Os últimos raios de sol do dia já se despediram. A casa está envolta em um cobertor macio e silencioso. Uma sensação familiar e aconchegante se instala. É hora da história. Um momento para aventuras suaves que fazem você sorrir e, em seguida, bocejar. Talvez você esteja procurando o tipo de histórias para dormir que Jill, uma contadora de histórias favorita, compartilharia — contos gentis, um pouco bobos e perfeitos para adormecer. As melhores histórias para dormir são como um abraço caloroso para sua imaginação. Elas terminam com um suspiro tranquilo. Aqui estão três contos originais, exatamente assim. Cada um tem uma pequena confusão engraçada. Cada um termina com um momento tranquilo e sonolento. São histórias maravilhosas para dormir para compartilhar, cheias de humor gentil e coração.
história um: O Coelho de Pelúcia que Esqueceu Como Desabar
Jill era uma coelha de pelúcia muito arrumada. Ela tinha uma pelagem cinza macia, um olho de botão preto e um laço de cetim rosa e elegante. Ela sentava-se perfeitamente ereta na cama todos os dias. Ela acreditava que uma coelha adequada deveria ser elegante e adequada. Mas ela tinha um problema. Um grande problema de desabar.
Veja bem, Jill havia esquecido como desabar. Coelhos de verdade desabam quando estão super relaxados. Eles simplesmente derretem em uma poça aconchegante. A amiga de Jill, um urso de pelúcia desgastado chamado Buster, desabava o tempo todo. Ele deitava de costas, com as patas no ar, sem se importar.
“Buster”, Jill dizia, sentando-se ereta. “Essa não é uma posição digna.”
“É confortável”, Buster resmungava, sem se mover.
Uma tarde, a menina que os possuía estava brincando. Ela fez um castelo de travesseiros. Ela colocou Jill na torre mais alta. “Você é a rainha, Rainha Jill!”, ela disse. Jill sentou-se bem ereta. Ela era uma rainha perfeita.
Mas então, a menina pulou na cama grande. Boing! A torre de travesseiros balançou. Jill, a coelha, cambaleou. Ela inclinou-se. Ela balançou. E então — flump! — ela caiu da torre de travesseiros. Ela não pousou sentada. Ela pousou de lado, com uma orelha dobrada por baixo, em um monte muito indigno.
“Oh, não!”, pensou Jill. Mas então, algo estranho aconteceu. Deitar de lado parecia… bom. O cobertor era macio. O colchão era aconchegante. Ela se contorceu um pouco, ficando mais confortável. Sem querer, ela soltou um pequeno suspiro de animal de pelúcia. Pooof.
Buster rolou os olhos de botão para ela. “Viu?”, ele disse. “Eu te falei.”
Jill tentou sentar, mas estava muito confortável. Seu enchimento se acomodou. Seus membros relaxaram. Ela estava oficialmente desabada. E foi maravilhoso! De sua nova posição desabada, ela viu o quarto de forma diferente. Ela viu coelhinhos de poeira dançando em um raio de sol (eles estavam se divertindo muito). Ela viu o ângulo perfeito da luz noturna. Desabar permitiu que ela visse as partes silenciosas e engraçadas do mundo. \nNaquela noite, quando a menina veio para a cama, ela encontrou seus dois animais de pelúcia desabados juntos. Ela riu. “Vocês dois parecem tão aconchegantes!” Ela os pegou e deu um abraço, depois os colocou lado a lado no travesseiro. Desta vez, Jill não tentou sentar. Ela ficou desabada, bem ao lado de Buster. Era a maneira mais aconchegante, mais indigna e absolutamente perfeita de ser. Quando a luz se apagou, Jill sentiu seu último pedaço de rigidez derreter. Ela era uma coelha desabada e feliz, pronta para a terra dos sonhos. A história para dormir do dia acabou, e sua própria história silenciosa havia começado.
O que você pode aprender com Jill, a Coelha? Você pode aprender que tudo bem relaxar e se soltar. Jill achava que sempre tinha que ser perfeita e reta. Mas se permitir ser macia e confortável a deixou ainda mais feliz. Às vezes, a melhor parte do dia é quando paramos de tentar e apenas somos. Uma boa história para dormir nos ensina que é bom relaxar.
Como você pode praticar isso? Quando você for para a cama hoje à noite, experimente um “desabar de Jill”. Não se preocupe com a forma como você está deitado. Apenas deixe seu corpo ficar pesado e afundar no colchão. Mexa os dedos dos pés e suspire em voz alta, como Jill fez. Sinta como é bom ser macio e relaxado, não rígido ou preocupado em ser perfeito.
história dois: A Luz Noturna Chamada Spark que Tinha Medo do Escuro
Em um quarto aconchegante, havia uma pequena luz noturna em forma de estrela chamada Spark. Durante o dia, Spark dormia. Mas à noite, seu trabalho era muito importante. O menino dizia: “Boa noite, Spark!”, e o ligava. Spark brilhava com uma luz amarela quente. Ele afastava as sombras assustadoras.
Mas Spark tinha um segredo. Ele tinha medo do escuro de verdade. O escuro fora de seu pequeno círculo de luz. O escuro no armário. O escuro embaixo da cama. Parecia tão grande e vazio. E se algo estivesse lá? E se sua luz não fosse forte o suficiente?
Uma noite, uma tempestade sacudiu as janelas. A energia acabou com um estouro! Toda a casa foi mergulhada em uma escuridão profunda e preta. A lâmpada de Spark também piscou e apagou! Ele ficou preso na escuridão completa. Ele estava com tanto medo que sentiu seu filamento ficar frio.
“Olá?”, Spark sussurrou no escuro. “Tem alguém aí?”
“Estamos aqui”, disse uma voz minúscula e estridente. Eram as estrelas que brilham no escuro no teto. Elas estavam começando a brilhar com uma luz verde suave agora que o quarto estava escuro. “Estivemos aqui o tempo todo.”
“Eu também”, disse uma voz alegre e instável. Era o relógio do menino, brilhando azul na mesa de cabeceira.
“E eu!”, ecoou uma luz vermelha fraca, mas constante. Era o botão de energia em um console de jogos.
Spark olhou ao redor. Ele não estava sozinho no escuro! O quarto estava cheio de pequenas luzes amigáveis. As estrelas brilhavam em verde. O relógio brilhava em azul. O botão brilhava em vermelho. Havia até uma luz branca fraca de um adesivo esquecido em um caminhão de brinquedo. Juntos, eles fizeram uma pequena galáxia de luz bem no quarto.
Spark se sentiu corajoso. Ele se concentrou com todas as suas forças. Ele pensou no menino que poderia estar com medo. Ele pensou em seu trabalho importante. Fizz… pop! Sua própria luz piscou de volta! Não era tão brilhante quanto com energia, mas era um brilho quente alimentado por bateria. Ele brilhou sua luz no relógio. A luz azul do relógio parecia mais brilhante. Ele brilhou sua luz em direção às estrelas. Elas piscaram de volta.
Eles estavam todos trabalhando juntos! A luz de Spark não estava lutando contra o escuro sozinha. Estava se juntando às outras luzes. O escuro não era tão assustador quando estava cheio de pequenos brilhos amigáveis. O armário tinha uma fenda de luz do corredor. O espaço sob a cama tinha um reflexo suave do próprio Spark.
Quando a energia voltou, a luz principal de Spark brilhou para a vida. Mas ele não se esqueceu. Agora, todas as noites, ele faz questão de brilhar sua luz em direção a seus amigos. Ele pisca para as estrelas que brilham no escuro. Ele diz olá para o relógio. Ele sabe que o escuro é apenas um lugar onde outras luzes mais silenciosas estão esperando para serem vistas. Ele se sente corajoso e prestativo. Ele brilha sua luz quente e constante, um guardião amigável em um quarto cheio de amigos secretos e brilhantes. Sua história para dormir é de trabalho em equipe, e isso o ajuda a dormir profundamente, sabendo que ele nunca está realmente sozinho.
O que você pode aprender com Spark, a Luz Noturna? Você pode aprender que as coisas são menos assustadoras quando você procura os ajudantes, ou, neste caso, as outras pequenas luzes. Spark estava com medo até ver seus amigos. Nossos medos muitas vezes parecem menores quando nos lembramos de que não estamos enfrentando-os sozinhos. Uma história reconfortante para dormir pode nos lembrar das pessoas e coisas que nos fazem sentir seguros.
Como você pode praticar isso? Se você se sentir um pouco assustado com o escuro, experimente o truque de Spark. Procure as pequenas luzes em seu quarto. O relógio digital, uma luz do carregador, a lua lá fora. Conte-as. Elas são sua “equipe de luz”, assim como os amigos de Spark. Saber que elas estão lá pode fazer com que seu quarto pareça amigável e seguro.
história três: A Menina que Estava Procurando por Silêncio
Esta história é sobre uma menina chamada… Jill! Jill teve um dia agitado e maravilhoso. Ela brincou de pega-pega. Ela construiu uma fortaleza. Ela riu muito. Mas quando chegou a hora de dormir, sua mente ainda estava ocupada. Estava cheia de cores, sons e perguntas. Ela precisava de silêncio para dormir, mas não conseguia encontrá-lo!
Ela procurou embaixo do travesseiro. Nenhum silêncio ali, apenas penugem. Ela procurou em sua gaveta de meias. Nenhum silêncio, apenas meias. Ela até verificou a caixa de brinquedos. Nenhum silêncio, apenas o leve tilintar de um sino esquecido.
“Onde o silêncio se esconde?”, Jill se perguntou em voz alta.
Sua mãe sorriu. “Silêncio não é algo que você encontra, querida. É algo que você faz. Como um cobertor.”
Jill não entendeu. Como você faz um cobertor de silêncio? Ela foi para a cama e fechou os olhos. Ela tentou ficar parada. Mas seus pensamentos eram como abelhas zumbindo. Zum, zum, zum.
Então, ela se lembrou de sua respiração. Ela respirou lentamente pelo nariz. Huuuuh. Ela imaginou que estava cheirando um biscoito quente e fresco. Ela soltou o ar pela boca. Haaaaah. Ela imaginou soprar no biscoito para esfriá-lo. Ela fez de novo. Huuuuh… Haaaaah.
Com cada respiração, os pensamentos zumbindo pareciam se acalmar, um pouco. Eles não foram embora, mas estavam sentados quietos, ouvindo-a respirar. Ela se concentrou no som de sua própria respiração. Dentro… fora. Dentro… fora. Era um som suave e constante.
Então, ela ouviu outro som. O zumbido suave da casa à noite. Hmmmm. Sempre esteve lá, mas ela nunca notou antes. Era um som silencioso. Ela ouviu o canto distante de uma coruja lá fora. Esse também era um som silencioso.
Ela não estava encontrando o silêncio. Ela estava ouvindo-o. Ela estava fazendo isso ficando parada e prestando atenção. O silêncio estava lá o tempo todo, sob os sons agitados do dia, como um cobertor macio em sua cama. Ela puxou seu cobertor de verdade até o queixo. Ela sentiu o silêncio envolvendo-a, macio e quente. Seu corpo estava pesado. Sua mente estava calma. A busca acabou. Jill fez seu silêncio. Ela se aconchegou nele e adormeceu profundamente e pacificamente, sonhando com sons suaves e biscoitos quentes. Sua própria história para dormir teve um final muito feliz e silencioso.
A última respiração é um suspiro sonolento. A última luz amigável pisca no escuro. A busca pelo silêncio finalmente acabou. Esses contos são presentes para uma mente pacífica. Eles nos mostram que relaxar é uma habilidade, como Jill, a coelha, aprendeu. Eles nos lembram que temos uma equipe de confortos ao nosso redor, como Spark, a luz noturna, descobriu. E eles nos ensinam que a paz é algo que podemos criar dentro de nós mesmos, como a menina Jill descobriu. Esta é a magia suave de uma boa história para dormir.
O que essas histórias para dormir que Jill pode compartilhar nos ensinam? Elas ensinam lições gentis e práticas para a noite. Como deixar seu corpo relaxar. Como ver seu quarto como um lugar amigável. Como acalmar uma mente agitada. Estas não são grandes aventuras barulhentas. São pequenas vitórias silenciosas que facilitam adormecer. As melhores histórias para dormir dão às crianças ferramentas para suas próprias noites tranquilas.
Então, hoje à noite, depois da história, o que você pode fazer? Experimente um dos truques da história. Faça um “desabar de Jill” em sua cama. Procure sua “equipe de luz” como Spark. Ou, respire três “respirações de biscoito” como a menina Jill, inspirando um cheiro imaginário e soprando para esfriá-lo. Estes são seus próprios feitiços mágicos para dormir. Então, deixe o silêncio que você fez envolver você. As aventuras do dia terminaram. As aventuras suaves da noite, cheias de coelhos macios, luzes amigáveis e silêncio aconchegante, estão apenas começando. Bons sonhos.