什么是这种情况？
发脾气是正常的。这是蹒跚学步的孩子的一个正常阶段。一个得不到饼干的孩子会哭倒在地。一个想要蓝色杯子而不是红色杯子的孩子会尖叫。强烈的情绪以强烈的方式爆发出来。
这种情况发生在家里、商店里、公园里——任何一个蹒跚学步的孩子感到沮丧、疲倦或不知所措的地方。孩子并没有变坏。他们只是遇到了困难。他们的大脑一片混乱。用语言表达很困难。
针对蹒跚学步的孩子发脾气的英语短语，可以让你在这些情绪激烈的时刻使用温柔的语言。它们可以帮助你保持冷静。它们可以帮助你的孩子感到安全。它们可以示范如何用语言而不是尖叫来处理强烈的情绪。
这些短语很短。它们很简单。它们使用平静的语调。它们不是为了立即解决问题。它们是为了与你的孩子建立联系，这样他们才能平静下来，从而能够思考。
这种情况的关键英语短语 使用承认情绪的短语。“我看到你生气了”说出了情绪。“你很沮丧”肯定了这种强烈程度。“我知道，我知道”提供了安慰，而不是解决问题。
使用提供安全的短语。“我就在这里”告诉你的孩子他们并不孤单。“你是安全的”让人安心。“我不会离开”承诺陪伴。
使用邀请联系的短语。“你想拥抱吗？”提供身体上的安慰。“让我们一起坐下”改变场景。“等你准备好了，我随时都在”提供空间。
使用设定温和界限的短语。“我不能让你打人”说明了界限。“我们保持身体安全”解释了规则。“让我们找一个安全的方式来表达你的愤怒”提供了另一种选择。
使用帮助平静后的短语。“你刚才很生气。现在你平静了。”“下次你可以说‘我生气了’。”“让我们再试一次。”这些短语在不羞辱的情况下进行教育。
儿童的简单对话 对话 1：发脾气期间 孩子哭倒在地。 父母：“你很沮丧。我就在这里。” 孩子哭得更大声。 父母：“想要某样东西却得不到是很困难的。我就在这里。” 孩子慢慢平静下来。 父母：“你平静下来了。做得好。”
这段对话并没有试图阻止哭泣。它肯定了这种感觉。它提供了陪伴。它在等待。父母保持冷静。孩子感到安全。
对话 2：发脾气之后 孩子：（抽泣）“我想要饼干。” 父母：“你非常想要饼干。我说不行的时候，你很生气。” 孩子：“是的。” 父母：“我理解。生气是可以的。你可以说‘我生气了’。” 孩子：“我生气。” 父母：“是的。下次你可以这样说。我们一起去读书吧。”
在这里，父母说出了发生了什么事。孩子同意了。父母教了一个新短语。孩子试了一下。父母继续进行一项平静的活动。
对话 3：防止发脾气 孩子开始抱怨和踢腿。 父母：“我看到你很沮丧。你能告诉我你需要什么吗？” 孩子：“我想下来。” 父母：“你想下来。你可以说‘请让我下来’。” 孩子：“请让我下来。” 父母：“谢谢你告诉我。我们下来吧。”
这段对话很早就阻止了发脾气。父母说出了这种感觉。父母示范了这些话。孩子使用了它们。父母做出了积极的回应。
你应该知道的词汇 生气是指当事情不公平或你无法得到你想要的东西时的感觉。你可以说“你生气了。没关系。”这个词可以帮助孩子们说出他们的感受。
沮丧是指感到难以处理的强烈情绪。你可以说“我看到你很沮丧。”这个词涵盖了许多强烈的情绪。
挫败是指想要某样东西但无法得到它。你可以说“你很沮丧，因为积木掉了。”这个词很具体，也很有帮助。
平静是指感觉平和而安静。你可以说“让我们深呼吸来感觉平静。”这个词说出了目标。
安全是指没有受伤或没有危险。你可以说“你和我在一起是安全的。”这个词在强烈的情绪中让人安心。
准备好是指准备好和愿意。你可以说“我会等你准备好。”这个词让你的孩子可以控制何时重新建立联系。
如何自然地使用这些短语 使用低沉而缓慢的语调。你的声音应该比你孩子的更轻。不要与他们的音量匹配。平静的声音有助于平静大脑。你的语调比你的话更重要。
在靠近孩子的地方说这些短语。降低到他们的水平。轻声说话。身体上的接近很重要。你的存在是平静的。
在发脾气的高峰期使用更少的词语。处于完全发脾气的孩子无法处理语言。简短的短语效果最好。“我就在这里。”“你是安全的。”稍后会进行长篇解释。
说这些短语，不要期望得到回应。你的孩子可能不会回答。没关系。你不是在进行对话。你正在提供一个平静的锚。
在发脾气时重复相同的短语。一致性建立信任。你的孩子学会了期待什么。他们知道你保持冷静。他们知道发脾气会结束，而你仍然在那里。
要避免的常见错误 一个错误是在发脾气时试图讲道理。不要解释为什么你说不。不要谈判。思考的大脑处于离线状态。平静之后才是讲道理。
另一个错误是使用太多的词语。长句子会让人不知所措。短语更容易听到。“我就在这里”比“我理解你很沮丧，因为你想要蓝色的杯子，而我给了你红色的”更好。
有些父母会威胁或大喊大叫。这会使情况升级。你的孩子已经不堪重负。他们需要你保持冷静。如果你也很沮丧，他们就无法平静下来。
除非你的孩子不安全，否则避免在发脾气时让他们独自一人。独处会让人感觉被抛弃。待在附近。你的存在是通往平静的桥梁。
给父母的提示和实践想法 练习保持冷静。你孩子的发脾气会引发你自己的压力。深呼吸。提醒自己“这是正常的。它会过去的。”你的平静有助于他们平静。
每次都使用相同的短语。“我就在这里。”“你是安全的。”“我会等待。”一致性建立安全感。你的孩子知道会发生什么。
在平静的时候谈论发脾气。“当你生气的时候，我们深呼吸。这有帮助。”在不羞愧的情况下进行回顾。这为下次建立了理解。
照顾好自己。发脾气会让人筋疲力尽。在你的孩子平静下来后，为自己留出一点时间。深呼吸。一杯水。你做了艰苦的工作。
记住这是暂时的。发脾气是一个发展阶段。你的孩子正在学习处理强烈的情绪。你温柔的话语教他们如何做。
有趣的练习活动 用毛绒玩具练习平静的声音。一个动物发脾气。另一个动物使用平静的短语。你的孩子练习成为平静的那个。这为你们俩建立了技能。
阅读关于情绪的书籍。许多儿童读物都展示了角色有强烈的情绪。在平静的时候阅读它们。指着图片。“熊生气了。熊的妈妈说了什么？”
当每个人都平静时，进行发脾气时刻的角色扮演。你假装发脾气。你的孩子使用平静的短语。这种有趣的练习消除了体验中的恐惧。
创建一个平静的角落。一个有枕头和书的小空间。当情绪变得强烈时，你们可以一起去那里。说“让我们去平静的角落。”这为情感工作提供了一个物理空间。
唱一首平静的歌。编造简单的歌词。“当我生气时，我吸气。当我生气时，我呼气。”音乐可以舒缓神经系统。每次都使用同一首歌。
针对蹒跚学步的孩子发脾气的英语短语并不是停止哭泣的魔咒。它们是风暴中的温柔锚。它们告诉你的孩子“我看到你。我就在这里。你是安全的。”当发脾气过去时——而且它总是会过去的——你的孩子学到了一些重要的东西。他们已经了解到强烈的情绪来来去去。他们已经了解到你留了下来。而且他们已经学会了用语言表达他们的感受。随着时间的推移，这些话将取代尖叫声。他们会说“我生气了”，而不是把自己摔在地上。而你会在那里，保持冷静和稳定，倾听他们。