यह स्थिति क्या है?
खेल मज़ेदार होते हैं। लेकिन कभी-कभी आप हार जाते हैं। दूसरा व्यक्ति पहले फिनिश लाइन पर पहुँचता है। उन्हें अधिक अंक मिलते हैं। वे खेल जीत जाते हैं। हारने से बड़ी भावनाएँ आ सकती हैं। निराशा। हताशा। कभी-कभी आँसू भी।
खेल हारने पर क्या कहना है, यह बच्चों को इन पलों को संभालने के लिए शब्द देता है। चिल्लाने या रोने के बजाय, वे 'अच्छा खेल' कहना सीखते हैं। छोड़ने के बजाय, वे 'चलो फिर से खेलते हैं' कहना सीखते हैं। शब्द उन्हें शालीनता से हारने में मदद करते हैं।
यह स्थिति घर पर पारिवारिक खेलों के साथ होती है। यह स्कूल में अवकाश के दौरान होता है। यह जन्मदिन की पार्टियों में दोस्तों के साथ होता है। यह तब होता है जब भी बच्चे खेल खेलते हैं। अच्छी तरह से हारना सीखना एक महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल है।
ये वाक्यांश सरल और दयालु हैं। वे विजेता को स्वीकार करते हैं। वे बिना किसी दोष के भावनाओं को व्यक्त करते हैं। वे सभी के लिए खेल को मज़ेदार बनाए रखते हैं। इन शब्दों के साथ, आपका बच्चा सीखता है कि हारना अंत नहीं है। यह सिर्फ एक खेल है।
इस स्थिति के लिए प्रमुख वाक्यांश
हार स्वीकार करने के लिए वाक्यांशों का प्रयोग करें। 'आप जीते' परिणाम को स्वीकार करता है। 'अच्छा खेल' सम्मान दिखाता है। 'यह मज़ेदार था' अनुभव पर ध्यान केंद्रित करता है।
भावनाओं को व्यक्त करने के लिए वाक्यांशों का प्रयोग करें। 'मुझे निराशा हुई' भावना का नाम देता है। 'मैं जीतना चाहता था' ईमानदार है। 'मैंने पूरी कोशिश की' प्रयास पर ध्यान केंद्रित करता है।
विजेता को बधाई देने के लिए वाक्यांशों का प्रयोग करें। 'बहुत अच्छा' दूसरे खिलाड़ी की प्रशंसा करता है। 'आपने अच्छा खेला' कौशल को स्वीकार करता है। 'बधाई हो' औपचारिक और दयालु है।
आगे बढ़ने के लिए वाक्यांशों का प्रयोग करें। 'चलो फिर से खेलते हैं' एक और खेल का निमंत्रण देता है। 'शायद मैं अगली बार जीतूंगा' आशावाद दिखाता है। 'वह करीबी था' सकारात्मकता ढूंढता है।
तेज़ भावनाओं को संभालने के लिए वाक्यांशों का प्रयोग करें। 'मुझे एक मिनट चाहिए' जगह मांगता है। 'मैं गहरी साँस लेने जा रहा हूँ' एक शांत रणनीति का उपयोग करता है। 'अब मैं ठीक हूँ' जारी रखने की तत्परता का संकेत देता है।
बच्चों के लिए सरल बातचीत
संवाद 1: बोर्ड गेम हारना खेल समाप्त होता है। बच्चा हार गया। माता-पिता: 'अच्छा खेल। आपने अच्छा खेला।' बच्चा: 'मैं हार गया। मैं जीतना चाहता था।' माता-पिता: 'मुझे पता है। हारना मुश्किल है। लेकिन आपने अच्छा खेला।' बच्चा: 'अच्छा खेल, माँ। क्या हम फिर से खेल सकते हैं?' माता-पिता: 'हाँ। चलो फिर से खेलते हैं।'
यह बातचीत हार को स्वीकार करती है। माता-पिता भावना का नाम देते हैं। बच्चा परिणाम स्वीकार करता है। बच्चा अच्छा खेल कहता है। खेल जारी रहता है।
संवाद 2: अवकाश में हारना मित्र: 'मैं जीता! मैं पहले पेड़ पर पहुँचा।' बच्चा: 'बहुत अच्छा। आप तेज़ हैं।' मित्र: 'क्या आप फिर से दौड़ना चाहते हैं?' बच्चा: 'हाँ। शायद मैं इस बार जीतूंगा।' मित्र: 'तैयार, शुरू हो जाओ!'
यह बातचीत एक बच्चे को दौड़ हारते हुए दिखाती है। बच्चा विजेता को बधाई देता है। बच्चा फिर से खेलने के निमंत्रण को स्वीकार करता है। बच्चा आशावाद व्यक्त करता है। खेल जारी रहता है।
संवाद 3: परेशान महसूस करना बच्चा खेल का टुकड़ा फेंक देता है। 'मैं हमेशा हार जाता हूँ!' माता-पिता: 'ठीक है, परेशान महसूस करना। चलो एक गहरी साँस लेते हैं।' बच्चा एक साँस लेता है। माता-पिता: 'क्या आप अच्छा खेल कह सकते हैं?' बच्चा: 'अच्छा खेल, पापा।' माता-पिता: 'धन्यवाद। आपने भी अच्छा खेला। चलो एक ब्रेक लेते हैं और फिर फिर से खेलते हैं।'
यह बातचीत तेज़ भावनाओं को संबोधित करती है। माता-पिता भावना को मान्य करते हैं। माता-पिता एक शांत रणनीति का मार्गदर्शन करते हैं। बच्चा विनम्र वाक्यांश का उपयोग करता है। माता-पिता एक ब्रेक का सुझाव देते हैं। खेल हमेशा के लिए खत्म नहीं हुआ है।
शब्दावली जो आपको जाननी चाहिए
जीतने का मतलब है पहले आना या सबसे अधिक अंक प्राप्त करना। आप कह सकते हैं 'आप जीते।' यह शब्द सफलता का नाम देता है।
हारने का मतलब है पहले न आना। आप कह सकते हैं 'मैं हार गया।' यह शब्द बिना किसी शर्म के परिणाम का नाम देता है।
खेल वह गतिविधि है जिसे आप खेल रहे हैं। आप कह सकते हैं 'अच्छा खेल।' यह शब्द उस चीज़ का नाम देता है जिसे आपने साझा किया।
अच्छा खेल वह है जो आप खेलने के बाद कहते हैं। आप कह सकते हैं 'अच्छा खेल।' यह वाक्यांश सम्मान दिखाता है और खेल को बंद करता है।
कोशिश करने का मतलब है प्रयास करना। आप कह सकते हैं 'मैंने पूरी कोशिश की।' यह शब्द परिणाम के बजाय प्रयास पर ध्यान केंद्रित करता है।
अगली बार का मतलब है भविष्य में। आप कह सकते हैं 'शायद अगली बार।' यह वाक्यांश आशा दिखाता है।
इन वाक्यांशों का स्वाभाविक रूप से उपयोग कैसे करें
शांत और स्थिर स्वर का प्रयोग करें। जब आपका बच्चा हार जाता है, तो आपकी आवाज़ स्वर निर्धारित करती है। यदि आप शांत हैं, तो वे शांत रहना सीखते हैं। यदि आप हारने पर परेशान हो जाते हैं, तो वे सीखते हैं कि हारना परेशान करने वाला है।
खेल समाप्त होने से पहले वाक्यांश कहें। खेलने से पहले जीतने और हारने के बारे में बात करें। 'जो भी हारता है वह 'अच्छा खेल' कह सकता है।' अपेक्षाएँ निर्धारित करने से मदद मिलती है।
स्वयं वाक्यांशों का मॉडल बनाएं। जब आप हारते हैं, तो कहें 'अच्छा खेल। आप जीते।' आपका बच्चा देखता है कि वयस्क भी शालीनता से हारते हैं। वे आपके उदाहरण से सीखते हैं।
अपने बच्चे को अपनी भावनाएँ रखने दें। यदि वे परेशान हैं, तो 'अच्छा खेल' के लिए जल्दी न करें। उन्हें भावना महसूस करने दें। फिर उन्हें वाक्यांश की ओर मार्गदर्शन करें। वाक्यांश भावना के बाद के लिए है।
अच्छे खेल कौशल की प्रशंसा करें। 'मैंने देखा कि आपने हारने पर अच्छा खेल कहा। यह दयालु था।' विशिष्ट प्रशंसा सिखाती है कि अच्छी हार कैसी दिखती है।
बचने के लिए सामान्य गलतियाँ
एक गलती यह है कि आप अपने बच्चे को हर समय जीतने दें। बच्चों को कभी-कभी हारने की ज़रूरत होती है। हारना लचीलापन सिखाता है। यह सिखाता है कि निराशा को कैसे संभालना है। उन्हें कभी-कभी हारने दें।
एक और गलती है जीतने के बारे में बड़ा सौदा करना। यदि आप अपनी जीत का ज़ोर से जश्न मनाते हैं, तो आपका बच्चा भी ऐसा करना सीखता है। प्रयास का जश्न मनाएं। खेलने का जश्न मनाएं। सिर्फ जीतने का नहीं।
कुछ माता-पिता कहते हैं 'इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन जीतता है।' लेकिन बच्चों के लिए यह मायने रखता है। उन्हें परवाह है। इसके बजाय, कहें 'जीतना अच्छा लगता है। हारना मुश्किल लगता है। लेकिन एक साथ खेलना ही मायने रखता है।'
परेशान होने पर सज़ा देने से बचें। हारने के बारे में बड़ी भावनाएँ सामान्य हैं। 'रोना बंद करो' न कहें। कहें 'मुझे पता है कि आप निराश हैं। चलो एक साँस लेते हैं।' भावना को स्वीकार करें। कौशल सिखाएँ।
माता-पिता के लिए युक्तियाँ और अभ्यास विचार
ऐसे खेल खेलें जहाँ जीत लक्ष्य न हो। सहकारी खेल जहाँ हर कोई एक साथ काम करता है, बहुत अच्छे हैं। कोई हारने वाला नहीं है। हर कोई जीतता है। ये खेल टीम वर्क बनाते हैं।
पेशेवर एथलीटों के बारे में बात करें। वे जीतते और हारते हैं। वे खेलों के बाद हाथ मिलाते हैं। वे 'अच्छा खेल' कहते हैं। आपका बच्चा सीखता है कि सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी भी कभी-कभी हार जाते हैं।
पारिवारिक खेलों के साथ अभ्यास करें। परिवार हारने का अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। आपका बच्चा प्यार भरे वातावरण में शब्द सीखता है। कौशल अन्य स्थानों पर जाते हैं।
एक भरवां जानवर का प्रयोग करें। टेडी खेल हार जाता है। आपका बच्चा टेडी को 'अच्छा खेल' कहने में मदद करता है। खेल अभ्यास को सुरक्षित बनाता है। दांव कम हैं।
हारने के बारे में किताबें पढ़ें। कई बच्चों की किताबें पात्रों को हारते हुए और इसे अच्छी तरह से संभालते हुए दिखाती हैं। उन्हें एक साथ पढ़ें। इस बारे में बात करें कि पात्रों ने क्या कहा।
मज़ेदार अभ्यास गतिविधियाँ
'अच्छा खेल' खेल खेलें। एक बहुत ही छोटा खेल खेलें। जो भी हारता है उसे 'अच्छा खेल' कहना होगा। फिर फिर से खेलें। त्वरित अभ्यास आदत बनाता है।
एक खेल कौशल चार्ट बनाएं। हर बार जब आपका बच्चा हारने पर 'अच्छा खेल' कहता है, तो वे एक स्टिकर जोड़ते हैं। चार्ट कौशल का जश्न मनाता है।
हारने की भूमिका निभाएँ। आप एक खेल खेलते हैं। आप अपने बच्चे को जीतने देते हैं। आप कहते हैं 'अच्छा खेल। आप जीते।' आपका बच्चा मॉडल देखता है। फिर स्विच करें। आपका बच्चा अभ्यास करता है।
एक शांत-डाउन किट बनाएं। एक स्ट्रेस बॉल, एक ब्रीदिंग कार्ड और 'अच्छा खेल' कहने की याद दिलाएँ। जब भावनाएँ बड़ी हो जाती हैं, तो आपका बच्चा किट का उपयोग करता है।
एक खेल कौशल गीत गाएँ। 'मैंने खेल खेला। आज आप जीते। अच्छा खेल, अच्छा खेल, चलो फिर से खेलते हैं।' संगीत शब्दों को याद रखना आसान बनाता है।
खेल हारने पर क्या कहना है, यह बच्चों को जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पाठों में से एक सिखाता है। जीतना मज़ेदार है। लेकिन हारना खेलने का हिस्सा है। खेल हर बार जीतने के बारे में नहीं है। यह खेलने, प्रयास करने और एक साथ रहने के बारे में है। जब आपका बच्चा हार सकता है और फिर भी 'अच्छा खेल' कह सकता है, तो उन्होंने अंग्रेजी से बड़ी चीज़ सीखी है। उन्होंने अनुग्रह सीखा है। उन्होंने लचीलापन सीखा है। उन्होंने सीखा है कि खेल परिणाम नहीं है। यह खेलना है। और उन शब्दों के साथ, वे खेल के बाद खेल, जीत या हार, दयालुता और खुशी के साथ खेलते रह सकते हैं।