Добро пожаловать в наш клуб гонщиков. Сегодня мы исследуем бег и спринт. Вчера Сэм играл в догонялки с друзьями. Он бегал по полю. Он сказал: "Я бегаю, чтобы поймать Лео!" Позже он увидел финишную линию. Он рванул быстро. Он сказал: "Я спринтую, чтобы выиграть!" Сэм двигался в устойчивом темпе. Сэм двигался с взрывной силой. Оба использовали ноги. Видите разницу? Один — это устойчивый бег. Один — это быстрый рывок. Давайте узнаем, почему.
ПОНИМАНИЕ БЕГАНИЯ И СПРИНТА
Бегание — это устойчивый бег, как разминка.
Представьте себе бегание, когда вы бегаете по дорожке. Ноги касаются земли ритмично. Это и есть бегание. Движение ощущается как плавное катание.
Подумайте о бегании, когда вы гонитесь за бабочкой. Вы движетесь с умеренной скоростью. Это бегание в погоне. Действие спокойное и устойчивое.
Представьте себя бегущим, когда вы выгуливаете собаку. Вы движетесь в комфортном темпе. Это бегание для упражнений. Сердце чувствует себя расслабленным и теплым.
Спринт — это взрывная сила, как финиш гонки.
Теперь представьте себе спринт, когда вы мчитесь к базе. Ноги работают неистово. Это спринт. Движение ощущается как запуск ракеты.
Подумайте о спринте, когда вы соревнуетесь с другом. Вы развиваете максимальную скорость. Это спринт для соревнования. Действие громкое и интенсивное.
Представьте спринт, когда вы убегаете от дождя. Вы бежите с максимальной скоростью. Это спринт, чтобы сбежать. Душа чувствует срочность и ярость.
Как быстро их различить.
Бегание — это устойчивый темп. Спринт — это максимальная скорость. Спросите: могу ли я это делать долго? Если да, то бегание. Могу ли я это делать только коротко? Если да, то спринт.
Бегание похоже на бег с музыкой. Спринт — это как гонка за автобусом. Один длится. Один — это всплеск.
Помните о чувствах. Бегание ощущается легко. Спринт ощущается утомительно. Следите за дыханием.
ТРИ СЦЕНАРИЯ ИЗ ЖИЗНИ
Сценарий первый происходит во время игры в догонялки. Сэм "это". Он бежит за Мией. Он говорит: "Я бегаю, чтобы поймать Мию!" Он поддерживает устойчивый темп. Позже Мия почти ловит его. Он мчится в безопасную зону. Он говорит: "Я спринтую к базе!" Он тяжело дышит. Сэм бежал устойчиво, чтобы догнать. Сэм спринтовал быстро, чтобы сбежать. Оба использовали ноги. Но с разной скоростью.
Сценарий второй происходит на футбольном матче. Сэм ведет мяч вперед. Он бежит по полю. Он говорит: "Я бегаю к воротам!" Он поддерживает темп. Позже он видит открытую сетку. Он резко ускоряется. Он говорит: "Я спринтую, чтобы ударить!" Он бьет по мячу. Сэм бежал устойчиво с мячом. Сэм спринтовал взрывно для удара. Оба двигались к воротам. Но с разными усилиями.
Сценарий третий происходит во время эстафеты. Сэм ждет эстафетную палочку. Напарник приближается. Сэм медленно бегает. Он говорит: "Я бегаю, чтобы размяться!" Он остается расслабленным. Позже палочка передается. Сэм мчится вперед. Он говорит: "Я спринтую, чтобы финишировать!" Он отдает всю энергию. Сэм бегал спокойно перед гонкой. Сэм спринтовал яростно во время гонки. Оба помогли команде. Но с разной интенсивностью.
Обратите внимание на шаблон. Сначала устойчивый бег. Затем взрывной рывок. Выбирайте фразу в зависимости от скорости.
ОБЩИЕ ОШИБКИ И КАК ИХ ИСПРАВИТЬ
Ошибка первая: говорить "Я спринтую, чтобы выгулять свою собаку." Почему неправильно? Выгул собаки требует бегания. Правильно: "Я бегаю, чтобы выгулять собаку." Запоминающий трюк: спринт — это короткий рывок. Бегание — это долгий темп.
Ошибка вторая: говорить "Я бегаю, чтобы поймать автобус." Почему неправильно? Автобус требует спринта. Правильно: "Я спринтую к автобусу." Запоминающий трюк: бегание легко. Спринт — это срочно.
Ошибка третья: говорить "Она спринтует, чтобы бегать по парку." Почему неправильно? Бег требует бегания. Правильно: "Она бегает в парк." Запоминающий трюк: спринт быстро утомляет. Бегание длится долго.
Ошибка четвертая: говорить "Он бегает, чтобы выиграть гонку." Почему неправильно? Победа требует спринта. Правильно: "Он спринтует, чтобы выиграть." Запоминающий трюк: бегание устойчивое. Спринт — это максимум.
Запоминающий трюк: подумайте о машине. Бегание — это круиз-контроль. Спринт — это педаль в пол. Ум знает разницу.
ЗАБАВНЫЕ АКТИВНОСТИ, ЧТОБЫ ОСВОИТЬ ЭТИ СЛОВА
Активность первая — замена слов. Я говорю предложение. Вы выбираете слово. Готовы?
Предложение первое: "Мои ноги бегают, когда я ______, чтобы поймать друга." (бегаю/спринтую) Ответ: бегаю.
Предложение второе: "Мои ноги работают, когда я ______ к финишной линии." (бегаю/спринтую) Ответ: спринтую.
Предложение третье: "Я чувствую ______ к устойчивому темпу." (бегаю/спринтую) Ответ: бегаю.
Предложение четвертое: "Взрывной рывок ______ к моему действию." (бегаю/спринтую) Ответ: спринтую.
Активность вторая — мини-театр. Две сцены. Сцена А: Бегание. А говорит: "Я бегаю легким бегом!" Сцена Б: Спринт. А говорит: "Я спринтую быстрым рывком!" Играйте с чувством.
Активность третья — найдите лишнее. Что звучит смешно? "Я спринтую, чтобы медленно выгулять свою собаку." Почему? Выгул собаки требует бегания. Должно быть бегание.
Активность четвертая — составьте предложение. Используйте бегание для устойчивого темпа. Пример: "Я бегаю, когда я бегу в школу." Используйте спринт для быстрого рывка. Пример: "Я спринтую, когда я гонюсь за другом."
Бонусный вызов: Если вы бегаете устойчиво, скажите "Я бегаю." Если вы мчитесь быстро, скажите "Я спринтую." Практикуйтесь с другом.
Эти игры тренируют мозг. Выбирайте правильное слово естественно. Играйте с друзьями сегодня.
ЛЕГКИЙ РИФМ, ЧТОБЫ ЗАПОМНИТЬ НАВСЕГДА
Бегите устойчиво, как ветер, это бегание.
Мчитесь быстро, как буря, это спринт.
Легкий темп ощущается спокойно, бегание.
Трудный рывок ощущается яростно, спринт.
Катитесь и гонитесь, бегая по пути.
Работайте и соревнуйтесь, спринтуя, чтобы остаться.
Сердце чувствует тепло, бегая с заботой.
Душа чувствует срочность, спринтуя, чтобы поделиться.
Аплодируйте и произносите рифму. Скоро она останется в памяти. Больше никаких путаниц.
ВАШЕ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ
Выберите одну задачу ниже. Напишите или нарисуйте ответ. Поделитесь завтра.
Задача первая: Журнал скорости. Подготовьте маленький блокнот. Нарисуйте три картинки. Первая: Бегание, бегая. Вторая: Спринт, мчащийся. Третья: Оба с счастливыми лицами. Напишите предложение под каждой. Пример: "Устойчивый бег. Быстрый рывок. Оба используют ноги."
Задача вторая: Версия ролевой игры. С родителями играйте в "Скоростной разговор". Вы говорите: "Я бегаю, чтобы быть с тобой." Родители говорят: "Я спринтую, чтобы на работу." Меняйтесь ролями. Практикуйте фразы правильно.
Задача третья: Версия обмена. Завтра расскажите соседу по парте: "Я бегал вчера. Я спринтовал сегодня. А ты?" Слушайте примеры.
Принесите работу в класс. Повесьте лучшие рисунки. Все делятся предложениями.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ВЫЗОВ НА ПРАКТИКУ ЖИЗНИ
Выполните один вызов. Покажите доказательство учителю или родителю.
Вызов А: Запись наблюдений. Запишите три дня. Первый день: Бегание, отмечая устойчивые пробежки. Второй день: Спринт, видя быстрые рывки. Третий день: Бегание, выгуливая собаку. Нарисуйте картинки. Покажите учителю.
Вызов B: Практическое развлечение. Украсьте пенал. Приклейте звездный стикер. Закрепите застежку. Скажите: "Я приклеиваю стикер, затем закрепляю застежку!" Покажите родителям.
Вызов C: Социальная миссия. Навестите бабушку. Скажите: "Бабушка, я пришел к тебе, чтобы сказать привет!" Также скажите: "Я спринтовал к твоей двери." Рассказать родителям.
Вызов D: Творческий выход. Сделайте закладку мечты. Сделайте бумажную закладку. Создайте историю об этом. Покажите в классе.
Выполните хотя бы один вызов. Улыбайтесь, используя правильную фразу. Становитесь умнее каждый день. Продолжайте исследовать слова. Отличная работа сегодня.