এই অভিব্যক্তিগুলোর অর্থ কী?
'খুশি হও' এবং 'উৎফুল্ল হও' উভয়ই কাউকে আনন্দ অনুভব করতে বলে। এগুলো একজন ব্যক্তিকে তাদের দুঃখকে দূরে সরিয়ে রাখতে বলে। প্রাপ্তবয়স্করা হতাশ শিশুদের এই কথাগুলো বলে। উভয় শব্দগুচ্ছই একটি মেজাজ পরিবর্তনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
'খুশি হও' মানে একটি আনন্দপূর্ণ অনুভূতি বেছে নাও। এটি একটি মৃদু ইচ্ছার মতো শোনায়। একজন অভিভাবক এটি একটি বিষণ্ণ সকালে বলেন। এটি ভালো থাকার একটি স্থায়ী অনুভূতির জন্য অনুরোধ করে।
'উৎফুল্ল হও' মানে এখনই আরও উজ্জ্বল হও। এটি আরও সক্রিয় এবং তাৎক্ষণিক শোনায়। একজন বন্ধু একটি খেলা হারার পরে এটি বলে। এটি দ্রুত মেজাজ পরিবর্তনের জন্য অনুরোধ করে।
এই অভিব্যক্তিগুলো খুব একই রকম মনে হয়। উভয়ই দুঃখের অনুভূতি দূর করতে চায়। উভয়ই একটি যত্নশীল জায়গা থেকে আসে। কিন্তু একটি অবস্থা চায়, অন্যটি পরিবর্তন চায়।
পার্থক্য কি? একটি গন্তব্য। অন্যটি একটি লাফ। 'খুশি হও' একটি থাকার উপায় বর্ণনা করে। এটি একটি শান্ত, অবিচল সুখের জন্য অনুরোধ করে। এর কোনো সময়সীমা নেই।
'উৎফুল্ল হও' একটি কর্ম বর্ণনা করে। এটি একটি আকস্মিক মেজাজ পরিবর্তনের জন্য অনুরোধ করে। এটি দ্রুত ফলাফলের আশা করে। এটি আরও জরুরি শোনায়।
একটি শিশুর কথা ভাবুন যে তার একটি পোষা প্রাণী হারিয়ে ফেলেছে। সেই মুহূর্তে 'খুশি হও' অসম্ভব শোনায়। 'উৎফুল্ল হও' আরও খারাপ শোনায়। কোনোটাই সত্যিকারের দুঃখের জন্য ভালো কাজ করে না।
একটি আরও মৃদু। অন্যটি আরও জোরালো। 'খুশি হও' একটি আশা মত অনুভব করতে পারে। 'উৎফুল্ল হও' একটি আদেশ মত অনুভব করতে পারে। শিশুরা আপনার কণ্ঠস্বরের পার্থক্য শুনতে পায়।
এছাড়াও, 'উৎফুল্ল হও' প্রায়শই একটি বিস্ময় চিহ্নের সাথে আসে। 'উৎফুল্ল হও!' একটি আদেশের মতো মনে হয়। 'খুশি হও' আরও শান্তভাবে বসে থাকে। যখন একটি শিশু সত্যিই আঘাত পায় তখন সাবধানে নির্বাচন করুন।
আমরা কখন কোনটি ব্যবহার করি? সাধারণ জীবনের শুভেচ্ছার জন্য 'খুশি হও' ব্যবহার করুন। জন্মদিন, ছুটির দিন বা নতুন সকালে এটি ব্যবহার করুন। যখন নির্দিষ্ট কিছু ভুল হয়নি তখন এটি ব্যবহার করুন। এটি মনোভাব সম্পর্কে মৃদু অনুস্মারকগুলির সাথে মানানসই।
বাড়িতে উদাহরণ: 'আজ যা আছে তা নিয়ে খুশি হও।' 'আমি শুধু চাই তুমি পার্টিতে খুশি হও।' 'বাইরে খেলাধুলা করে খুশি হও। রোদ উঠেছে।'
ছোট, সংক্ষিপ্ত দুঃখের জন্য 'উৎফুল্ল হও' ব্যবহার করুন। যখন একটি শিশু একটি খেলা হারে বা একটি খেলনা ভেঙে ফেলে তখন এটি ব্যবহার করুন। যখন সমস্যার দ্রুত সমাধান হয় তখন এটি ব্যবহার করুন। এটি সেই মুহূর্তগুলোর সাথে মানানসই যা শীঘ্রই চলে যাবে।
বন্ধুদের সাথে উদাহরণ: 'উৎফুল্ল হও। আমরা একটি নতুন টাওয়ার তৈরি করতে পারি।' 'উৎফুল্ল হও। বৃষ্টি দশ মিনিটের মধ্যে বন্ধ হয়ে যাবে।' 'উৎফুল্ল হও। তুমি আবার সুযোগ পাবে।'
গভীর দুঃখের জন্য কোনো শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। যদি কোনো শিশু একজন দাদা-দাদিকে মিস করে বা কোনো বন্ধুকে হারায়, তাহলে তাড়াহুড়ো করবেন না। দুঃখের জন্য সময়ের প্রয়োজন। তাদের উজ্জ্বল কথা বলার আগে এটি অনুভব করতে দিন।
ছোটদের জন্য উদাহরণ বাক্য খুশি হও: 'তোমার ছবি নিয়ে খুশি হও। এটা সুন্দর।' 'তোমার বোনের ভালো খবরের জন্য খুশি হওয়ার চেষ্টা করো।' 'আজ খুশি হও। এটি তোমার সপ্তাহের প্রিয় দিন।'
উৎফুল্ল হও: 'উৎফুল্ল হও। তুমি পরের বার জিতবে।' 'আয়, উৎফুল্ল হও। সিনেমা শীঘ্রই শুরু হবে।' 'উৎফুল্ল হও। আমি তোমার জন্য একটি কুকি বাঁচিয়েছি।'
লক্ষ্য করুন 'খুশি হও' দীর্ঘ অনুভূতির জন্য কাজ করে। 'উৎফুল্ল হও' দ্রুত সমাধানের জন্য কাজ করে। শিশুদের বিভিন্ন মুহূর্তে উভয় শব্দগুচ্ছের প্রয়োজন। তবে কোনোটিই একটি আলিঙ্গন এবং একটি শ্রবণকারীর স্থান পূরণ করে না।
বন্ধুরা একে অপরকে 'উৎফুল্ল হও' বলতে পারে। বাবা-মা তাদের ঘুমের সময়ের শুভেচ্ছা হিসেবে 'খুশি হও' বলতে পারেন। উভয়ই যত্ন দেখায়। শুধু তাদের সীমা জানুন।
সাধারণ ভুল যা এড়াতে হবে অনেক প্রাপ্তবয়স্ক খুব দ্রুত 'উৎফুল্ল হও' বলেন। তারা শোনার মুহূর্তটি এড়িয়ে যায়। একজন দুঃখিত শিশুকে প্রথমে দেখা হয়েছে এমন অনুভব করতে হবে। অন্যথায় 'উৎফুল্ল হও' প্রত্যাখ্যানের মতো মনে হয়।
ভালো পদ্ধতি: বসে পড়ুন। বলুন, 'আমি দেখছি তুমি দুঃখিত।' তারপর অপেক্ষা করুন। কিছুক্ষণ নীরবতার পর বলুন, 'একসঙ্গে উৎফুল্ল হতে চাও?' এটি আদেশ না করে আমন্ত্রণ জানায়।
আরেকটি ভুল: একটি নিয়ম হিসাবে 'খুশি হও' ব্যবহার করা। আপনি সুখকে জোর করতে পারবেন না। সুখ নিরাপত্তা এবং সংযোগ থেকে আসে। 'খুশি হও' বলার পরিবর্তে বলুন 'আমি আশা করি তুমি আজ খুশি অনুভব করবে'।
ভুল: 'এখনই খুশি হও। ভ্রু কুঁচকানো বন্ধ করো।' সঠিক: 'আমি আশা করি তুমি আজ সুখ খুঁজে পাবে।'
কিছু অভিভাবক 'উৎফুল্ল হও' বলার মাধ্যমে শিশুদের তুলনা করেন। 'তোমার ভাইয়ের মতো উৎফুল্ল হও' আঘাত করে। প্রত্যেক শিশু ভিন্নভাবে দুঃখ অনুভব করে। তাদের অনন্য সময়কে সম্মান করুন।
এছাড়াও বৈধ দুঃখের জন্য এই শব্দগুচ্ছগুলো বলা এড়িয়ে চলুন। যদি কোনো শিশু যে পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করেছে, তাতে ব্যর্থ হয়, তাহলে 'উৎফুল্ল হও' বলবেন না। বলুন 'এটা কঠিন। আসুন এটি নিয়ে কথা বলি।' তারপর পরে, সুখের দিকে ছোট পদক্ষেপ নিন।
সহজ স্মৃতি টিপস 'খুশি হও'কে একটি উষ্ণ স্নানের মতো ভাবুন। আপনি ধীরে ধীরে এতে ডুবে যান। এটি আপনার পুরো শরীরকে ঢেকে দেয়। এটি আপনার সাথে থাকে।
'উৎফুল্ল হও'কে এক ঝলক জলের মতো ভাবুন। এটি আপনাকে দ্রুত জাগিয়ে তোলে। এটি আপনাকে দুঃখ থেকে ঝাঁকুনি দেয়। এটি শুধুমাত্র ছোট মুহূর্তের জন্য কাজ করে।
আরেকটি কৌশল: অনুভূতি মনে রাখবেন। 'খুশি হও' 'ন্যাপির' (বিশ্রাম) সাথে মিল আছে। 'উৎফুল্ল হও' ' leap up' (লাফ) এর সাথে মিল আছে। বিশ্রাম ধীর। লাফ দ্রুত। মুহূর্তের সাথে আপনার কথাগুলো মেলাও।
অভিভাবকরা বলতে পারেন: 'দীর্ঘ দুঃখের জন্য 'খুশি হও'। সংক্ষিপ্ত দুঃখের জন্য 'উৎফুল্ল হও'।' এর মানে গভীর অনুভূতির জন্য মৃদু আশা প্রয়োজন। ছোটখাটো আপসেটের জন্য দ্রুত উত্তোলনের প্রয়োজন।
আপনার সন্তানের মুখ পড়ার অনুশীলন করুন। একটি নুয়ে পড়া মুখের জন্য পরে 'খুশি হও' প্রয়োজন। একটি গোমড়া মুখের জন্য এখনই 'উৎফুল্ল হও' লাগতে পারে। আপনি আপনার সন্তানকে সবচেয়ে ভালো জানেন।
ছোট অনুশীলন সময় আসুন একটি ছোট অনুশীলন করি। প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য ভালো শব্দগুচ্ছটি বেছে নিন।
একটি শিশু দুঃখিত বোধ করে কারণ গত মাসে তার বন্ধু চলে গেছে। ক) 'উৎফুল্ল হও। কয়েক সপ্তাহ হয়ে গেছে।' খ) 'আমি আশা করি তুমি শীঘ্রই আবার খুশি হতে পারবে।'
একটি শিশু বিরক্ত বোধ করে কারণ তার স্যান্ডউইচ মেঝেতে পড়ে গেছে। ক) 'খুশি হও। এটা শুধু খাবার।' খ) 'উৎফুল্ল হও। আমি তোমাকে একটা নতুন বানিয়ে দেবো।'
উত্তর: ১ – খ। গভীর দুঃখের জন্য তাড়াহুড়ো না করে মৃদু আশা প্রয়োজন। ২ – খ। ছোট সমস্যার জন্য 'উৎফুল্ল হও' ভালো কাজ করে।
শূন্যস্থান পূরণ করুন: 'যখন আমি আমার দিদাকে মিস করি, তখন আমার মা বলেন, 'আমি চাই তুমি একদিন আবার ______।'' ('খুশি হও' 'উৎফুল্ল হও'-এর চেয়ে দীর্ঘ দুঃখের জন্য ভালো মানানসই।)
আরও একটি: 'যখন আমি আমার পায়ের আঙুলে আঘাত করি এবং বিরক্ত বোধ করি, তখন আমার বাবা বলেন, '______. এটা শীঘ্রই বন্ধ হয়ে যাবে।'' ('উৎফুল্ল হও' এই ছোট, সংক্ষিপ্ত ব্যথার জন্য কাজ করে।)
কোনো শব্দগুচ্ছই সবকিছু ঠিক করে না। কখনও কখনও একটি শিশুর শুধু আপনার পাশে বসার প্রয়োজন হয়। আপনার উপস্থিতি কোনো কথার চেয়ে বেশি শেখায়। সুখ আসে ভালোবাসার অনুভূতি থেকে, কোনো আদেশ থেকে নয়।
উপসংহার 'খুশি হও' স্থায়ী আনন্দের আশা করে। 'উৎফুল্ল হও' দ্রুত একটি খারাপ মেজাজ তোলার চেষ্টা করে। মৃদু শুভেচ্ছার জন্য 'খুশি হও' ব্যবহার করুন। ছোট, সংক্ষিপ্ত দুঃখের জন্য 'উৎফুল্ল হও' ব্যবহার করুন। কোনো শব্দগুচ্ছই শোনা এবং ভালোবাসার স্থান পূরণ করে না। প্রকৃত আনন্দ আসে বোঝা যাওয়ার অনুভূতি থেকে, হাসতে বলার থেকে নয়।