मजेदार परिचय
पिछले मंगलवार को, मिया दोस्तों के साथ लुका-छिपी खेल रही थी। वह एक पेड़ के पीछे छिप गई। अचानक, उसने एक पक्षी को गाते सुना। वह हिलना बंद हो गई। उसके कान खड़े हो गए। यह पक्षी को सुनने के लिए रुकना है। उस दिन बाद में, मिया ने पीई कक्षा में चक्कर लगाए। उसके पैर भारी लग रहे थे। वह घास पर बैठ गई। उसने गहरी सांसें लीं। यह अपनी सांस लेने के लिए आराम करना है। दोनों का मतलब है रुकना। लेकिन वे अलग महसूस करते हैं। एक त्वरित है। जैसे वीडियो पर रुकें दबाना। दूसरा थका हुआ है। जैसे एक रोबोट को चार्ज करना। आइए इन वाक्यांशों को एक साथ देखें।
शब्दों का विभाजन
करने के लिए रुकें
कल्पना कीजिए कि आप अपना पसंदीदा कार्टून देख रहे हैं। नायक खजाने की तलाश में है। आप रुकें बटन दबाते हैं। तस्वीर जम जाती है। नायक इंतजार करता है। आप वापस आते हैं और प्ले दबाते हैं। वह करने के लिए रुकना है। यह अस्थायी है। केवल कुछ सेकंड। आप थके हुए नहीं हैं। कुछ ने आपका ध्यान खींचा। शायद एक आवाज़। शायद एक विचार। आप अपनी जगह पर जम जाते हैं। फिर आप जारी रखते हैं।
यह शांत और अचानक लगता है। जैसे आप अपने जूते बांधने के लिए रुकते हैं। या समय देखने के लिए रुकते हैं। आपका शरीर तैयार रहता है। आपका दिमाग सतर्क रहता है। स्मृति लंगर रुकें प्रतीक है। एक रिमोट पर दो ऊर्ध्वाधर रेखाएँ। उन्हें देखें? वह करने के लिए रुकना है।
करने के लिए आराम करें
एक लंबे सॉकर गेम के बाद के बारे में सोचें। आप पसीने से तर और हांफ रहे हैं। आप बेंच पर गिर जाते हैं। आप पानी पीते हैं। आप आराम करते हैं। वह करने के लिए आराम करना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप थके हुए हैं। आपकी ऊर्जा को फिर से भरने की आवश्यकता है। जैसे एक फोन की बैटरी कम हो। आप बैठते हैं या लेट जाते हैं। आप ताकत हासिल करते हैं।
यह आरामदायक और धीमा लगता है। आप एक किताब पढ़ने के लिए आराम कर सकते हैं। या नाश्ता करने के लिए आराम कर सकते हैं। आपका शरीर कहता है कि अब बहुत हो गया। स्मृति लंगर एक व्यक्ति लेटा हुआ है। हाथ और पैर फैले हुए हैं। वह करने के लिए आराम करना है।
उन्नत तुलना
दोनों में रुकना शामिल है। लेकिन रुकना छोटा और सतर्क है। आराम लंबा और शांत है। रुकना तब होता है जब कुछ बाधित होता है। आराम तब होता है जब आपको ठीक होने की आवश्यकता होती है। त्वरित स्टॉप के लिए रुकें का उपयोग करें। थके हुए ब्रेक के लिए आराम का उपयोग करें।
दृश्य तुलना
दृश्य एक अवकाश के दौरान होता है। सैम और लियो टैग खेलते हैं। सैम स्लाइड की ओर दौड़ता है। वह शिक्षक को अपना नाम पुकारते हुए सुनता है। वह तुरंत रुक जाता है। वह सुनने के लिए मुड़ता है। वह शिक्षक को सुनने के लिए रुकें का उपयोग करता है। पल दो सेकंड तक रहता है। फिर वह फिर से दौड़ता है। यह एक त्वरित रुकना है।
दृश्य दो तैराकी कक्षा के बाद होता है। एम्मा ने कई चक्कर लगाए। उसकी बाहें दुखती हैं। वह पूल डेक पर बैठती है। वह जूस पीती है। वह अपनी आँखें बंद कर लेती है। वह जूस पीने के लिए आराम का उपयोग करती है। वह पांच मिनट तक बैठी रहती है। उसकी ऊर्जा धीरे-धीरे लौटती है। यह एक थका हुआ आराम है।
दृश्य तीन एक पारिवारिक पैदल यात्रा के दौरान होता है। बेन एक घंटे तक ऊपर की ओर चलता है। वह एक दृश्य बिंदु पर पहुँचता है। वह अपना बैकपैक नीचे रखता है। वह घाटी की तस्वीरें लेता है। वह तस्वीरें लेने के लिए आराम का उपयोग करता है। वह आराम करता है क्योंकि उसके पैर थक गए हैं। वह ठीक होते समय दृश्य का आनंद लेता है।
अंतर पर ध्यान दें। रुकना त्वरित और सतर्क है। आराम धीमा और आरामदायक है। अगली बार जब आप रुकें, तो अपने आप से पूछें। क्या मैं एक रुके हुए वीडियो की तरह जम रहा हूँ? या क्या मैं एक थके हुए रोबोट की तरह रिचार्ज कर रहा हूँ?
गड्ढों की गहरी याद
गलती एक सोने के लिए रुकना कहना है। क्यों गलत? रुकना केवल कुछ सेकंड लंबा होता है। नींद घंटों तक चलती है। हास्यास्पद परिणाम? लोग सोचते हैं कि आप खड़े होकर झपकी लेते हैं। सही वाक्यांश सोने के लिए आराम है। स्मृति चाल: रुकना एक झपकी की तरह छोटा है। आराम एक झपकी की तरह लंबा है।
गलती दो फोन का जवाब देने के लिए आराम कहना है। क्यों गलत? फोन का जवाब देना त्वरित है। आप थके हुए नहीं हैं। हास्यास्पद परिणाम? दोस्त कल्पना करते हैं कि आप बात करने के लिए सोफे पर बैठे हैं। सही वाक्यांश फोन का जवाब देने के लिए रुकें है। स्मृति चाल: आराम को थकावट की आवश्यकता होती है। फोन कॉल को गति की आवश्यकता होती है।
गलती तीन दोपहर का भोजन करने के लिए रुकना का उपयोग करना है। क्यों गलत? दोपहर के भोजन में समय लगता है। आप बैठते हैं और आनंद लेते हैं। हास्यास्पद परिणाम? शिक्षक सोचते हैं कि आप दो सेकंड के अंतराल में खाते हैं। सही वाक्यांश दोपहर का भोजन करने के लिए आराम है। स्मृति चाल: बड़े भोजन को आराम की आवश्यकता होती है। छोटे काटने रुक सकते हैं।
छिपा हुआ जाल स्टॉप के साथ भ्रमित होना शामिल है। स्टॉप का मतलब है पूरी तरह से समाप्त। रुकना का मतलब है अस्थायी रूप से रुकना। आराम का मतलब है ऊर्जा के लिए ब्रेक। हमेशा अपनी भावना की जाँच करें। क्या आप सतर्क हैं या थके हुए हैं? तदनुसार चुनें।
इंटरैक्टिव व्यायाम
पहला स्तर शब्द पसंद है। प्रत्येक वाक्य पढ़ें। तय करें कि कौन सा वाक्यांश सबसे अच्छा है। याद रखें रुकना त्वरित है। आराम थका हुआ है।
उदाहरण: मैंने एक शोर सुना और ___ सुनने के लिए। (रुकें/आराम)
उत्तर: रुकें।
इन्हें आजमाएँ:
मैंने अपना होमवर्क पूरा कर लिया और ___ टीवी देखने के लिए। (रुकें/आराम)
वह सीढ़ियाँ चढ़ी और ___ अपनी सांस लेने के लिए। (रुकें/आराम)
उसने एक तितली देखी और ___ उसे देखने के लिए। (रुकें/आराम)
हमने बाहर खेला और ___ पानी पीने के लिए। (रुकें/आराम)
उन्होंने बस का इंतजार किया और ___ शेड्यूल की जांच करने के लिए। (रुकें/आराम)
दूसरा स्तर मिनी थिएटर है। एक दोस्त के साथ जोड़ी बनाएं। इन दृश्यों को निभाएं। वाक्यांशों का स्वाभाविक रूप से उपयोग करें।
दृश्य ए: रहस्यमय ध्वनि
व्यक्ति ए: श! क्या आपने वह सुना?
व्यक्ति बी: हाँ! मैं ___ ध्यान से सुनने के लिए।
व्यक्ति ए: ऐसा बिल्ली के बच्चे जैसा लगता है।
व्यक्ति बी: चलो देखते हैं।
दृश्य बी: थका हुआ खोजकर्ता
व्यक्ति ए: मैंने मीलों तक पैदल यात्रा की। मेरे पैरों में दर्द हो रहा है।
व्यक्ति बी: यहाँ, बैठ जाओ। ___ अपने पैरों को आराम देने के लिए।
व्यक्ति ए: धन्यवाद। मैं ___ कुछ पानी भी पीने के लिए।
तीसरा स्तर गलती को पहचानें। प्रत्येक वाक्य पढ़ें। समझाएं कि यह अजीब क्यों लगता है।
वाक्य: मैं हर रात सोने के लिए रुकता हूँ।
कारण: नींद लंबी है। रुकना छोटा है। इसके बजाय आराम का उपयोग करें।
वाक्य: उसने अपने जूते के फीते बांधने के लिए आराम किया।
कारण: जूते बांधना त्वरित है। इसके बजाय रुकें का उपयोग करें।
वाक्य: हमने अपने सैंडविच खाने के लिए रुक लिया।
कारण: खाने में समय लगता है। इसके बजाय आराम का उपयोग करें।
चौथा स्तर रचनात्मक वाक्य हैं। दोनों वाक्यांशों का उपयोग करके अपने स्वयं के वाक्य बनाएँ।
त्वरित स्टॉप के लिए करने के लिए रुकें का उपयोग करें। उदाहरण: मैं कुत्ते को पालतू बनाने के लिए रुकता हूँ।
थके हुए ब्रेक के लिए करने के लिए आराम का उपयोग करें। उदाहरण: मैं एक कॉमिक पढ़ने के लिए आराम करता हूँ।
बोनस चुनौती: कल्पना कीजिए कि आप बास्केटबॉल खेल रहे हैं। आप एक शॉट चूक जाते हैं। आप निराश महसूस करते हैं। क्या आप सोचने के लिए रुकते हैं या ठीक होने के लिए आराम करते हैं? उत्तर: ठीक होने के लिए आराम करें क्योंकि आप दौड़ने से थक गए हैं।
होमवर्क कार्य
नीचे दी गई एक गतिविधि चुनें। इसे सप्ताहांत में पूरा करें। अपने अनुभव को रिकॉर्ड करें।
विकल्प एक ड्राइंग जर्नल है। एक छोटी नोटबुक प्राप्त करें। तीन चित्र बनाएँ। प्रत्येक के नीचे एक वाक्य लिखें।
चित्र एक: आप एक गिलहरी को देखने के लिए रुकते हैं। वाक्य: मैंने गिलहरी को चढ़ते हुए देखने के लिए रुक लिया।
चित्र दो: आप एक सेब खाने के लिए आराम करते हैं। वाक्य: मैंने एक रसीला सेब खाने के लिए आराम किया।
चित्र तीन: आप संगीत सुनने के लिए रुकते हैं। वाक्य: मैंने गीत सुनने के लिए रुक लिया।
अपने जर्नल को परिवार के सदस्य को दिखाएं। अंतर समझाएं।
विकल्प दो रोल प्ले है। माता-पिता के साथ, दैनिक क्षणों को निभाएं। वाक्यांशों का सही ढंग से उपयोग करें।
आप: माँ, मैं अभी अपने जूते बांधने के लिए रुका।
माता-पिता: ठीक है, जल्दी करो।
आप: पिताजी, मुझे अपनी पहेली पूरी करने के लिए आराम करने की आवश्यकता है।
माता-पिता: अपना समय लें।
अभ्यास करें जब तक कि यह स्वाभाविक न लगे।
विकल्प तीन शेयरिंग टाइम है। कल स्कूल में, एक दोस्त को बताएं। अपनी सप्ताह की एक रुकने और एक आराम का वर्णन करें। कहें: कल मैंने इंद्रधनुष देखने के लिए रुक लिया। सॉकर के बाद, मैंने पानी पीने के लिए आराम किया। अपने दोस्त से उनके बारे में पूछें।
जीवन अभ्यास
सप्ताह की चुनौती: इन कार्यों का प्रयास करें। एक चुनें। इसे सात दिनों के भीतर पूरा करें। अपनी सफलता साझा करें।
कार्य एक अवलोकन लॉग है। तीन दिनों तक, रुकने और आराम पर ध्यान दें। प्रतीक बनाएं।
दिन एक: एक पक्षी को सुनने के लिए रुकें। एक पक्षी आइकन बनाएं।
दिन दो: नाश्ता करने के लिए आराम करें। एक कुकी आइकन बनाएं।
दिन तीन: एक बग देखने के लिए रुकें। एक लेडीबग आइकन बनाएं।
अपने लॉग को अपने शिक्षक को दिखाएं। इसे कक्षा की दीवार पर रखें।
कार्य दो एक्शन डेमो है। वास्तविक कार्यों में दोनों वाक्यांशों का उपयोग करें।
चरण एक: अपनी नोटबुक पर एक स्टिकर चिपकाएँ। कहें: मैं इस तारे को चिपकाने के लिए रुकता हूँ।
चरण दो: अपने बिस्तर पर बैठें। कहें: मैं अपनी किताब पढ़ने के लिए आराम करता हूँ।
एक भाई-बहन को प्रदर्शित करें। अंतर समझाएं।
कार्य तीन सामाजिक मिशन है। किसी से मिलें और वाक्यांशों का उपयोग करें।
दादी से मिलें। कहें: दादी, मैंने आपकी कुकीज़ खाने के लिए आराम किया।
एक पड़ोसी से मिलें। कहें: मैंने आपके फूलों की प्रशंसा करने के लिए रुक लिया।
एक छोटा सा वॉयस मैसेज रिकॉर्ड करें। इसे अपने शिक्षक को भेजें।
कार्य चार रचनात्मक कहानी है। एक छोटी सी कहानी लिखें। दोनों वाक्यांशों को शामिल करें।
शीर्षक: रुका हुआ और आराम किया हुआ साहसिक कार्य।
कहानी: एक लड़के ने एक मेंढक को देखने के लिए रुक लिया। फिर उसने दोपहर का भोजन करने के लिए आराम किया। उसने सीखा कि कब रुकना है।
अपनी कहानी कक्षा में साझा करें।
याद रखें, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। इन वाक्यांशों का अक्सर उपयोग करें। जल्द ही वे आसान महसूस करेंगे।
लयबद्ध समय
छोटा स्टॉप, रुकें का उपयोग करें।
थका हुआ ब्रेक, आराम का उपयोग करें।
त्वरित फ्रीज, रुकें काम करता है।
धीमा रिचार्ज, आराम सबसे अच्छा है।
एक आवाज़ सुनें? रुकें और सुनें।
पैर में दर्द? आराम करें और चमकें।
रुकना संक्षिप्त है, आराम लंबा है।
अब आप जानते हैं कि वे कहाँ से संबंधित हैं।
