इन अभिव्यक्तियों का क्या मतलब है?
“यह बहुत ज़्यादा है” और “यह अति है” दोनों ही एक ऐसी मात्रा का वर्णन करते हैं जो बहुत बड़ी है। वे किसी को बताते हैं कि एक मात्रा या व्यवहार सीमा से परे है। बच्चे भोजन, शोर या नियमों के बारे में ये बातें कहते हैं। दोनों कम करने के लिए कहते हैं।
“यह बहुत ज़्यादा है” का मतलब है कि यह मात्रा मेरी ज़रूरत से ज़्यादा है या मैं इसे संभाल सकता हूँ। यह सामान्य और सीधा है। एक बच्चा तब कहता है जब उसे बहुत सारे काम दिए जाते हैं। यह ईमानदार और स्पष्ट लगता है।
“यह अति है” का मतलब है कि यह एक उचित मात्रा से बहुत आगे जाता है। यह अधिक औपचारिक और निर्णयात्मक लगता है। एक वयस्क इसे खर्च या बर्बादी के बारे में कहता है। यह अधिक मजबूत और अधिक आलोचनात्मक लगता है।
ये अभिव्यक्तियाँ बहुत समान लगती हैं। दोनों कहते हैं “यह बहुत बड़ा है।” दोनों कम करने के लिए कहते हैं। लेकिन एक रोज़मर्रा की बात है जबकि दूसरी बड़ी समस्याओं के लिए है।
अंतर क्या है? एक दैनिक सीमाओं के लिए है। दूसरा चरम मामलों के लिए है। “यह बहुत ज़्यादा है” ज़्यादातर अधिक स्थितियों के लिए काम करता है। बहुत ज़्यादा खाना। बहुत ज़्यादा शोर। बहुत ज़्यादा होमवर्क। यह सामान्य जीवन में फिट बैठता है।
“यह अति है” चरम या बेकार अधिकता के लिए काम करता है। पाँच डेज़र्ट। दस घंटे टीवी। एक घंटे तक चिल्लाना। यह एक गंभीर शिकायत की तरह लगता है। इसमें अधिक वज़न होता है।
एक बच्चे के बारे में सोचें जिसे आइसक्रीम के दो स्कूप दिए गए हैं। “यह बहुत ज़्यादा है” काम करता है। “यह अति है” नाटकीय लगेगा। एक पल से मेल खाता है। एक अति प्रतिक्रिया करता है।
एक भावनाओं के लिए है। दूसरा बर्बादी के तथ्यों के लिए है। “यह बहुत ज़्यादा है” बताता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। “यह अति है” बर्बादी के बारे में एक अवलोकन करता है। भावनाएँ “बहुत ज़्यादा” हो जाती हैं। बर्बादी “अति” हो जाती है।
इसके अलावा, “बहुत ज़्यादा” भावनाओं का वर्णन कर सकता है। “यह बहुत ज़्यादा दुख है” काम करता है। “अति दुख” नैदानिक लगता है। भावनाओं के लिए “बहुत ज़्यादा” का प्रयोग करें।
हम प्रत्येक का उपयोग कब करते हैं? ज़्यादातर अधिक स्थितियों के लिए “यह बहुत ज़्यादा है” का प्रयोग करें। इसका प्रयोग भोजन, शोर, नियमों और मांगों के लिए करें। इसका प्रयोग तब करें जब आप अभिभूत महसूस करें। यह दैनिक जीवन में फिट बैठता है।
घर पर उदाहरण: “मेरी अंडे पर बहुत ज़्यादा मिर्च है।” “एक ही दिन में पाँच काम? यह बहुत ज़्यादा है।” “संगीत बहुत तेज़ है। यह बहुत ज़्यादा है।”
चरम या बेकार अधिकता के लिए “यह अति है” का प्रयोग करें। इसका प्रयोग खर्च, बर्बादी या चरम व्यवहार के लिए करें। इसका प्रयोग तब करें जब आप गंभीर दिखना चाहते हैं। यह बड़ी चिंताओं में फिट बैठता है।
गंभीर के लिए उदाहरण: “एक पार्टी के लिए कैंडी के दस बैग? यह अति है।” “एक घंटे में मुझे दस बार कॉल करना अति है।” “एक छोटी सी गलती के लिए सज़ा अति थी।”
बच्चों को शायद ही कभी “अति” की ज़रूरत होती है। उन्हें पढ़ने के लिए इसे समझने के लिए सिखाएँ। लेकिन दैनिक अधिकता के लिए, “यह बहुत ज़्यादा है” पूरी तरह से काम करता है। यह ईमानदार और स्पष्ट है।
बच्चों के लिए उदाहरण वाक्य यह बहुत ज़्यादा है: “यह बहुत ज़्यादा दूध है। मेरा कप भर रहा है।” “तीन घंटे का होमवर्क बहुत ज़्यादा है।” “यह बहुत ज़्यादा है। मेरे कान दुखते हैं।”
यह अति है: “एक कुकी पर बीस स्प्रिंकल? यह अति है।” “हमने जो कचरा बनाया है वह अति है।” “बिना रुके दो घंटे तक बात करना अति है।”
ध्यान दें कि “यह बहुत ज़्यादा है” छोटे और मध्यम अधिकता के लिए काम करता है। “यह अति है” चरम या बेकार अधिकता के लिए काम करता है। एक दैनिक उपकरण है। एक दुर्लभ हथौड़ा है।
माता-पिता दोनों का उपयोग कर सकते हैं। “आज रात के लिए बहुत ज़्यादा टीवी।” (दैनिक) “चीनी की वह मात्रा अति है।” (स्वास्थ्य वार्ता) बच्चे अधिकता के पैमाने को सीखते हैं।
बचने के लिए सामान्य गलतियाँ कुछ बच्चे छोटी-छोटी बातों के लिए “यह अति है” कहते हैं। ऐसा लगता है कि वे एक वयस्क की नकल कर रहे हैं। छोटी अधिकता के लिए “बहुत ज़्यादा” का प्रयोग करें। “अति” को वास्तव में अत्यधिक मात्रा के लिए बचाएँ।
गलत: “यह अति है कि आपने मुझे तीन मटर दिए।” सही: “यह बहुत ज़्यादा मटर हैं। मुझे केवल दो चाहिए।”
एक और गलती: एक विलापपूर्ण आवाज़ में “यह बहुत ज़्यादा है” कहना। विलाप लोगों को दूर धकेलता है। एक शांत, दृढ़ आवाज़ का प्रयोग करें। “यह अभी मेरे लिए बहुत ज़्यादा है” बेहतर काम करता है।
गलत: “यह बहुत ज़्यादा है!” (विलाप) सही: “यह बहुत ज़्यादा है। क्या हम आधा कर सकते हैं?”
कुछ सीखने वाले समाधान देना भूल जाते हैं। सिर्फ़ शिकायत न करें। कहें “यह बहुत ज़्यादा है। क्या हम कम कोशिश कर सकते हैं?” समाधान सहयोग बनाते हैं।
गलत: “यह बहुत ज़्यादा है।” (कोई समाधान नहीं) सही: “यह बहुत ज़्यादा है। क्या मैं आधी मात्रा ले सकता हूँ?”
साथ ही, लोगों को जज करने के लिए “अति” का प्रयोग करने से बचें। “आपका रोना अति है” चोट पहुँचाता है। इसके बजाय “मैं देखता हूँ कि आप वास्तव में परेशान हैं” का प्रयोग करें। दयालुता फैंसी शब्दों से ज़्यादा मायने रखती है।
आसान स्मृति युक्तियाँ “यह बहुत ज़्यादा है” को एक भरे हुए कप के रूप में सोचें। दूध किनारे से बाहर निकल जाता है। आपको कुछ डालना होगा। सरल और दृश्यमान।
“यह अति है” को कैंडी के पहाड़ के रूप में सोचें। ढेर छत तक पहुँचता है। कोई भी इसे नहीं खा सकता था। चरम और बेकार।
एक और चाल: पहला अक्षर याद रखें। “बहुत ज़्यादा” में “बहुत भरा हुआ” के लिए T है। “अति” में “चरम” के लिए E है। बहुत भरा हुआ “बहुत ज़्यादा” हो जाता है। चरम बर्बादी “अति” हो जाती है।
माता-पिता कह सकते हैं: “मेरी प्लेट के लिए बहुत ज़्यादा। बेकार नफ़रत के लिए अति।” इसका मतलब है कि दैनिक ओवरस्पिल “बहुत ज़्यादा” हो जाता है। चरम बर्बादी “अति” हो जाती है।
नाश्ते के समय अभ्यास करें। दो कुकीज़: “यह पर्याप्त है।” चार कुकीज़: “यह बहुत ज़्यादा है।” बीस कुकीज़: “यह अति है।” आपका बच्चा पैमाने को सीखता है।
त्वरित अभ्यास समय आइए एक छोटा सा व्यायाम करें। प्रत्येक स्थिति के लिए बेहतर वाक्यांश चुनें।
आपका बच्चा दो बड़े स्कूप के बाद आइसक्रीम का तीसरा स्कूप माँगता है। क) “यह अति है।” ख) “एक रात के लिए बहुत ज़्यादा आइसक्रीम है।”
आपका पड़ोसी तीन हफ़्ते तक अपने कचरे के डिब्बे बाहर छोड़ देता है। यह एक गड़बड़ है। क) “यह बहुत ज़्यादा कचरा है।” ख) “यह अति है। उन्हें सफ़ाई करने की ज़रूरत है।”
उत्तर: 1 – ख। एक अतिरिक्त स्कूप दैनिक “बहुत ज़्यादा” में फिट बैठता है। 2 – ख। चरम उपेक्षा गंभीर “अति” में फिट बैठती है।
रिक्त स्थान भरें: “जब मेरा दोस्त मुझे रोकने के लिए कहने के बाद भी मेरे कंधे पर टैप करता रहता है, तो मैं ______ कहता हूँ।” (“यह बहुत ज़्यादा है” कष्टप्रद व्यवहार के लिए एक सीमा निर्धारित करता है।)
एक और: “जब रेस्तरां एक टेबल जितना बड़ा पिज़्ज़ा परोसता है, तो मैं ______ कहता हूँ।” (“यह अति है” एक चरम, बेकार हिस्से में फिट बैठता है।)
अपनी सीमाओं को जानना बुद्धिमानी है। “यह बहुत ज़्यादा है” आपकी शांति की रक्षा करता है। “यह अति है” चरम बर्बादी का नाम देता है। दोनों आपको एक संतुलित जीवन जीने में मदद करते हैं। अपने बच्चे को दोनों को दयालुता से कहना सिखाएँ।
समापन “यह बहुत ज़्यादा है” दैनिक अधिकता का वर्णन करता है जो अभिभूत करता है। “यह अति है” चरम, बेकार अति करने का वर्णन करता है। भोजन, शोर और मांगों के लिए “बहुत ज़्यादा” का प्रयोग करें। चरम बर्बादी या व्यवहार के लिए “अति” का प्रयोग करें। दोनों स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करते हैं। “पर्याप्त” कहना कमज़ोरी नहीं है। यह बुद्धिमानी है।