इन अभिव्यक्तियों का क्या मतलब है?
“मैं बोर हो गया हूँ” और “करने के लिए कुछ नहीं है” दोनों ही रुचि की कमी को व्यक्त करते हैं। वे किसी को बताते हैं कि वर्तमान गतिविधियाँ नीरस या खाली लगती हैं। बच्चे शांत दोपहर या बारिश के दिनों में ये बातें कहते हैं। दोनों बदलाव के लिए कहते हैं।
“मैं बोर हो गया हूँ” का मतलब है कि मुझे जो हो रहा है उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। यह अंदर की एक भावना है। एक बच्चा इसे तब कहता है जब खिलौने पुराने लगते हैं या खेल धीमे लगते हैं। यह भावना की ओर इशारा करता है।
“करने के लिए कुछ नहीं है” का मतलब है कि मुझे अपने आसपास कोई दिलचस्प विकल्प नहीं दिखते। यह बाहरी दुनिया का वर्णन करता है। एक बच्चा इसे शांत कमरे को देखते हुए कहता है। यह पर्यावरण की ओर इशारा करता है।
ये अभिव्यक्तियाँ बहुत समान लगती हैं। दोनों का मतलब है “मुझे कुछ अलग चाहिए।” दोनों से शिकायत हो सकती है। लेकिन एक भावनाओं के बारे में है जबकि दूसरा तथ्यों के बारे में है।
अंतर क्या है? एक भावनात्मक है। दूसरा अवलोकन संबंधी है। “मैं बोर हो गया हूँ” आपके दिमाग के अंदर रहता है। इसका मतलब है कि आपकी कल्पना को एक शुरुआत की ज़रूरत है। करने के लिए बहुत कुछ हो सकता है। आपको बस बोरियत महसूस हो रही है।
“करने के लिए कुछ नहीं है” कमरे को देखता है। यह गतिविधियों की गिनती करता है और शून्य पाता है। यह सच या गलत हो सकता है। कभी-कभी यह एक भावना होती है जो एक तथ्य के रूप में तैयार होती है।
एक ऐसे बच्चे के बारे में सोचें जिसके पास खिलौनों से भरा एक डिब्बा है। “मैं बोर हो गया हूँ” का मतलब है कि खिलौने उन्हें उत्साहित नहीं करते हैं। “करने के लिए कुछ नहीं है” का मतलब है कि उन्हें कोई खिलौना नहीं दिखता। एक सच है। एक कहानी हो सकती है।
एक अधिक ईमानदार है। दूसरा नाटकीय हो सकता है। “मैं बोर हो गया हूँ” स्वीकार करता है कि यह एक भावना है। “करने के लिए कुछ नहीं है” दुनिया को दोष देता है। बच्चों को भावना का नाम देना सिखाएं, न कि गलत तथ्य का।
इसके अलावा, “करने के लिए कुछ नहीं है” शायद ही कभी सच होता है। हमेशा कुछ न कुछ होता है। चित्र बनाएं। निर्माण करें। पढ़ें। सोचें। अपने बच्चे को वास्तविक विकल्प देखने में मदद करें।
हम प्रत्येक का उपयोग कब करते हैं? “मैं बोर हो गया हूँ” का उपयोग करें जब आपको कोई दिलचस्पी न हो। इसका उपयोग नए विचारों के बारे में बातचीत शुरू करने के लिए करें। इसका उपयोग अपने दिमाग के लिए एक संकेत के रूप में करें। यह शांत क्षणों के अनुकूल है।
घर पर उदाहरण: “मैं इस एक ही खेल को खेलकर बोर हो गया हूँ।” “मैं बोर हो गया हूँ। क्या हम कुछ नया सोच सकते हैं?” “मैंने अपना शो खत्म कर लिया। अब मैं बोर हो गया हूँ।”
“करने के लिए कुछ नहीं है” का उपयोग बहुत सावधानी से करें। इसे केवल तभी कहें जब यह वास्तव में सच हो। लगभग हमेशा, कुछ न कुछ होता है। इसके बजाय “मुझे कुछ करने के लिए नहीं सूझ रहा है” कहें।
उदाहरण जो ईमानदार हैं: “बिजली गुल है और अंधेरा है। करने के लिए कुछ नहीं है।” “मेरे सारे खिलौने दादी के घर पर हैं। यहाँ करने के लिए कुछ नहीं है।” “बारिश हो रही है और हमारे पास कोई खेल नहीं है। करने के लिए कुछ नहीं है।”
ज़्यादातर समय, “मैं बोर हो गया हूँ” चुनें। यह अधिक ईमानदार है। यह भावना का स्वामी है। यह समाधानों को आमंत्रित करता है। भावना को दोष दें, दुनिया को नहीं।
बच्चों के लिए उदाहरण वाक्य मैं बोर हो गया हूँ: “मैं पूरी सुबह टीवी देखकर बोर हो गया हूँ।” “मैंने अपनी पहेली पूरी कर ली। अब मैं बोर हो गया हूँ।” “मैं बोर हो गया हूँ। क्या हम कुकीज़ बना सकते हैं?”
करने के लिए कुछ नहीं है: “मेरी सारी किताबें पढ़ी जा चुकी हैं। करने के लिए कुछ नहीं है।” (शायद सच) “मेरा दोस्त चला गया। अब करने के लिए कुछ नहीं है।” (खाली महसूस करना) “इस वेटिंग रूम में करने के लिए कुछ नहीं है।” (कभी-कभी सच)
ध्यान दें कि “मैं बोर हो गया हूँ” एक भावना से शुरू होता है। “करने के लिए कुछ नहीं है” एक शिकायत से शुरू होता है। माता-पिता “मैं बोर हो गया हूँ” पर बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। यह दोष देने जैसा कम लगता है।
अपने बच्चे को यह कहना सिखाएं “मुझे बोरियत महसूस हो रही है।” फिर पूछें “हम क्या कोशिश कर सकते हैं?” यह बोरियत को रचनात्मकता में बदल देता है। यह एक जीवन कौशल है।
बचने के लिए आम गलतियाँ कुछ बच्चे कहते हैं “करने के लिए कुछ नहीं है” जब वे सिर्फ बोर हो जाते हैं। यह सच नहीं है। हमेशा कुछ न कुछ होता है। उन्हें इसके बजाय “मैं बोर हो गया हूँ” कहना सिखाएं। ईमानदारी से हर किसी को मदद मिलती है।
गलत: “करने के लिए कुछ नहीं है!” (खिलौनों से भरा डिब्बा) सही: “मैं बोर हो गया हूँ। मुझे एक नए विचार की ज़रूरत है।”
एक और गलती: वयस्कों को बोरियत दूर करने का इंतज़ार करना। बोरियत कोई आपातकाल नहीं है। यह बनाने का एक मौका है। अपने बच्चे को समाधानों पर विचार-मंथन करने में मदद करें।
गलत: “मैं बोर हो गया हूँ। मेरा मनोरंजन करें।” सही: “मैं बोर हो गया हूँ। मैं तीन चीजें आज़माने के बारे में सोचूंगा।”
कुछ सीखने वाले स्पष्ट रूप से बोलने के बजाय शिकायत करते हैं। एक शिकायत करने वाला “मैं बोर-उह” लोगों को दूर करता है। एक शांत “मुझे बोरियत महसूस हो रही है” मदद को आमंत्रित करता है। टोन में अंतर सिखाएं।
साथ ही, भरे हुए घर में “करने के लिए कुछ नहीं है” कहने से बचें। और अधिक देखें। हमेशा कुछ न कुछ होता है। एक कागज़ का टुकड़ा। एक छाया का खेल। एक गाना। करने के लिए कुछ नहीं होना लगभग कभी सच नहीं होता है।
आसान स्मृति युक्तियाँ “मैं बोर हो गया हूँ” को एक कम बैटरी के रूप में सोचें। खिलौना अभी भी काम करता है। इसे बस एक झटके की ज़रूरत है। आपके पास शक्ति है। आपको बस एक चिंगारी की ज़रूरत है।
“करने के लिए कुछ नहीं है” को एक खाली कमरे के रूप में सोचें। लेकिन यहां तक कि एक खाली कमरे में भी सांस लेने और नाचने के लिए पैर होते हैं। यह लगभग कभी भी पूरी तरह से खाली नहीं होता है।
एक और चाल: नियंत्रण के स्थान को याद रखें। “बोर” अंदर रहता है (आंतरिक)। “कुछ नहीं” बाहर रहता है (बाहरी)। आंतरिक भावनाएँ जिन्हें आप बदल सकते हैं। बाहरी दोष जिसे आप नहीं बदल सकते।
माता-पिता कह सकते हैं: “बोरियत अंदर है। कुछ नहीं एक कहानी है जो आप बताते हैं।” यह बच्चों को अपनी भावनाओं का स्वामी बनने में मदद करता है। वे सीखते हैं कि वे बोरियत को बदल सकते हैं। उन्हें एक नए कमरे की ज़रूरत नहीं है। बस एक नया विचार।
बोरियत सूची का अभ्यास करें। दस चीजें लिखें जो आप कहीं भी कर सकते हैं। चित्र बनाएं। गाओ। पढ़ो। स्ट्रेच करें। एक पत्र लिखें। जब बोरियत आए, तो एक चुनें। अब “करने के लिए कुछ नहीं है” हमेशा के लिए गायब हो जाता है।
त्वरित अभ्यास समय आइए एक छोटा सा व्यायाम करें। प्रत्येक स्थिति के लिए बेहतर वाक्यांश चुनें।
आपके पास खेलों से भरा एक कोठरी है। आपको बेचैनी महसूस हो रही है। क) “इस घर में करने के लिए कुछ नहीं है।” ख) “मैं बोर हो गया हूँ। मुझे एक नए विचार की ज़रूरत है।”
आप एक डॉक्टर के वेटिंग रूम में हैं जिसमें कोई खिलौना, कोई किताब और कोई स्क्रीन नहीं है। क) “मैं इस कमरे से बोर हो गया हूँ।” ख) “यहाँ इंतज़ार करने के अलावा करने के लिए कुछ नहीं है।”
उत्तर: 1 – ख। एक भरी हुई कोठरी का मतलब है “मैं बोर हो गया हूँ” अधिक ईमानदार है। 2 – ख। एक वास्तव में खाली वेटिंग रूम “कुछ नहीं करने के लिए” कमा सकता है।
रिक्त स्थान भरें: “जब मैं अपने सारे काम खत्म कर लेता हूँ और बेचैनी महसूस करता हूँ, तो मैं ______ कहता हूँ।” (“मैं बोर हो गया हूँ” भावना के अनुकूल है, तथ्यों के नहीं।)
एक और: “जब बिजली चली जाती है और मेरे सारे इलेक्ट्रॉनिक्स मर जाते हैं, तो मैं ______ कह सकता हूँ।” (“करने के लिए कुछ नहीं है” सामान्य गतिविधियों के अचानक नुकसान के अनुकूल है।)
बोरियत आपका दुश्मन नहीं है। बोरियत आपका दिमाग ताज़ी हवा माँग रहा है। अपने बच्चे को शिकायतों के बजाय रचनात्मकता के साथ जवाब देना सिखाएं। वह सबक उन्हें जीवन भर काम आएगा।
लपेटना “मैं बोर हो गया हूँ” बेचैनी की एक आंतरिक भावना का नाम देता है। “करने के लिए कुछ नहीं है” का दावा है कि दुनिया में कोई विकल्प नहीं हैं। अपनी भावना का स्वामी बनने के लिए “मैं बोर हो गया हूँ” का उपयोग करें। “कुछ नहीं करने के लिए” से बचें क्योंकि यह लगभग कभी सच नहीं होता है। बोरियत कल्पना का द्वार है। इसके माध्यम से चलें और कुछ नया बनाएं।