Последние лучи солнца сказали спокойной ночи. Дом окутан мягким, тихим одеялом. Знакомое, уютное чувство поселяется в нем. Наступает время сказок. Время для добрых приключений, которые заставят вас улыбнуться, а затем зевнуть. Возможно, вы ищете такие сказки на ночь, которые могла бы рассказать Джилл, любимая рассказчица, — истории добрые, немного глупые и идеально подходящие для того, чтобы заснуть. Лучшие сказки на ночь — как теплые объятия для вашего воображения. Они заканчиваются мирным вздохом. Вот три оригинальные истории, как раз такие. В каждой из них есть забавная небольшая путаница. Каждая из них заканчивается тихим, сонным моментом. Это замечательные сказки на ночь, которыми можно поделиться, полные мягкого юмора и душевности.
История первая: Набитый кролик, забывший, как хлопать
Джилл была очень аккуратным набитым кроликом. У нее была мягкая серая шерсть, один черный глаз-пуговка и аккуратный розовый атласный бант. Она каждый день сидела на кровати совершенно прямо. Она считала, что настоящий кролик должен быть сдержанным и правильным. Но у нее была проблема. Большая, хлопающая проблема.
Видите ли, Джилл забыла, как хлопать. Настоящие кролики хлопают, когда они очень расслаблены. Они просто тают в уютную лужицу. Друг Джилл, изношенный плюшевый мишка по имени Бастер, хлопал все время. Он лежал на спине, задрав лапы кверху, беззаботно.
«Бастер, — говорила Джилл, сидя прямо. — Это недостойная поза».
«Это удобно», — бормотал Бастер, не двигаясь.
Однажды днем маленькая девочка, которая владела ими, играла. Она сделала замок из подушек. Она посадила Джилл на самую высокую башню. «Ты королева, королева Джилл!» — сказала она. Джилл сидела очень прямо. Она была идеальной королевой.
Но потом девочка спрыгнула на большую кровать. Бум! Башня из подушек затряслась. Кролик Джилл покачнулась. Она наклонилась. Она покачивалась. А потом — шлеп! — она упала с башни из подушек. Она приземлилась не сидя. Она приземлилась прямо на бок, одно ухо подогнуто под нее, в самой недостойной куче.
«О нет!» — подумала Джилл. Но потом произошло что-то странное. Лежать на боку было… приятно. Одеяло было мягким. Матрас был уютным. Она немного пошевелилась, устраиваясь поудобнее. Сама того не желая, она издала крошечный вздох набитого животного. Пуф.
Бастер закатил глаза-пуговки в ее сторону. «Видишь?» — сказал он. «Я же говорил».
Джилл попыталась сесть, но ей было слишком удобно. Ее набивка осела. Ее конечности расслабились. Она официально хлопнула. И это было замечательно! С ее новой хлопающей позиции она увидела комнату по-другому. Она увидела пыльных зайчиков, танцующих в солнечном луче (они веселились вовсю). Она увидела идеальный угол ночника. Хлопанье позволило ей увидеть тихие, забавные части мира.
В ту ночь, когда маленькая девочка пришла в постель, она обнаружила, что оба ее набитых животных хлопают вместе. Она хихикнула. «Вы двое выглядите так уютно!» Она взяла их и обняла, затем положила рядом на подушку. На этот раз Джилл не пыталась сесть. Она осталась хлопать рядом с Бастером. Это был самый уютный, самый недостойный и абсолютно идеальный способ быть. Когда свет погас, Джилл почувствовала, как ее последняя жесткость растаяла. Она была хлопающим, счастливым кроликом, готовым к стране грез. Сказка на ночь дня закончилась, и началась ее собственная тихая история.
Чему вы можете научиться у кролика Джилл? Вы можете научиться тому, что можно расслабиться и отпустить. Джилл думала, что она всегда должна быть идеальной и прямой. Но позволив себе быть мягкой и комфортной, она стала еще счастливее. Иногда лучшая часть дня — это когда мы перестаем стараться и просто существуем. Хорошая сказка на ночь учит нас, что хорошо расслабиться.
Как вы можете это практиковать? Когда вы сегодня вечером ляжете в постель, попробуйте «хлопок Джилл». Не беспокойтесь о том, как вы лежите. Просто позвольте своему телу отяжелеть и погрузиться в матрас. Пошевелите пальцами ног и вздохните вслух, как это делала Джилл. Почувствуйте, как приятно быть мягким и расслабленным, а не жестким или беспокоиться о том, чтобы быть идеальным.
История вторая: Ночник по имени Спарк, который боялся темноты
В уютной спальне был маленький ночник в форме звезды по имени Спарк. Днем Спарк спал. Но ночью его работа была очень важна. Маленький мальчик говорил: «Спокойной ночи, Спарк!» и включал его. Спарк светился теплым желтым светом. Он прогонял страшные тени.
Но у Спарка был секрет. Он боялся настоящей темноты. Темноты за пределами его маленького круга света. Темноты в шкафу. Темноты под кроватью. Она казалась такой большой и пустой. Что, если что-то в ней есть? Что, если его света недостаточно?
Однажды ночью буря загремела в окна. Электричество погасло с хлопком! Весь дом погрузился в глубокую, черную тьму. Лампочка Спарка тоже мигнула и погасла! Он оказался в полной темноте. Ему было так страшно, что он почувствовал, как его нить накаливания замерзла.
«Алло?» — прошептал Спарк в темноту. «Там кто-нибудь есть?»
«Мы здесь», — сказал крошечный, скрипучий голос. Это были светящиеся в темноте звезды на потолке. Они начинали светиться мягким зеленым светом, теперь, когда в комнате было темно. «Мы были здесь все время».
«Я тоже», — сказал веселый, шаткий голос. Это были часы маленького мальчика, светящиеся синим на тумбочке.
«И я!» — прозвучал слабый, но устойчивый, красный свет. Это была кнопка питания на игровой приставке.
Спарк огляделся. Он совсем не был один в темноте! Комната была наполнена крошечными, дружелюбными огоньками. Звезды светились зеленым. Часы светились синим. Кнопка светилась красным. Был даже слабый, белый свет от забытой наклейки на игрушечном грузовике. Вместе они создали маленькую галактику света прямо в спальне.
Спарк почувствовал себя храбрым. Он сосредоточился изо всех сил. Он подумал о маленьком мальчике, который, возможно, испугался. Он подумал о своей важной работе. Физ… поп! Его собственный свет снова замерцал! Он был не таким ярким, как при включенном питании, но это было теплое свечение от батареи. Он направил свой свет на часы. Синий свет часов казался ярче. Он направил свой свет к звездам. Они подмигнули в ответ.
Они все работали вместе! Свет Спарка не боролся с темнотой в одиночку. Он присоединялся к другим огням. Темнота была не такой страшной, когда она была наполнена крошечными, дружелюбными бликами. В шкафу был луч света из прихожей. В пространстве под кроватью было мягкое отражение от самого Спарка.
Когда электричество вернулось, основной свет Спарка загорелся. Но он не забыл. Теперь, каждую ночь, он старается направить свой свет к своим друзьям. Он подмигивает светящимся в темноте звездам. Он говорит привет часам. Он знает, что темнота — это всего лишь место, где другие, более тихие огни ждут, чтобы их увидели. Он чувствует себя храбрым и полезным. Он светит своим теплым, ровным светом, дружелюбным хранителем в комнате, полной секретных, сияющих друзей. Его сказка на ночь — это история о командной работе, и она помогает ему крепко спать, зная, что он никогда не одинок.
Чему вы можете научиться у ночника Спарка? Вы можете научиться тому, что вещи менее страшны, когда вы ищете помощников, или, в данном случае, другие маленькие огоньки. Спарк боялся, пока не увидел своих друзей. Наши страхи часто кажутся меньше, когда мы помним, что мы не сталкиваемся с ними в одиночку. Утешительная сказка на ночь может напомнить нам о людях и вещах, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности.
Как вы можете это практиковать? Если вы немного боитесь темноты, попробуйте трюк Спарка. Поищите крошечные огоньки в своей комнате. Цифровые часы, свет зарядного устройства, луна снаружи. Сосчитайте их. Они ваша «команда света», как и друзья Спарка. Знание того, что они там, может сделать вашу комнату дружелюбной и безопасной.
История третья: Маленькая девочка, которая искала тишину
Эта история о маленькой девочке по имени… Джилл! У Джилл был насыщенный, замечательный день. Она играла в догонялки. Она построила форт. Она много смеялась. Но когда пришло время ложиться спать, ее разум все еще был занят. Он был полон красок, звуков и вопросов. Ей нужна была тишина, чтобы заснуть, но она не могла ее найти!
Она заглянула под подушку. Там нет тишины, только пух. Она заглянула в ящик с носками. Нет тишины, только носки. Она даже проверила коробку с игрушками. Нет тишины, только слабый звон забытого колокольчика.
«Где прячется тишина?» — вслух спросила Джилл.
Ее мать улыбнулась. «Тишина — это не то, что ты находишь, милая. Это то, что ты создаешь. Как одеяло».
Джилл не поняла. Как сделать одеяло тишины? Она легла в постель и закрыла глаза. Она попыталась быть неподвижной. Но ее мысли были как жужжащие пчелы. Жужж, жужж, жужж.
Затем она вспомнила свое дыхание. Она сделала медленный вдох через нос. Хууух. Она представила, что чувствует запах теплого, свежего печенья. Она выдохнула через рот. Хааах. Она представила, как дует на печенье, чтобы остудить его. Она сделала это снова. Хууух… Хааах.
С каждым вдохом жужжащие мысли, казалось, успокаивались, совсем немного. Они не исчезли, но сидели тихо, слушая ее дыхание. Она сосредоточилась на звуке собственного дыхания. В… выдох. В… выдох. Это был мягкий, ровный звук.
Затем она услышала другой звук. Нежный гул дома ночью. Хмммм. Он всегда был там, но она никогда раньше его не замечала. Это был тихий звук. Она услышала далекое уханье совы снаружи. Это тоже был тихий звук.
Она не находила тишину. Она ее слушала. Она создавала ее, оставаясь неподвижной и обращая внимание. Тишина была там все время, под шумными звуками дня, как мягкое одеяло на ее кровати. Она натянула свое настоящее одеяло до подбородка. Она почувствовала, как тишина окутывает ее, мягкая и теплая. Ее тело казалось тяжелым. Ее разум казался спокойным. Поиск был окончен. Джилл создала свою тишину. Она прижалась к ней и погрузилась в глубокий, мирный сон, мечтая о мягких звуках и теплом печенье. Ее собственная сказка на ночь имела очень счастливый, тихий конец.
Последний вдох — это сонный вздох. Последний дружелюбный свет подмигивает в темноте. Поиск тишины наконец-то завершен. Эти сказки — подарки для спокойного ума. Они показывают нам, что расслабление — это навык, как узнала кролик Джилл. Они напоминают нам, что у нас есть команда утешений вокруг нас, как обнаружил ночник Спарк. И они учат нас, что мир — это то, что мы можем создать внутри себя, как выяснила маленькая девочка Джилл. В этом нежная магия хорошей сказки на ночь.
Чему нас учат эти сказки на ночь, которые могла бы рассказать Джилл? Они преподают мягкие, практические уроки на ночь. Как позволить своему телу расслабиться. Как увидеть свою комнату как дружелюбное место. Как успокоить беспокойный ум. Это не большие, громкие приключения. Это маленькие, тихие победы, которые облегчают засыпание. Лучшие сказки на ночь дают детям инструменты для их собственных мирных ночей.
Итак, сегодня вечером, после истории, что вы можете сделать? Попробуйте один из трюков истории. Сделайте «хлопок Джилл» в своей постели. Поищите свою «команду света», как Спарк. Или сделайте три «печенья дыхания», как маленькая девочка Джилл, вдыхая воображаемый запах и выдыхая, чтобы остудить его. Это ваши собственные волшебные заклинания для сна. Затем позвольте созданной вами тишине окутать вас. Приключения дня окончены. Добрые приключения ночи, полные мягких кроликов, дружелюбных огней и уютной тишины, только начинаются. Сладких снов.