এই পরিস্থিতিটা কেমন?
শিশুদের প্রতিদিনের জীবনে আবেগগুলো বিদ্যমান। তারা যখন খেলে তখন খুশি হয়। খেলনা ভেঙে গেলে তারা দুঃখ পায়। কেউ তাদের পালা নিলে তারা রেগে যায়। এই অনুভূতিগুলো আসে এবং চলেও যায়। এগুলো খুবই বাস্তব এবং গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুদের জন্য ইংরেজি আবেগবাচক শব্দ শেখানো তাদের এই অনুভূতিগুলোর জন্য শব্দ তৈরি করে। যে শিশু বলতে পারে, “আমি রেগে গেছি”, সে মারামারি করার পরিবর্তে কথা বলতে পারে। যে শিশু বলতে পারে, “আমি ভয় পাচ্ছি”, সে একা কাঁদার পরিবর্তে সংযোগ স্থাপন করতে পারে। শব্দগুলো শিশুদের নিজেদের বুঝতে সাহায্য করে।
এই শিক্ষা দৈনন্দিন মুহূর্তগুলোতে ঘটে। যখন আপনার শিশু কাঁদে, আপনি বলতে পারেন, “তুমি দুঃখিত বোধ করছ।” যখন তারা হাসে, আপনি বলতে পারেন, “তুমি খুশি বোধ করছ।” আবেগবাচক শব্দটি সেই মুহূর্তের সাথে মিলে যায়। শিশুটি শিখে যে অনুভূতির নাম আছে।
এই শব্দগুলো সরঞ্জাম। এগুলো শিশুদের প্রয়োজনগুলো জানাতে সাহায্য করে। এগুলো অভিভাবকদের ভেতরে কী ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করে। এগুলো ভাষার দক্ষতার পাশাপাশি মানসিক বুদ্ধিমত্তা তৈরি করে।
এই পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ ইংরেজি শব্দগুচ্ছ আবেগটির নাম উল্লেখ করে এমন শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করুন। “তোমাকে খুশি দেখাচ্ছে” অনুভূতিটি লক্ষ্য করে। “তুমি কি দুঃখিত বোধ করছ?” মৃদুভাবে জিজ্ঞাসা করে। “আমি দেখছি তুমি রেগে আছ” কোনো বিচার ছাড়াই সমর্থন করে।
শেয়ার করতে উৎসাহিত করে এমন শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করুন। “তুমি কেমন অনুভব করছ, আমাকে বলতে পারো?” কথোপকথন শুরু করে। “কিসের জন্য তুমি ভয় পাচ্ছ?” কারণ চিহ্নিত করতে সাহায্য করে। “আমাকে তোমার অনুভূতি দেখাও” মুখ এবং শরীরের ভাষা ব্যবহার করে।
আবেগগুলোকে স্বাভাবিক করে এমন শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করুন। “কখনও কখনও দুঃখিত বোধ করা ঠিক আছে” অনুমতি দেয়। “সবাই মাঝে মাঝে রেগে যায়” লজ্জা কমায়। “অনুভূতিগুলো আসে এবং যায়” শেখায় যে আবেগগুলো ক্ষণস্থায়ী।
সহায়তা প্রদান করে এমন শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করুন। “আমি তোমার সাথে আছি” নিরাপত্তা প্রদান করে। “আসুন একসাথে গভীর শ্বাস নিই” একটি মোকাবিলার সরঞ্জাম সরবরাহ করে। “তুমি কি একটি আলিঙ্গন চাও?” সান্ত্বনা দেয়।
আবেগপূর্ণ ভাষার উদযাপন করে এমন শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করুন। “তুমি আমাকে বলেছিলে তুমি রেগে ছিলে। এটা ভালো যোগাযোগ ছিল।” “তুমি কেমন অনুভব করছ তা বলার জন্য ধন্যবাদ।” এই শব্দগুচ্ছগুলো আবেগপূর্ণ শব্দের গুরুত্বকে শক্তিশালী করে।
শিশুদের জন্য সাধারণ কথোপকথন কথোপকথন ১: একটি অনুভূতির নামকরণ শিশু ভ্রু কুঁচকে এবং হাত ভাঁজ করে। অভিভাবক: “তোমাকে মন খারাপ দেখাচ্ছে। তুমি কি রেগে আছ?” শিশু: “হ্যাঁ। আমার লাল কাপটা চাই।” অভিভাবক: “তুমি লাল কাপটি চাও বলে রেগে আছ। আমি বুঝতে পারছি।”
এই কথোপকথনটি পর্যবেক্ষণ দিয়ে শুরু হয়। অভিভাবক আবেগটির নাম দেন। শিশুটি রাজি হয়। অভিভাবক অনুভূতি এবং কারণকে সমর্থন করেন। শিশুটি নিজেকে বোঝা অনুভব করে।
কথোপকথন ২: একটি শিশু একটি আবেগবাচক শব্দ ব্যবহার করে শিশু: “আমি দুঃখিত।” অভিভাবক: “ওহ, তুমি দুঃখিত বোধ করছ। কেন তুমি দুঃখিত?” শিশু: “আমার বন্ধু বাড়ি চলে গেছে।” অভিভাবক: “যখন বন্ধুরা চলে যায় তখন খারাপ লাগে। তুমি কি তোমার বন্ধুর জন্য একটি ছবি আঁকতে চাও?”
এখানে, শিশুটি স্বাধীনভাবে একটি আবেগবাচক শব্দ ব্যবহার করে। অভিভাবক এটি গ্রহণ করেন এবং একটি মৃদু প্রশ্ন করেন। অভিভাবক অনুভূতিটিকে সমর্থন করেন এবং একটি মোকাবিলার কার্যকলাপ প্রস্তাব করেন।
কথোপকথন ৩: বড় অনুভূতিগুলোর সাথে কাজ করা শিশু চিৎকার করে: “আমি খুব রেগে গেছি!” অভিভাবক: “আমি শুনতে পাচ্ছি তুমি রেগে গেছ। রেগে যাওয়া ঠিক আছে। আসুন একসাথে শান্ত হওয়ার একটি উপায় খুঁজে বের করি।” শিশু: “আমি পা ছুঁড়তে চাই।” অভিভাবক: “ঠিক আছে। আসুন তিনবার পা ছুঁড়ি। তারপর আমরা কথা বলতে পারি।” শিশু পা ছুঁড়ে। অভিভাবক: “এখন কি তুমি একটু শান্ত অনুভব করছ?” শিশু: “হ্যাঁ।”
এই কথোপকথনটি শক্তিশালী আবেগ গ্রহণ করে। অভিভাবক এটিকে বাতিল করেন না। তারা এটি প্রকাশের একটি নিরাপদ উপায় প্রস্তাব করেন। তারা শিশুকে শান্ত হওয়ার দিকে যেতে সাহায্য করে।
আপনার জানা উচিত এমন শব্দভাণ্ডার খুশি হল সেই অনুভূতি যখন সবকিছু ভালো থাকে। আপনি বলতে পারেন, “আমরা একসাথে খেললে আমি খুশি হই।” এটি প্রায়শই শিশুদের শেখা প্রথম আবেগবাচক শব্দ।
দুঃখ হল সেই অনুভূতি যখন কিছু কঠিন বা হারিয়ে যায়। আপনি বলতে পারেন, “দুঃখিত বোধ করা ঠিক আছে।” এই শব্দটি শিশুদের শোক বা হতাশা প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
রাগ হল সেই অনুভূতি যখন কিছু অন্যায় বা হতাশাজনক হয়। আপনি বলতে পারেন, “যখন কেউ আমার খেলনা নেয় তখন আমি রেগে যাই।” এই শব্দটি শিশুদের কাজ করার বিকল্প দেয়।
ভয় হল সেই অনুভূতি যখন কিছু বিপজ্জনক বা অজানা মনে হয়। আপনি বলতে পারেন, “আমি অন্ধকারে ভয় পাই।” এই শব্দটি শিশুদের সান্ত্বনা চাইতে সাহায্য করে।
উত্তেজিত হল সেই অনুভূতি যখন কিছু ভালো আসছে। আপনি বলতে পারেন, “আমি পার্টির জন্য উত্তেজিত।” এই শব্দটি শিশুদের ইতিবাচক প্রত্যাশা প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
শান্ত হল সেই অনুভূতি যখন আপনার শরীর শান্ত ও শান্তিপূর্ণ থাকে। আপনি বলতে পারেন, “আসুন শান্ত অনুভব করার জন্য গভীর শ্বাস নিই।” এই শব্দটি শিশুদের আবেগ নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে শিক্ষা দেয়।
এই শব্দগুচ্ছগুলো কীভাবে স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করবেন একটি মৃদু এবং গ্রহণীয় স্বর ব্যবহার করুন। আবেগ তীব্র হতে পারে। আপনার কণ্ঠস্বর স্থিতিশীল হওয়া উচিত। যদি তারা জোরে কথা বলে তবে তাদের ভলিউমের সাথে আপনার কণ্ঠস্বর মেলানো উচিত নয়। আপনার শান্ত উপস্থিতি তাদের শান্ত হতে সাহায্য করে।
যখন আপনি একটি আবেগ লক্ষ্য করেন তখন শব্দগুচ্ছগুলো বলুন। অপেক্ষা করবেন না। সেই মুহূর্তে এর নাম দিন। যখন আপনার শিশু লাফিয়ে ওঠে, তখন বলুন “আমি দেখছি তুমি উত্তেজিত।” সময়ানুবর্তিতা শব্দটিকে অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করে।
নিজের জন্যও আবেগবাচক শব্দ ব্যবহার করুন। “আমি হতাশ বোধ করছি কারণ আমি আমার চাবি খুঁজে পাচ্ছি না।” আপনার শিশু দেখে যে প্রাপ্তবয়স্কদেরও অনুভূতি আছে। তারা দেখে আপনি তাদের নাম বলছেন। এটি আবেগপূর্ণ ভাষার মডেল তৈরি করে।
আপনার শব্দগুচ্ছটিকে তীব্রতার সাথে মেলান। সামান্য আপসেটের জন্য, একটি শান্ত “তুমি কি দুঃখিত বোধ করছ?” কাজ করে। বড় আপসেটের জন্য, একটি সাধারণ “আমি এখানে আছি” যথেষ্ট হতে পারে। আপনার সন্তানের জ্ঞানকে বিশ্বাস করুন।
শান্ত মুহূর্তেও আবেগবাচক শব্দ ব্যবহার করুন। বইগুলো দেখুন। মুখগুলোর দিকে ইঙ্গিত করুন। “এই চরিত্রটিকে ভীত দেখাচ্ছে।” যখন কেউ আপসেট হয় না তখনও আবেগবাচক শব্দগুলো অনুশীলন করুন। তাহলে প্রয়োজন হলে শব্দগুলো প্রস্তুত থাকে।
যেসব সাধারণ ভুলগুলো এড়ানো উচিত একটি ভুল হল অনুভূতিগুলোকে বাতিল করা। “দুঃখিত হয়ো না” শিশুদের শেখায় যে দুঃখ খারাপ। পরিবর্তে, বলুন “আমি দেখছি তুমি দুঃখিত। আমি এখানে আছি।” প্রথমে অনুভূতিটি গ্রহণ করুন।
আরেকটি ভুল হল অনেক অনুভূতির জন্য শুধুমাত্র একটি শব্দ ব্যবহার করা। “পাগল” হতাশা, disappointment এবং ক্লান্তি ঢেকে দিতে পারে। আপনার শিশুকে সঠিক শব্দটি খুঁজে পেতে সাহায্য করুন। “তুমি কি হতাশ কারণ এটা কঠিন?” নির্ভুলতা তৈরি করে।
কিছু অভিভাবক তাদের সন্তানের জন্য আবেগ চিহ্নিত করেন কিন্তু শিশুকে দ্বিমত পোষণ করতে দেন না। আপনি যদি বলেন “তুমি রেগে আছ” এবং আপনার শিশু বলে “না”, তাহলে শুনুন। তাদের অন্য শব্দ থাকতে পারে। তাদের সংশোধন করতে দিন।
বড় আবেগগুলোকে লজ্জা দেওয়া এড়িয়ে চলুন। “কান্না বন্ধ কর” বা “তুমি tantrum করার জন্য খুব বড়” লজ্জা তৈরি করে। আবেগ লজ্জাজনক নয়। তারা মানবিক। তাদের গ্রহণ করুন যাতে আপনার শিশু তাদের পরিচালনা করতে শিখতে পারে।
অভিভাবকদের জন্য টিপস এবং অনুশীলনের ধারণা অনুভূতি সম্পর্কে ছবিযুক্ত বই ব্যবহার করুন। অনেক শিশুদের বই বিভিন্ন আবেগ অনুভব করা চরিত্র দেখায়। একসাথে পড়ুন। মুখগুলোর দিকে ইঙ্গিত করুন। জিজ্ঞাসা করুন “সে কেমন অনুভব করে?”
মুখযুক্ত একটি অনুভূতি চার্ট তৈরি করুন। খুশি, দুঃখিত, রাগান্বিত, ভীত এবং উত্তেজিত মুখ দেখিয়ে সাধারণ মুখ আঁকুন। এটি এমন জায়গায় ঝুলিয়ে রাখুন যেখানে আপনার শিশু এটি দেখতে পারে। যখন আপনার সন্তানের একটি অনুভূতি হয়, তখন তারা নির্দেশ করতে পারে।
দৈনিকভাবে আবেগপূর্ণ ভাষার মডেল তৈরি করুন। বলুন “তুমি যখন আমাকে আলিঙ্গন করো তখন আমি খুশি হই।” বলুন “আমি কাজ শেষে ক্লান্ত বোধ করি।” আপনার শিশু শিখে যে অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা স্বাভাবিক।
সমস্ত অনুভূতি সমর্থন করুন। এমনকি রাগ এবং ঈর্ষার মতো কঠিন অনুভূতিগুলোও বৈধ। যখন আপনার শিশু বলে “আমি আমার ভাইকে ঘৃণা করি”, তখন বকা দেবেন না। বলুন “তুমি তোমার ভাইয়ের উপর রেগে আছ। আমাকে বলো কী হয়েছে।” প্রথমে সমর্থন করুন। পরে সমাধান করুন।
আবেগপূর্ণ শব্দভাণ্ডার সম্পর্কে বই পড়ুন। অনুভূতি শব্দ নিয়ে বিশেষভাবে লেখা বই আছে। একসাথে পড়ুন। আপনার শিশুকে মুখগুলোর দিকে ইঙ্গিত করতে এবং শব্দগুলো বলতে দিন।
মজার অনুশীলন কার্যক্রম আবেগপূর্ণ চারাদে খেলুন। আপনি শব্দ ছাড়া একটি অনুভূতি প্রকাশ করেন। আপনার শিশু অনুমান করে “তুমি কি খুশি? তুমি কি ভয় পাচ্ছ?” তারপর অদলবদল করুন। আপনার শিশু অভিনয় করে, এবং আপনি অনুমান করেন। এটি স্বীকৃতি এবং শব্দভাণ্ডার তৈরি করে।
একটি অনুভূতি জার তৈরি করুন। কাগজের টুকরোতে আবেগবাচক শব্দ লিখুন। সেগুলোকে একটি জারে রাখুন। প্রতিদিন, একটি বাছাই করুন। সেইভাবে আপনি কখন অনুভব করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। এটি কথোপকথন এবং শব্দভাণ্ডার তৈরি করে।
অনুভূতির মুখ আঁকুন। আপনার শিশুকে কাগজ এবং ক্রেয়ন দিন। বলুন “একটি হাসিখুশি মুখ আঁকো। একটি দুঃখিত মুখ আঁকো।” তারা আঁকার সময়, শব্দগুলো ব্যবহার করুন। “ওটা একটা হাসিখুশি মুখ। আমি একটি হাসি দেখছি।”
আয়না ব্যবহার করুন। একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান। হাসিখুশি মুখ তৈরি করুন। দুঃখিত মুখ তৈরি করুন। বিস্মিত মুখ তৈরি করুন। আপনার শিশু তাদের নিজস্ব অভিব্যক্তি দেখে। আপনি আবেগটির নাম দেন।
অনুভূতি সম্পর্কে গান করুন। সাধারণ গান তৈরি করুন। “আমি খুশি, খুশি, খুশি। আজ আমি খুশি।” বিভিন্ন আবেগ ব্যবহার করুন। সঙ্গীত শব্দগুলোকে ধরে রাখে।
শিশুদের জন্য ইংরেজি আবেগবাচক শব্দগুলো শব্দভাণ্ডারের চেয়ে বেশি কিছু। এগুলো বোঝার চাবিকাঠি। যে শিশু “হতাশ” শব্দটি জানে, সে ভেঙে পড়ার পরিবর্তে সাহায্য চাইতে পারে। যে শিশু “গর্বিত” শব্দটি জানে, সে তাদের সাফল্য শেয়ার করতে পারে। এই শব্দগুলো শিশুদের ভেতরে কী অনুভব করে এবং তারা বিশ্বের কাছে কী প্রকাশ করতে পারে তার মধ্যে সেতু তৈরি করে। আপনার মৃদু নির্দেশনার সাথে, আপনার শিশু শিখে যে সমস্ত অনুভূতিকে স্বাগত জানানো হয়। সমস্ত অনুভূতির নাম আছে। এবং প্রতিটি অনুভূতি সংযোগ করার একটি সুযোগ।