفر." الموسيقى تهدئ الجهاز العصبي. استخدم نفس الأغنية في كل مرة.
العبارات الإنجليزية لنوبات الغضب لدى الأطفال الصغار ليست كلمات سحرية توقف البكاء. إنها مراسي لطيفة في عاصفة. إنها تخبر طفلك "أراك. أنا هنا. أنت آمن." عندما تمر نوبة الغضب - وهي تمر دائمًا - يكون طفلك قد تعلم شيئًا مهمًا. لقد تعلموا أن المشاعر الكبيرة تأتي وتذهب. لقد تعلموا أنك تبقى. وتعلموا كلمات ما شعروا به. بمرور الوقت، ستحل هذه الكلمات محل الصراخ. سيقولون "أنا غاضب" بدلاً من إلقاء أنفسهم على الأرض. وستكون هناك، هادئًا وثابتًا، لتسمعهم.