Qual é essa situação?
As emoções fazem parte do dia a dia de toda criança. Elas se sentem felizes quando brincam. Elas se sentem tristes quando um brinquedo quebra. Elas se sentem com raiva quando alguém toma a vez delas. Esses sentimentos vêm e vão. Eles são grandes e reais.
Aprender os nomes das emoções em inglês para crianças lhes dá palavras para esses sentimentos. Uma criança que pode dizer "I am angry" (Estou com raiva) em vez de bater tem poder. Uma criança que pode dizer "I am scared" (Estou com medo) em vez de chorar sozinha tem conexão. As palavras ajudam as crianças a se entenderem.
Essa aprendizagem acontece durante os momentos cotidianos. Quando seu filho chora, você pode dizer "You are feeling sad" (Você está se sentindo triste). Quando ele ri, você pode dizer "You are feeling happy" (Você está se sentindo feliz). A palavra da emoção corresponde ao momento. A criança aprende que os sentimentos têm nomes.
Essas palavras são ferramentas. Elas ajudam as crianças a comunicar necessidades. Elas ajudam os pais a entender o que está acontecendo por dentro. Elas constroem inteligência emocional junto com habilidades de linguagem.
Frases-chave em inglês para essa situação Use frases que nomeiam a emoção. "You look happy" (Você parece feliz) observa o sentimento. "Are you feeling sad?" (Você está se sentindo triste?) pergunta gentilmente. "I see that you are angry" (Vejo que você está com raiva) valida sem julgamento.
Use frases que convidem à partilha. "Can you tell me how you feel?" (Você pode me dizer como você se sente?) abre a conversa. "What is making you feel scared?" (O que está te deixando com medo?) ajuda a identificar a causa. "Show me your feeling" (Mostre-me seu sentimento) usa o rosto e o corpo.
Use frases que normalizam as emoções. "It is okay to feel sad sometimes" (Tudo bem se sentir triste às vezes) dá permissão. "Everyone feels angry sometimes" (Todo mundo sente raiva às vezes) reduz a vergonha. "Feelings come and go" (Os sentimentos vêm e vão) ensina que as emoções são temporárias.
Use frases que oferecem apoio. "I am here with you" (Estou aqui com você) oferece segurança. "Let us take a deep breath together" (Vamos respirar fundo juntos) oferece uma ferramenta de enfrentamento. "Do you want a hug?" (Você quer um abraço?) dá conforto.
Use frases que celebram a linguagem emocional. "You told me you were angry. That was good communication." (Você me disse que estava com raiva. Essa foi uma boa comunicação.) "Thank you for telling me how you feel." (Obrigado por me dizer como você se sente.) Essas frases reforçam o valor das palavras emocionais.
Conversas simples para crianças Diálogo 1: Nomeando um sentimento A criança franze a testa e cruza os braços.
Pai: "You look upset. Are you feeling angry?" (Você parece chateado. Você está com raiva?) Criança: "Yes. I want the red cup." (Sim. Eu quero o copo vermelho.) Pai: "You are angry because you wanted the red cup. I understand." (Você está com raiva porque queria o copo vermelho. Eu entendo.)
Essa conversa começa com a observação. O pai nomeia a emoção. A criança concorda. O pai valida o sentimento e o motivo. A criança se sente compreendida.
Diálogo 2: Uma criança usa uma palavra de emoção Criança: "I am sad." (Estou triste.) Pai: "Oh, you are feeling sad. Why are you sad?" (Oh, você está se sentindo triste. Por que você está triste?) Criança: "My friend went home." (Meu amigo foi para casa.) Pai: "It is sad when friends leave. Do you want to draw a picture for your friend?" (É triste quando os amigos vão embora. Você quer desenhar um desenho para seu amigo?)
Aqui, a criança usa uma palavra de emoção de forma independente. O pai aceita e faz uma pergunta gentil. O pai valida o sentimento e oferece uma atividade de enfrentamento.
Diálogo 3: Trabalhando com grandes sentimentos Criança grita: "I am so mad!" (Estou com tanta raiva!) Pai: "I hear that you are mad. It is okay to be mad. Let us find a way to calm down together." (Ouvi que você está com raiva. Tudo bem ficar com raiva. Vamos encontrar uma maneira de nos acalmar juntos.) Criança: "I want to stomp." (Eu quero pisar forte.) Pai: "Okay. Let us stomp three times. Then we can talk." (Ok. Vamos pisar forte três vezes. Então podemos conversar.) Criança pisa forte. Pai: "Are you feeling a little calmer now?" (Você está se sentindo um pouco mais calmo agora?) Criança: "Yes." (Sim.)
Essa conversa aceita a emoção forte. O pai não a descarta. Eles oferecem uma maneira segura de expressá-la. Eles ajudam a criança a se acalmar.
Vocabulário que você deve conhecer Happy (Feliz) é o sentimento quando as coisas estão boas. Você pode dizer "I am happy when we play together." (Eu fico feliz quando brincamos juntos.) Essa é frequentemente a primeira palavra de emoção que as crianças aprendem.
Sad (Triste) é o sentimento quando algo é difícil ou perdido. Você pode dizer "It is okay to feel sad." (Tudo bem se sentir triste.) Essa palavra ajuda as crianças a expressar tristeza ou decepção.
Angry (Com raiva) é o sentimento quando algo é injusto ou frustrante. Você pode dizer "I feel angry when someone takes my toy." (Eu sinto raiva quando alguém pega meu brinquedo.) Essa palavra dá às crianças uma alternativa para agir.
Scared (Com medo) é o sentimento quando algo parece perigoso ou desconhecido. Você pode dizer "I am scared of the dark." (Eu tenho medo do escuro.) Essa palavra ajuda as crianças a pedir conforto.
Excited (Animado) é o sentimento quando algo bom está chegando. Você pode dizer "I am excited for the party." (Estou animado para a festa.) Essa palavra ajuda as crianças a expressar antecipação positiva.
Calm (Calmo) é o sentimento quando seu corpo está quieto e em paz. Você pode dizer "Let us take deep breaths to feel calm." (Vamos respirar fundo para nos sentirmos calmos.) Essa palavra ensina as crianças sobre a regulação emocional.
Como usar essas frases naturalmente Use um tom gentil e aceitador. As emoções podem ser intensas. Sua voz deve ser firme. Não combine o volume com o do seu filho se ele estiver alto. Sua presença calma ajuda-o a se acalmar.
Diga as frases quando notar uma emoção. Não espere. Nomeie-a no momento. "I see you are excited" (Vejo que você está animado) quando seu filho pula para cima e para baixo. O tempo faz com que a palavra se conecte ao sentimento.
Use palavras de emoção para você também. "I am feeling frustrated because I cannot find my keys." (Estou me sentindo frustrado porque não consigo encontrar minhas chaves.) Seu filho vê que os adultos têm sentimentos. Eles veem você nomeá-los. Isso modela a linguagem emocional.
Combine sua frase com a intensidade. Para uma pequena chateação, um "Are you feeling sad?" (Você está se sentindo triste?) funciona. Para uma grande chateação, um simples "I am here" (Estou aqui) pode ser tudo o que cabe. Confie no seu conhecimento do seu filho.
Use palavras de emoção também durante momentos calmos. Olhe para os livros. Aponte para os rostos. "This character looks scared." (Este personagem parece assustado.) Pratique palavras de emoção quando ninguém estiver chateado. Então as palavras estarão prontas quando necessário.
Erros comuns a serem evitados Um erro é ignorar os sentimentos. "Do not be sad" (Não fique triste) ensina às crianças que a tristeza é ruim. Em vez disso, diga "I see you are sad. I am here." (Vejo que você está triste. Estou aqui.) Aceite o sentimento primeiro.
Outro erro é usar apenas uma palavra para muitos sentimentos. "Mad" (Com raiva) pode cobrir frustração, decepção e cansaço. Ajude seu filho a encontrar a palavra certa. "Are you frustrated because it is hard?" (Você está frustrado porque é difícil?) constrói precisão.
Alguns pais rotulam as emoções de seus filhos, mas não deixam a criança discordar. Se você disser "You are angry" (Você está com raiva) e seu filho disser "No" (Não), ouça. Eles podem ter uma palavra diferente. Deixe-os corrigi-lo.
Evite envergonhar grandes emoções. "Stop crying" (Pare de chorar) ou "You are too old for tantrums" (Você é velho demais para birras) cria vergonha. As emoções não são vergonhosas. Elas são humanas. Aceite-as para que seu filho possa aprender a gerenciá-las.
Dicas para pais e ideias de prática Use livros de imagens sobre sentimentos. Muitos livros infantis mostram personagens vivenciando diferentes emoções. Leiam juntos. Aponte para os rostos. Pergunte "How does she feel?" (Como ela se sente?)
Crie um gráfico de sentimentos com rostos. Desenhe rostos simples mostrando feliz, triste, com raiva, com medo e animado. Pendure-o onde seu filho possa vê-lo. Quando seu filho tiver um sentimento, ele pode apontar.
Modele a linguagem emocional diariamente. Diga "I feel happy when you hug me." (Eu me sinto feliz quando você me abraça.) Diga "I feel tired after work." (Eu me sinto cansado depois do trabalho.) Seu filho aprende que falar sobre sentimentos é normal.
Valide todos os sentimentos. Mesmo sentimentos difíceis como raiva e ciúme são válidos. Quando seu filho diz "I hate my brother" (Eu odeio meu irmão), não repreenda. Diga "You are angry with your brother. Tell me what happened." (Você está com raiva do seu irmão. Conte-me o que aconteceu.) Valide primeiro. Resolva depois.
Leia livros sobre vocabulário emocional. Existem livros especificamente sobre palavras de sentimentos. Leiam juntos. Deixe seu filho apontar para os rostos e dizer as palavras.
Atividades divertidas de prática Brinque de mímica de emoções. Você age como um sentimento sem palavras. Seu filho adivinha "Are you happy? Are you scared?" (Você está feliz? Você está com medo?) Em seguida, troque. Seu filho age e você adivinha. Isso constrói reconhecimento e vocabulário.
Faça um pote de emoções. Escreva palavras de emoção em pedaços de papel. Coloque-os em um pote. A cada dia, escolha um. Fale sobre uma vez que você se sentiu dessa maneira. Isso constrói conversação e vocabulário.
Desenhe rostos de sentimentos. Dê ao seu filho papel e giz de cera. Diga "Draw a happy face. Draw a sad face." (Desenhe um rosto feliz. Desenhe um rosto triste.) Ao desenhar, use as palavras. "That is a happy face. I see a smile." (Esse é um rosto feliz. Eu vejo um sorriso.)
Use espelhos. Fique em frente a um espelho. Faça rostos felizes. Faça rostos tristes. Faça rostos surpresos. Seu filho vê suas próprias expressões. Você nomeia a emoção.
Cante sobre sentimentos. Invente músicas simples. "I am happy, happy, happy. I am happy today." (Estou feliz, feliz, feliz. Estou feliz hoje.) Use emoções diferentes. A música faz com que as palavras grudem.
Os nomes das emoções em inglês para crianças são mais do que palavras de vocabulário. Eles são chaves para a compreensão. Uma criança que conhece a palavra "frustrated" (frustrado) pode pedir ajuda em vez de entrar em colapso. Uma criança que conhece a palavra "proud" (orgulhoso) pode compartilhar seu sucesso. Essas palavras constroem pontes entre o que as crianças sentem por dentro e o que podem expressar ao mundo. Com sua orientação gentil, seu filho aprende que todos os sentimentos são bem-vindos. Todos os sentimentos têm nomes. E todo sentimento é uma chance de se conectar.