এই অভিব্যক্তিগুলোর অর্থ কী?
'আমি এটা করতে পারি' এবং 'আমি সক্ষম' উভয় কথার অর্থ হল আপনার কাছে কিছু করার দক্ষতা, শক্তি বা ক্ষমতা আছে। এগুলো আপনাকে এবং অন্যদের জানায় যে আপনি সফল হতে পারবেন। শিশুরা যখন কোনো নতুন কাজ করার চেষ্টা করে, কোনো সমস্যার সম্মুখীন হয় বা নিজেদের উৎসাহিত করে, তখন এই কথাগুলো বলে। উভয়ই আত্মবিশ্বাস তৈরি করে।
'আমি এটা করতে পারি'—এটি নিজের প্রতি বিশ্বাসের একটি সংক্ষিপ্ত, শক্তিশালী বিবৃতি। একটি শিশু যখন কঠিন কিছু করার চেষ্টা করতে যাচ্ছে, তখন সে এই কথাটি বলে। এটি শক্তি এবং দৃঢ়তায় পরিপূর্ণ।
'আমি সক্ষম' কথাটির অর্থ একই, তবে এটি আরও আনুষ্ঠানিক এবং শান্ত মনে হয়। এটি শিশুদের কথায় কম শোনা যায়। এটি লেখা বা বড়দের কথায় ব্যবহৃত হতে পারে। এটি আরও শান্ত।
এই অভিব্যক্তিগুলো একই রকম মনে হয়। উভয়ের অর্থ হল, 'আমার যা দরকার, তা আমার আছে'। উভয়ই আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। কিন্তু একটি শক্তিশালী এবং শিশুসুলভ, যেখানে অন্যটি শান্ত এবং আরও আনুষ্ঠানিক।
পার্থক্য কি?
একটি সংক্ষিপ্ত, শক্তিশালী এবং শিশুসুলভ। অন্যটি শান্ত এবং আরও আনুষ্ঠানিক। 'আমি এটা করতে পারি'—শিশুরা এটাই চিৎকার করে। এটি শক্তি এবং দৃঢ়তায় পরিপূর্ণ। এটি ক্লাসিক আত্ম-উৎসাহের অভিব্যক্তি।
'আমি সক্ষম'—এটি মূলত সক্ষমতা সম্পর্কে। এটি আরও শান্ত এবং তথ্যপূর্ণ। একটি শিশু যখন এটি বলে, তখন তাকে বেশ পরিণত মনে হয়। এটি সঠিক, তবে একটি শিশুর জন্য অস্বাভাবিক।
একটি শিশুকে ডাইভিং বোর্ডের উপর ঝাঁপ দিতে যাওয়ার কথা ভাবুন। 'আমি এটা করতে পারি!'—ঠিক আছে। 'আমি সক্ষম'—অদ্ভুত শোনাবে। একটি শক্তির জন্য। অন্যটি একটি রিপোর্টের জন্য।
একটি আত্ম-উৎসাহের জন্য। অন্যটি একটি সত্য বলার জন্য। চ্যালেঞ্জের জন্য 'আমি এটা করতে পারি'। গুরুত্বপূর্ণ বিবৃতির জন্য 'আমি সক্ষম'। উৎসাহের জন্য প্রথমটি ব্যবহার করুন। আনুষ্ঠানিক কথার জন্য দ্বিতীয়টি ব্যবহার করুন।
এছাড়াও, 'আমি এটা করতে পারি'-এর সাথে প্রায়ই আপনার হৃদয়ে একটি বিস্ময় চিহ্ন থাকে। 'আমি সক্ষম'-এর সাথে একটি দাঁড়ি থাকে। শক্তির স্তর বেছে নিন।
আমরা কখন কোনটি ব্যবহার করি?
প্রতিদিনের আত্ম-উৎসাহের জন্য 'আমি এটা করতে পারি' ব্যবহার করুন। পরীক্ষা, কোনো পারফর্মেন্স বা নতুন কোনো দক্ষতার আগে এটি ব্যবহার করুন। নিজেকে প্রস্তুত করতে এটি ব্যবহার করুন। এটি শক্তিশালী কথার সাথে মানানসই।
বাড়িতে উদাহরণ:
'আমি এটা করতে পারি! দেখবি।' 'আমি ভয় পেয়েছিলাম, কিন্তু আমি বললাম, “আমি এটা করতে পারি।”' 'আমি চেষ্টা করলে এটা করতে পারব।”
'আমি সক্ষম' খুব কম ব্যবহার করুন। আনুষ্ঠানিক বিবৃতি বা লিখিত প্রতিফলনে এটি ব্যবহার করুন। আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে একটি সত্য বলতে এটি ব্যবহার করুন। শিশুদের এই অভিব্যক্তিটি বলার প্রয়োজন হয় না বললেই চলে।
আনুষ্ঠানিকতার উদাহরণ:
'আমি নিজে জুতো বাঁধতে সক্ষম।' (আনুষ্ঠানিক) 'অনুশীলনের পর, আমি গানটি বাজাতে সক্ষম।' (লিখিত) 'আমি তোমাকে এতে সাহায্য করতে সক্ষম।' (শান্ত বিবৃতি)
অধিকাংশ শিশুর শুধু 'আমি এটা করতে পারি' বলা উচিত। এটি স্পষ্ট, শক্তিশালী এবং স্বাভাবিক। পড়ার জন্য 'আমি সক্ষম' বোঝা ভালো। কিন্তু আত্ম-উৎসাহের জন্য, 'আমি এটা করতে পারি' সবচেয়ে ভালো।
শিশুদের জন্য উদাহরণ বাক্য
আমি এটা করতে পারি:
'আমি এটা করতে পারি! শুধু দেখ।' 'আমি পড়ে গিয়েছিলাম, কিন্তু উঠে দাঁড়িয়ে বললাম, “আমি এটা করতে পারি।”' 'আমি চেষ্টা করলে এটা করতে পারব।”
আমি সক্ষম:
'আমি নিজে এই বইটি পড়তে সক্ষম।' (আনুষ্ঠানিক) 'পাঠের পর, আমি সাঁতার কাটতে সক্ষম।' (বিবৃতি) 'আমি তোমাকে ওটা বহন করতে সাহায্য করতে সক্ষম।' (শান্ত)
লক্ষ্য করুন 'আমি এটা করতে পারি' শক্তি তে ভরপুর। 'আমি সক্ষম' শান্ত এবং তথ্যপূর্ণ। শিশুরা দুটোই শেখে। একটি উৎসাহের জন্য। একটি তথ্যের জন্য।
বাবা-মায়েরা দুটোই ব্যবহার করতে পারেন। উৎসাহ: 'বলো, “আমি এটা করতে পারি।”' ক্ষমতা বর্ণনা করা: 'তুমি সক্ষম।' শিশুরা আত্মবিশ্বাসের ভিন্ন শব্দ শেখে।
যেসব সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে যাওয়া উচিত
কিছু শিশু চেষ্টা করার আগেই বলে, 'আমি এটা করতে পারি না'। তাদের প্রথমে চেষ্টা করতে শেখান। বলুন, 'আমি চেষ্টা করতে পারি', তারপর 'আমি এটা করতে পারি'।
ভুল: 'আমি এটা করতে পারি না' (চেষ্টা করার আগে) ভালো: 'আমি চেষ্টা করতে পারি। হয়তো আমি এটা করতে পারব।”
আরেকটি ভুল: 'আমি সক্ষম' একটি দুর্বল অভিব্যক্তি মনে করা। এটা দুর্বল নয়। এটা শুধু আনুষ্ঠানিক। একটি শিশুর জন্য, শক্তির শব্দগুলো ভালো কাজ করে।
ভুল: (ফিসফিস করে) 'আমি সক্ষম'। ভালো: (আত্মবিশ্বাসের সাথে) 'আমি এটা করতে পারি!'
কিছু শিক্ষার্থী ভুলে যায় যে অনুশীলনের মাধ্যমে সক্ষমতা আসে। আজ আপনি হয়তো কিছু করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি শিখতে পারেন। 'অনুশীলনের পর আমি এটা করতে পারি'—এটি সততা।
এছাড়াও, বিপজ্জনক জিনিসের জন্য 'আমি এটা করতে পারি' বলা এড়িয়ে চলুন। কিছু জিনিস শিশুদের জন্য নিরাপদ নয়। নিরাপদ চ্যালেঞ্জের জন্য এই অভিব্যক্তিটি ব্যবহার করুন।
সহজ স্মৃতি কৌশল
'আমি এটা করতে পারি'—কে একজন চিয়ারলিডার হিসেবে ভাবুন যে লাফ দিচ্ছে। পম-পম। শক্তি। দৃঢ়তা। আত্ম-উৎসাহের জন্য।
'আমি সক্ষম'—কে একটি শান্ত মাথা নাড়ার মতো ভাবুন। শান্ত। নিশ্চিত। আনুষ্ঠানিক। একটি সত্য বলার জন্য।
আরেকটি কৌশল: শক্তি মনে রাখুন। 'আমি এটা করতে পারি' = উচ্চকন্ঠে এবং গর্বের সাথে। 'আমি সক্ষম' = শান্ত এবং নিশ্চিত। উচ্চকন্ঠ 'আমি এটা করতে পারি' পায়। শান্ত 'আমি সক্ষম' পায়।
বাবা-মায়েরা বলতে পারেন:
'উৎসাহের জন্য ক্যান। গিয়ারের জন্য অ্যাবেল।'
বাড়িতে অনুশীলন করুন।
ঝাঁপ দেওয়ার আগে: 'আমি এটা করতে পারি!' একটি দক্ষতা বর্ণনা করা: 'আমি সক্ষম।”
ছোট্ট অনুশীলন
আসুন, একটি ছোট অনুশীলন করি। প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য ভালো অভিব্যক্তিটি বেছে নিন।
একটি শিশু প্রথমবারের মতো ট্রেইনিং হুইল ছাড়া বাইক চালাতে যাচ্ছে। ক) 'আমি সক্ষম'। খ) 'আমি এটা করতে পারি!'
একটি শিশু স্কুলে যা শিখেছে, সে সম্পর্কে একটি বাক্য লিখছে। ক) 'আমি এখন এটা করতে পারি'। খ) 'আমি সংখ্যা যোগ করতে সক্ষম।”
উত্তর:
১ – খ। প্রথমবার কোনো চ্যালেঞ্জের জন্য শক্তিশালী 'আমি এটা করতে পারি' মানানসই। ২ – ক অথবা খ। 'আমি সক্ষম' আরও আনুষ্ঠানিক এবং একটি লিখিত বিবৃতির সাথে মানানসই।
শূন্যস্থান পূরণ করুন:
'যখন আমি একটি কঠিন কাজের সম্মুখীন হই এবং শক্তির প্রয়োজন হয়, তখন আমি বলি ______।” ('আমি এটা করতে পারি'—এটি শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী, উৎসাহদায়ক পছন্দ।)
আরও একটি:
'যখন আমি আমার দক্ষতা সম্পর্কে একটি শান্ত, তথ্যপূর্ণ বাক্য লিখি, তখন আমি লিখি ______।” ('আমি সক্ষম' আনুষ্ঠানিক, তথ্যপূর্ণ, শান্ত বর্ণনার সাথে মানানসই।)
নিজের উপর বিশ্বাস রাখা একটি অতিমানবীয় ক্ষমতা। 'আমি এটা করতে পারি' আপনাকে ডানা দেয়। 'আমি সক্ষম' শান্তভাবে আপনার ক্ষমতা বর্ণনা করে। আপনার শিশুকে দুটোই শেখান। যে শিশু দুটোই শেখে, সে আনন্দিত হবে এবং নিজের শক্তি সম্পর্কে জানবে।