大螢幕一片漆黑。忙碌的一天結束了。房子陷入了靜謐的嗡嗡聲中。這是一個適合不同類型節目的完美時機。一個在你的想像中播放的節目。你可能會在 Netflix 上尋找令人興奮的睡前故事，但最溫柔的故事是你們一起分享的，完全沒有任何螢幕。它們是能激發咯咯笑聲而不是藍光的睡前故事。它們是能以呵欠而不是懸念結束的冒險。這裡有三個原創故事，充滿了你所喜愛的樂趣和溫馨，但專為安靜、昏昏欲睡的聆聽而設計。每個故事都有一個溫柔的轉折。每一個都漸漸消失在一個平靜的時刻。讓我們為不同類型的夜間特別節目按下播放鍵。
故事一：需要午睡的遙控器
在一個舒適的客廳裡，在一個柔軟的沙發墊上，坐著一個名叫雷米的遙控器。雷米有一份非常重要的工作。每天，他都會幫助家人選擇他們的節目。點擊！卡通。點擊！動物紀錄片。點擊！有趣的電影。他總是忙碌著，他的按鈕閃爍著。
但雷米有一個秘密。他累了。非常累。他的電池感覺很低。他夢想著安靜。他夢想著黑暗。他夢想著長長的午睡。
一個星期五的晚上，一家人正在舉行電影馬拉松。螢幕很亮。聲音很大。雷米被從一隻手傳到另一隻手。點擊，點擊，點擊！他的按鈕開始酸痛。
「我再也做不到啦，」雷米對沙發耳語道。「我需要休息。」
當最後一部電影結束時，爸爸拿起雷米。「該睡覺了，各位，」他說。他把雷米指向螢幕，按下電源按鈕。點擊。大螢幕變黑了。一個美麗、祥和、漆黑的黑色。
「啊，」雷米嘆了口氣。這是一天中他最喜歡的部分。
爸爸把雷米放在咖啡桌上。房間裡安靜而靜止。一天中第一次，沒有人需要他。雷米放鬆了。他感覺到他溫暖的電子設備冷卻下來。他看著黑暗的螢幕。它就像一個安靜、沉睡的朋友。
就在這時，家裡的貓麻糬跳到桌子上。她繞了兩圈，然後，發出快樂的咕嚕聲，正好落在雷米身上！她又暖又重。雷米現在是一個貓床。他不能動。他不能點擊。他只能休息。
而且這很棒。麻糬的咕嚕聲是一種柔軟、隆隆的搖籃曲。溫柔的壓力感覺就像一條舒適的毯子。雷米意識到這是最好的午睡。他不僅被關掉了；他被塞進去了。他的工作完成了。節目結束了。現在，是他的安靜時間了。Netflix 上的睡前故事結束了，他自己的瞌睡故事開始了。他讓他的小燈熄滅，陷入了深度、省電的睡眠，很高興能成為貓的枕頭直到早上。
你能從遙控器雷米身上學到什麼？你可以學會像雷米一樣，注意到你什麼時候累了。完成你的任務，然後允許自己休息是很重要的。每個人在忙碌的一天之後都需要一個「關機」時間，不再有任何點擊或嗡嗡聲。一個好的睡前故事有助於表明是時候關掉電源了。
你如何練習這個？在你完成當天的最後一項活動後，假裝你是雷米。說：「我的節目結束了。是時候關機了。」然後做你平靜的睡前例行公事——刷牙、穿上睡衣——知道你已經贏得了你的休息，就像雷米贏得了他在貓下的午睡一樣。
故事二：不會爆的爆米花粒
在廚房的櫥櫃裡，在一個大的黃色盒子裡，住著數百顆爆米花粒。他們都對電影之夜感到興奮。那是他們的大日子！他們會變得溫暖蓬鬆，變成美味的零食。他們迫不及待地想爆開！
除了其中一顆。他的名字叫皮普。皮普很緊張。他喜歡他堅硬的黃色外殼。它是安全的。他可以滾來滾去。他很舒服。變得那麼熱以至於爆開的想法？聽起來很可怕！如果他做錯了怎麼辦？如果他燒焦了怎麼辦？
「來吧，皮普！」他的朋友們歡呼道。「這會很棒的！你會變得白而蓬鬆！」
但當電影之夜到來，鍋變熱時，皮普躲了起來。他滾到量杯的最裡面。當廚師把玉米粒倒進鍋裡時，皮普做了一個大膽的跳躍！砰！他跳了出來，安全地落在櫃檯上。他從遠處觀看。
鍋裡嘶嘶作響。油嘶嘶作響。然後是聲音。砰！砰砰砰！這是一個歡快的、嘈雜的舞蹈。他的朋友們一個接一個地爆發成蓬鬆的白色形狀。它們聞起來很美味。皮普感到有點被冷落，但主要是鬆了一口氣。
電影結束後，一家人清理乾淨。碗裡剩下幾塊蓬鬆的爆米花。底部有一些老女傭——沒有爆開的玉米粒。廚師要去扔掉它們。
「等等！」小男孩說。他撿起未爆的玉米粒，包括被發現的皮普。「我們可以利用這些！我們明天做爆米花藝術！」
第二天，男孩拿出膠水和紙。他把堅硬、有光澤的玉米粒粘在紙上製作圖片。皮普被粘在明亮的黃色太陽的中心。他被粘在上面的蓬鬆爆米花雲包圍著。
皮普看著自己。他不是零食。他是藝術！他是太陽的閃耀中心！蓬鬆的爆米花雲在他周圍飄動，看起來柔軟而快樂。他與眾不同，但他仍然以自己的方式成為電影之夜的一部分。他是美好回憶的一部分，永遠在冰箱上。他不需要改變自己才能變得特別。他只需要找到自己的正確位置。皮普玉米粒在廚房的燈光下閃閃發光，是家庭故事中永久、快樂的一部分。他感到自豪和滿足，是繁忙世界中一小塊安靜的藝術。
你能從玉米粒皮普身上學到什麼？你可以學到與眾不同是可以的。皮普不必爆開才能有用和被愛。他找到了另一種方式來參與其中。每個人都有自己發光的方式。一個有趣的睡前故事可以幫助我們看到我們獨特的品質是好的。
你如何練習這個？想想讓你與眾不同的東西。也許你非常擅長記住事實，或者你是一個很棒的攀爬者，或者你對寵物非常溫柔。那是你的特殊「光芒」，就像皮普在太陽照片中的硬殼一樣。為此感到自豪！
故事三：緩衝兔子
在家庭平板電腦的數位世界中，住著一個小小的載入圖示。他是一個旋轉點的圓圈。但他認為自己是一隻兔子。一隻緩衝兔子。他的名字叫巴茲。巴茲的工作是在影片需要載入時出現在螢幕上。他會旋轉又旋轉，告訴大家：「請稍候！樂趣即將到來！」
巴茲非常認真地對待他的工作。他想成為有史以來最快、最流暢的兔子。但有時，網路很慢。在那些夜晚，巴茲會旋轉……又旋轉……又旋轉。他會感到頭暈。看著的小女孩會嘆氣。「來吧，巴茲！快點！」
這讓巴茲很難過。他正在盡力而為！一天晚上，一場暴風雨使網路變得非常慢。一個卡通正在載入。巴茲出現並開始了他的旋轉。嗡嗡……他慢慢地旋轉。嗡嗡……他旋轉了一點。影片不斷停止和開始。
小女孩呻吟道。「呃，又緩衝了！」
巴茲感覺很糟糕。他盡全力旋轉，但沒用。就在那時，螢幕變黑了。平板電腦的電池沒電了！巴茲消失在突然的黑暗中。
他發現自己身處一個奇怪、平靜的地方——關閉電源的平板電腦。它安靜而靜止。沒有載入任何東西的壓力。第一次，巴茲停止了旋轉。他只是……是。他意識到他不一定總是要移動。保持靜止是可以的。
當平板電腦在第二天充電並開機時，巴茲感覺不一樣了。一個新的影片開始載入。他出現了，但這次，他沒有驚慌。他輕輕地、平靜地旋轉。唰……嗖……小女孩看到了他。她沒有感到不安，而是笑了。「嗨，巴茲。沒關係。我可以等。」她哼著一首小歌，而他旋轉著。
巴茲旋轉著他溫柔的旋轉。他不再是失敗者了；他只是一隻小兔子說：「嘿，讓我們一起深呼吸。樂趣會到來的。」而且它總是這樣。巴茲了解到，即使是緩衝——等待——也可以成為例行公事中平靜的一部分。這是一個停頓、呼吸、保持耐心的機會。現在，他一點也不介意他的工作了。他是一個平靜、旋轉的兔子，他教導每個人等待可以是安靜和友善的。當影片最終播放時，巴茲帶著快樂的小數位嘆息消失了，他的工作做得很好。
你的想像螢幕變黑了。房間裡一片寂靜。這些故事是關於在興奮之後找到平靜，關於做你自己，以及等待中的平靜。它們是反螢幕時間的睡前故事：充滿了你從節目中喜愛的創造力，但旨在以靜止而不是更多的刺激結束。
這裡的真正節目是什麼？這是你自己的思想的安靜魔力。遙控器雷米教我們關機。玉米粒皮普向我們展示了我們在世界上的獨特位置。兔子巴茲提醒我們耐心是和平的。這些是你在任何串流菜單中都找不到的溫柔情節，但它們對於一個安寧的夜晚來說是最重要的。Netflix 上最好的睡前故事做不到這一點——它們讓螢幕保持明亮。但黑暗中講述的故事卻恰恰相反。它輕輕地照亮你的想像力，然後讓它睡著。
所以今晚，在故事之後，成為你自己的平靜的導演。「關掉」你的身體，就像雷米一樣。像皮普一樣思考你的特殊才能。練習耐心的呼吸，就像等待巴茲完成一樣。讓房間的安靜成為你的背景。你已經有了你有趣、溫柔的節目。現在是主要特色：漫長、深沉、充滿夢想的睡眠。無需緩衝。