引言
Leo有一個大大的夢想。他想學會彈奏一首鋼琴曲。他練習了一天。他感到很高興。第二天，他忘記了。再過一天，他太忙了。一個星期後，他感到很難過。「我沒有練習夠，」Leo想。他的夢想感覺很遙遠。
他的妹妹Emma看到了他。她給他看她的筆記本。每天，她畫一顆小星星。「看？」她說。「這顆星星是為了閱讀。這顆星星是為了整理我的床。我每天畫一顆。它幫助我記住。它向我展示我的進度。」Leo很好奇。「我可以有一個像這樣的筆記本嗎？」他問。「是的，」Emma說。「但我們可以製作一個特別的。我們可以製作一個免費的可列印兒童習慣追蹤表。這是一張你良好習慣的圖片。它是你目標的地圖。」讓我們學習如何製作這個強大的工具。
核心知識解釋
什麼是習慣？習慣是你經常做的事情。你做它時沒有想太多。每天早上刷牙是一個習慣。穿鞋是一個習慣。好習慣對你有幫助。它們讓你的生活更好、更容易。追蹤器是一個追蹤某物的工具。習慣追蹤器追蹤你的習慣。它是一個記錄。它向你展示你做了什麼以及你什麼時候做的。
免費的可列印兒童習慣追蹤表是一張特殊的圖表。你可以從電腦上列印它。它是為兒童製作的。它簡單又有趣。它有圖片和顏色。它幫助你以愉快的方式養成好習慣。為什麼這很重要？因為養成習慣需要時間。做一次很容易。每天做一個月很難。你的追蹤器可以幫助你。它顯示你的進度。進度是你走了多遠。每天你在你的追蹤器上做標記，你就會看到你的進度。感覺很好。它激勵你。激勵意味著它給你一個繼續下去的理由。
讓我們看看習慣追蹤器的組成部分。在頂部，有一個標題。它寫著「我的習慣追蹤器」或「Leo的好習慣」。然後，有一個表格。但我們不稱它為兒童的表格。我們稱它為網格。它有方框。一側列出習慣。頂部列出星期幾或日期。例如，一個習慣是「早晚刷牙」。在它旁邊，有一排小方框。一個方框用於星期一，一個用於星期二，依此類推。
你如何使用它？每天，在你養成習慣後，你做一個標記。你可以畫一個笑臉。你可以給方框塗色。你可以貼貼紙。貼紙非常有趣。當你完成一天時，你會看到一個彩色的標記。這是一個小小的慶祝。在一周結束時，你看看這一行。如果所有方框都塗色了，你就做到了。你感到自豪。這種感覺讓你想要在下周再次做。
你可以追蹤哪些習慣？你可以追蹤健康習慣。「吃一個水果。」「喝水。」「在外面玩耍。」你可以追蹤責任習慣。「整理我的床。」「收玩具。」「餵寵物。」你可以追蹤學習習慣。「閱讀10分鐘。」「練習鋼琴。」「學習一個新的英語單字。」你的免費可列印兒童習慣追蹤表是你的私人助理。它以一種好的方式提醒你。
追蹤器也教你關於時間的知識。你看到星期幾。星期一、星期二、星期三。你了解月份。一月、二月、三月。你了解一致性。一致性意味著定期做同樣的事情。這是成功的秘訣。成功是達到你的目標。你的追蹤器使一致性可見。你可以用你的眼睛看到它。一串彩色的方框是一件強大的事情。你不想打破這條鏈。
有趣的互動學習
讓我們製作你自己的追蹤器。首先，列印一個免費的可列印兒童習慣追蹤器。選擇一個帶有趣味設計的。也許它有恐龍或星星。現在，拿出你的蠟筆。在頂部，寫上你的名字。「Ben的超級習慣追蹤器。」現在，看看列出的習慣。假設它們是：1. 整理床鋪，2. 刷牙，3. 讀一本書，4. 友善，5. 喝水。
現在，選擇你的顏色。對於「整理床鋪」，你每天做的時候都會給方框塗上黃色。對於「刷牙」，塗上藍色。對於「讀一本書」，塗上綠色。對於「友善」，塗上粉紅色。對於「喝水」，塗上紫色。你的追蹤器將在一周結束時變成彩虹。
讓我們玩「習慣偵探」遊戲。在一天結束時，看看你的追蹤器。你是否給所有方框都塗色了？如果是，你就是「習慣英雄」。給自己一個大大的歡呼。如果你錯過了一個，不要難過。做一個偵探。問：「為什麼我今天早上沒有刷牙？」是因為你醒來晚了嗎？偵探找到原因。然後，偵探制定一個計畫。「明天，我會早起五分鐘。」這就是你解決問題的方式。你是你習慣的老闆。
你也可以有一個家庭追蹤器。在冰箱上製作一個大的追蹤器。使用磁鐵。每個家庭成員都有一行。習慣可以是家庭習慣。「請說謝謝。」「幫忙晚餐。」「給一個擁抱。」當有人養成習慣時，他們會在他們的方框裡放一顆星星磁鐵。在一周結束時，擁有最多星星的家庭可以選擇一個有趣的家庭活動。這建立團隊合作精神。它使習慣成為一場家庭冒險。
擴展學習
習慣是所有生物生活的一部分。一隻鳥有築巢的習慣。一隻蜜蜂有收集花粉的習慣。人類也有習慣。好習慣幫助我們生活得很好。很久以前，人們使用日曆來追蹤重要的事情。他們追蹤月亮和太陽。你的習慣追蹤器就像一個個人日曆。它追蹤你的成長。
不同的文化有不同的習慣。在日本，孩子們有打掃教室的習慣。在西班牙，人們有午睡的習慣，或者在下午小憩。你的免費可列印兒童習慣追蹤器可以包括來自世界各地的習慣。你可以添加「嘗試來自另一個國家的新食物」或「學會用另一種語言打招呼」。這使你的習慣追蹤器成為一場全球冒險。
讓我們製作一首習慣之歌。歌曲使例行公事變得有趣。唱這首歌，用「這就是方式」的曲調。
這就是我們整理床鋪的方式，整理床鋪，整理床鋪。這就是我們整理床鋪的方式，然後我們給它塗上黃色！ 這就是我們刷牙的方式，刷牙，刷牙。這就是我們刷牙的方式，然後我們給它塗上藍色！ 我們每天都盡力而為，盡力而為，盡力而為。我們每天都盡力而為，我們的追蹤器證明了這一點！
你可以在做你的習慣時唱這首歌。它為例行公事增添了樂趣。
你將學到什麼
你正在學習強大的單字。你正在學習習慣單字：追蹤器、例行公事、目標、進度、一致性、責任、成功。你正在學習行動單字：刷、讀、做、喝、練習、幫助。你正在學習時間單字：天、周、月、星期一、早上、晚上。
你正在學習有用的句子。你可以說：「我完成了我的習慣追蹤器。」你可以問：「我接下來應該追蹤什麼習慣？」你可以聲明：「我正在養成一個好習慣。」你可以解釋：「這個追蹤器幫助我記住。」你的英語正在成為一個有能力、有條理的人的語言。
你正在建立令人難以置信的技能。你正在建立自我管理技能。你管理自己的行動。你正在建立目標設定技能。你設定一個目標並為之努力。你正在建立觀察技能。你觀察自己的行為。你正在建立毅力。毅力意味著即使很難，你也會繼續嘗試。
你正在形成一個金色的習慣。反思的習慣。反思意味著思考你做了什麼。每天晚上，你都會看著你的追蹤器。你思考：「我今天做得很好。」或「我明天可以做得更好。」這種回顧和提前規劃的習慣是成功人士的習慣。你的免費可列印兒童習慣追蹤器是這個超級習慣的訓練場。
在生活中使用你所學到的
在任何地方使用你的追蹤器技能。在家裡，為你的每週家務製作一個「家務追蹤器」。「星期六打掃客廳。」「星期三擺桌子。」完成後給方框塗色。你正在為你的家做出貢獻，並且對此感到很棒。
在學校，製作一個「家庭作業習慣追蹤器」。列出你的科目。完成該科目的家庭作業後，給一個方框塗色。這將幫助你避免最後一分鐘的匆忙。你可以把它展示給你的老師。你的老師會對你的組織能力印象深刻。
和朋友一起，開始一個「友善習慣」挑戰。每個朋友都會得到一個追蹤器。習慣是「每天為某人做一件好事。」它可以是分享零食、給予讚美或幫助某人。在一周結束時，朋友聚在一起分享故事。你們一起建立友善的習慣。這是最好的習慣。
當你感到懶惰時，看看你的追蹤器。看看彩色的鏈條。不要打破鏈條。告訴自己：「我今天只需要做它。然後我可以給我的方框塗色。」塗上那個方框的滿足感是一個小的、直接的獎勵。它欺騙你的大腦想要做那件好事。你的免費可列印兒童習慣追蹤器是一個簡單的工具，具有你意志力的超能力。
結束鼓勵
我為你正在成為的人感到非常自豪。你是一個習慣英雄。你是一個目標實現者。你是一個進度創造者。你的追蹤器是你不斷增長的紀律和喜悅的地圖。它表明你在乎自己。
保留你的追蹤器。一年後看看它們。你會看到一座美好的日子之山。你會看到小的行動，每天都做，創造一個大的、美好的你。你正在為一個美好的人生奠定基礎。
請記住，你是自己生活的藝術家。每一個好習慣都是一幅美麗畫作的筆觸。你的追蹤器是你的素描本。繼續畫。繼續塗色。繼續建造。你很堅強，你很有能力，你正在經歷一段奇妙的旅程。做得很好，我了不起的習慣建立者。你的未來自我已經在感謝你。