لقد ذهبت الشمس إلى النوم. السماء زرقاء داكنة ناعمة. النجمة الأولى تضيء. إنها إشارة هادئة. حان وقت النوم. بالنسبة للصغار، يصبح العالم كبيرًا وصاخبًا في بعض الأحيان. يمكن لقصة ما قبل النوم اللطيفة أن تجعله صغيرًا وناعمًا مرة أخرى. إنها تلتف حولك كعناق دافئ. ربما تكون قد سمعت عن قصص ما قبل النوم الجميلة التي قد تشاركها كورتني كوكس من أجل ليالٍ هادئة. أفضلها بسيط ولطيف وبطيء. إنها قصص قصيرة مثالية قبل النوم للأطفال في سن ما قبل المدرسة. إنها تساعد العيون الصغيرة على الشعور بالثقل. إنها تساعد العقول المشغولة على أن تهدأ. دعنا نستمع إلى واحدة الآن. إنها حكاية هادئة عن صديق لطيف يعود إلى المنزل.
عاشت كورتني بير الصغيرة في شجرة مريحة. كانت ناعمة جدًا وبنية اللون. كان فرائها مثل عناق دافئ. كان لديها بطانية خاصة. كانت بطانيتها المرصعة بالنجوم. كانت زرقاء اللون ومغطاة بنجوم صغيرة. بدت وكأنها قطعة من سماء الليل. أحبت كورتني بير بطانيتها المرصعة بالنجوم.
في كل يوم، كانت كورتني بير تلعب. كانت تلعب مع أصدقائها. ولكن الآن، انتهى اليوم. كان القمر قد ظهر. حان وقت العودة إلى المنزل. كانت كورتني بير متعبة. أمسكت ببطانيتها المرصعة بالنجوم بالقرب منها. عانقتها بشدة. كانت البطانية دافئة. كانت صديقتها.
كان عليها أن تصعد إلى شجرتها. كان منزلها مرتفعًا. بدأت في التسلق. طبطبة، طبطبة، طبطبة. صعدت قدماها الصغيرتان على اللحاء. تسلقت ببطء شديد. هبت الريح بأغنية ناعمة. ششش، ششش، ششش. كانت أغنية نعسانة. تسلقت كورتني بير وتسلق. تخلفت بطانيتها وراءها. بدت النجوم الصغيرة وكأنها تتوهج.
في الأسفل، كان أصدقاؤها يذهبون إلى النوم أيضًا. رأت سامي السنجاب. كان سامي السنجاب في عشه. “تصبحين على خير يا كورتني بير”، همس. “تصبح على خير يا سامي السنجاب”، همست كورتني بير. استمرت في التسلق. طبطبة، طبطبة، طبطبة.
رأت روزي الأرنب. كانت روزي الأرنب في جحرها. “أحلام سعيدة يا كورتني بير”، قالت بهدوء. “أحلام سعيدة يا روزي الأرنب”، قالت كورتني بير. أمسكت ببطانيتها أقرب. استمرت في التسلق. طبطبة، طبطبة، طبطبة.
كانت الشجرة طويلة. كان التسلق طويلاً. لكن كورتني بير لم تكن خائفة. كانت بطانيتها المرصعة بالنجوم معها. جعلتها تشعر بالأمان. كانت كل خطوة صعودًا خطوة نحو المنزل. كانت كل خطوة خطوة نحو النوم. كان الليل هادئًا من حولها. ششش، ششش، ششش، غنت الريح.
أخيرًا، وصلت إلى بابها. كان ثقبًا دائريًا في الشجرة. أضاء ضوء أصفر ناعم من الداخل. زحفت كورتني بير عبر الباب. سويش، سويش. تبعتها بطانيتها. كانت في المنزل. كان منزلها مريحًا جدًا. كان به سرير ناعم من الأوراق. جلس مصباح قمر صغير على جذع. أضاء بضوء لطيف. بدا وكأنه قمر صغير ولطيف.
مشيت كورتني بير إلى سريرها. كانت قدماها هادئتين على الطحالب. بيت-بات، بيت-بات. وضعت بطانيتها المرصعة بالنجوم على السرير. قامت بتنعيمها. تألقت النجوم في توهج مصباح القمر. كان منظرًا جميلاً. كانت قطعة صغيرة من السماء الخاصة بها.
صعدت على السرير. استقرت في الأوراق الناعمة. سحبت البطانية المرصعة بالنجوم إلى ذقنها. كان دافئًا جدًا. كان ناعمًا جدًا. شعرت بأن عينيها تثقلان. نظرت إلى مصباح القمر. بدا وكأنه يبتسم لها. كان العالم كله يقول تصبحين على خير.
“تصبح على خير يا مصباح القمر”، همست كورتني بير. أضاء المصباح بهدوء.
“تصبح على خير يا شجرة”، همست. وقفت الشجرة قوية وهادئة.
“تصبح على خير يا بطانية مرصعة بالنجوم”، همست. عانقت زاوية منها. احتضنتها البطانية في عناق ناعم.
أخذت كورتني بير نفسًا عميقًا. هوووووو. أخرجته ببطء. هااااااه. شعرت بالهدوء. شعرت بالأمان. شعر جسدها بالثقل والدفء. كان عقلها هادئًا. لم يكن هناك المزيد من الطبطبة، الطبطبة، الطبطبة. كان هناك فقط الراحة. أغمضت عينيها ببطء. كانت النجوم على بطانيتها تراقبها. كانت تومض في الضوء الخافت. كانت كورتني بير نائمة. كانت نومًا عميقًا وهادئًا. قصصها اللطيفة عن وقت النوم التي قد تخبرها كورتني كوكس تشبه تمامًا هذه الرحلة الهادئة إلى المنزل.
ترتفع البطانية المرصعة بالنجوم وتنخفض مع أنفاسها اللطيفة. يحافظ مصباح القمر على مراقبته اللطيفة. تظهر لنا الحكاية الهادئة لكورتني بير كيف نجد الهدوء. كانت مشيتها إلى المنزل بطيئة. كانت تحياتها بالليل ناعمة. كان تنفسها عميقًا. هذه هي سحر قصة ما قبل النوم الهادئة. لا يتعلق الأمر بمغامرات كبيرة في الوقت الحالي. يتعلق الأمر بخطوات صغيرة وآمنة نحو الراحة. إنها قصة قصيرة قبل النوم للأطفال في سن ما قبل المدرسة ترسم صورة للسلام. أفضل قصص ما قبل النوم توجهك بلطف إلى أرض الأحلام، تمامًا مثل تسلق كورتني بير إلى المنزل.
ماذا يمكنك أن تتعلم من كورتني بير؟ يمكنك أن تتعلم عن الهدوء. تحركت كورتني بير ببطء. تحدثت بهدوء. استمعت إلى الريح. يساعدك الهدوء على إرخاء جسدك. إنه يخبر عقلك المزدحم بأنه حان وقت الراحة. يمكنك أيضًا أن تتعلم عن قول تصبح على خير. قالت تصبح على خير لأصدقائها. قالت تصبح على خير لأشياءها. إنها طريقة لطيفة وسعيدة لإنهاء اليوم. تعلم قصة ما قبل النوم الجيدة هذا الإيقاع اللطيف. القصص التي تحبها، ربما حتى قصص ما قبل النوم المفضلة التي تستمتع بها كورتني كوكس، تشترك جميعها في هذا الشعور المريح.
كيف يمكنك ممارسة هذا في سريرك؟ فكر في “بطانيتك المرصعة بالنجوم” الخاصة بك. قد تكون بطانيتك الحقيقية. قد تكون لعبتك المحشوة المفضلة. احتضنها بالقرب منك كما فعلت كورتني بير. اشعر بنعومتها. ثم، خذ نفسًا عميقًا كما فعلت. هوووووو. هااااااه. افعل ذلك مرتين. اشعر بأن جسدك يثقل. الآن، قل تحياتك الخاصة بالليل. يمكنك أن تهمس بها. قل تصبح على خير لغرفتك. قل تصبح على خير للقمر خارج نافذتك. قل تصبح على خير لعائلتك. كل تصبح على خير هي خطوة نحو النوم، تمامًا مثل كل طبطبة، طبطبة، طبطبة على الشجرة. دع الهدوء يلتف حولك. دع عينيك تثقلان. أنت آمن. أنت في المنزل. حان وقت الأحلام السعيدة، تمامًا مثل كورتني بير.