हमारे आरामदायक कोने में आपका स्वागत है। आज हम मिया और लियो से मिलते हैं। वे अच्छा महसूस करना पसंद करते हैं। पिछले शनिवार को, मिया सोफे पर लेट गई। वह कुशन में डूब गई। उसने खुशी से आह भरी। उसने कहा, "मैं कार्टून देखने के लिए आराम कर रही हूँ।" लियो अपने चचेरे भाई के घर गया। वह अजनबी सोफे पर बैठा। उसने शांति से चारों ओर देखा। उसने कहा, "मैं नए लोगों से मिलने के लिए सहज हूँ।" मिया ने अपनी उंगलियों को हिलाया। लियो ने अजनबियों को देखकर मुस्कुराया। दोनों ठीक महसूस कर रहे थे। अंतर देखें? एक आराम में पिघल गया। दूसरा नवीनता में सुरक्षित महसूस कर रहा था। आइए पता करें कि क्यों।
आराम करने और सहज होने को समझना
आराम करने का मतलब है आराम में पिघलना
एक समुद्र तट तौलिये पर आराम करने की कल्पना करें। आप गर्म धूप महसूस करते हैं। यह जाने देने के लिए आराम कर रहा है। गति धीमी महसूस होती है।
एक आलसी दोपहर के दौरान आराम करने के बारे में सोचें। आप धीरे-धीरे झूलते हैं। यह स्थिरता का आनंद लेने के लिए आराम कर रहा है। क्रिया आलसी है।
चोरियां खत्म करने के बाद आराम करने की कल्पना करें। आप अपने बिस्तर पर गिर जाते हैं। यह तनाव दूर करने के लिए आराम कर रहा है। शरीर नरम महसूस होता है।
सहज होने का मतलब है सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करना
अब एक भीड़भाड़ वाले कैफेटेरिया में सहज होने की कल्पना करें। आप दोस्तों के साथ चैट करते हैं। यह स्वीकार महसूस करने के लिए सहज हो रहा है। गति सुचारू महसूस होती है।
शिक्षकों से मिलते समय सहज होने के बारे में सोचें। आप सवालों का स्पष्ट जवाब देते हैं। यह आत्मविश्वास दिखाने के लिए सहज हो रहा है। क्रिया स्थिर है।
एक स्लीपओवर के दौरान सहज होने पर विचार करें। आप दोस्तों के साथ हंसते हैं। यह कहीं से संबंधित होने के लिए सहज हो रहा है। मन शांत महसूस करता है।
उन्हें जल्दी से कैसे बताएं
आराम करना आराम में डूब जाता है। सहज होना सुरक्षा में स्थिर रहता है। अपने आप से पूछें: क्या मैं पिघलना चाहता हूँ? यदि हाँ, तो आराम करना। क्या मैं सुरक्षित महसूस करना चाहता हूँ? यदि हाँ, तो सहज होना।
आराम करना एक नरम तकिये की तरह है। सहज होना एक मजबूत कुर्सी की तरह है। एक पालना। दूसरा समर्थन करता है।
भावना को याद रखें। आराम करना ढीला है। सहज होना सीधा है। अपनी मुद्रा देखें।
तीन वास्तविक जीवन परिदृश्य
पहला दृश्य घर पर होता है। मिया अपना होमवर्क खत्म करती है। वह कालीन पर लेट जाती है। वह कहती है, "मैं कॉमिक्स पढ़ने के लिए आराम कर रही हूँ।" लियो एक नए पार्क में जाता है। वह खेल संरचना पर चढ़ता है। वह कहता है, "मैं स्लाइड आज़माने के लिए सहज हूँ।" मिया अपने पैर ऊपर करती है। लियो अन्य बच्चों को लहराता है। दोनों आनंद लेते हैं।
दूसरा दृश्य स्कूल में होता है। मिया कहानी का समय सुनती है। वह अपना सिर अपनी बांह पर टिकाती है। वह कहती है, "मैं कहानी सुनने के लिए आराम कर रही हूँ।" लियो एक कक्षा प्रस्तुति देता है। वह स्पष्ट रूप से बोलता है। वह कहता है, "मैं अपनी परियोजना साझा करने के लिए सहज हूँ।" मिया अपनी आँखें बंद कर लेती है। लियो सहपाठियों को देखकर मुस्कुराता है। दोनों अच्छा करते हैं।
तीसरा दृश्य एक दोस्त के घर पर होता है। मिया बीनबैग पर आराम करती है। वह धीरे-धीरे जूस पीती है। वह कहती है, "मैं घूमने के लिए आराम कर रही हूँ।" लियो अपने दोस्त के माता-पिता से मिलता है। वह दृढ़ता से हाथ मिलाता है। वह कहता है, "मैं यहाँ होने के लिए सहज हूँ।" मिया फैल जाती है। लियो विनम्रता से सिर हिलाता है। दोनों अच्छा महसूस करते हैं।
शिफ्ट पर ध्यान दें। पहले आराम में पिघलना। दूसरा सुरक्षा में स्थिर खड़ा होना। अपनी आवश्यकता के आधार पर अपना वाक्यांश चुनें।
आम गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें
गलती एक: "मैं झपकी लेने पर सहज था।" यह गलत क्यों है: झपकी लेना आराम में पिघलने के बारे में है, नवीनता में सुरक्षित महसूस करने के बारे में नहीं। सही विकल्प: "मैं झपकी लेने पर आराम कर रहा था।" स्मृति चाल: पिघलने के लिए आराम; सहज महसूस करने के लिए।
गलती दो: "मैं अपने पहले पियानो पाठ के दौरान आराम कर रहा था।" यह गलत क्यों है: पहले पाठों के लिए सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता होती है, पिघलने की नहीं। सही विकल्प: "मैं अपने पहले पियानो पाठ के दौरान सहज था।" स्मृति चाल: नई स्थितियों के लिए सहज; परिचित लोगों के लिए आराम।
गलती तीन: "वह टब में भीगते समय सहज थी।" यह गलत क्यों है: स्नान का समय गर्मी में पिघलने के लिए है। सही विकल्प: "वह टब में भीगते समय आराम कर रही थी।" स्मृति चाल: आरामदायक पलों के लिए आराम; आत्मविश्वासपूर्ण लोगों के लिए सहज।
गलती चार: "वह प्रधानाचार्य से मिलते समय आराम कर रहा था।" यह गलत क्यों है: प्रधानाचार्यों से मिलने के लिए सुरक्षित और स्थिर महसूस करने की आवश्यकता होती है। सही विकल्प: "वह प्रधानाचार्य से मिलते समय सहज था।" स्मृति चाल: यदि आपको सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है, तो सहज; यदि आपको शांत होने की आवश्यकता है, तो आराम करें।
स्मृति चाल: एक बिल्ली के बारे में सोचें। आराम करना गोद में बिल्ली के गुर्राने जैसा है। सहज होना आत्मविश्वास से एक नए कमरे में बिल्ली के चलने जैसा है। आपका दिमाग अंतर जानता है।
इन शब्दों में महारत हासिल करने के लिए मजेदार गतिविधियाँ
गतिविधि एक एक गति खेल है। मैं एक शब्द कहता हूँ। आप इसे निभाते हैं। आराम करना? आइसक्रीम की तरह पिघलने का नाटक करें। सहज होना? एक पेड़ की तरह लंबा खड़ा होने का नाटक करें। हम साथ में हंसते हैं।
गतिविधि दो एक कहानी श्रृंखला है। "मैं तब आराम कर रहा था जब..." से शुरू करें। अगला व्यक्ति जोड़ता है "फिर मैं सहज था क्योंकि..." मूर्खतापूर्ण क्षणों का प्रयोग करें। छवियों पर गुदगुदी करें।
गतिविधि तीन एक ड्राइंग रेस है। किसी को आराम करते हुए चित्रित करें। किसी को सहज होते हुए चित्रित करें। अपने साथी को दिखाएँ। अनुमान लगाओ कि कौन कौन है।
गतिविधि चार एक मिनी थिएटर है। दो दृश्य। दृश्य ए: आराम करना। ए कहता है, "मैं बादलों को देखने के लिए आराम कर रहा हूँ।" दृश्य बी: सहज। ए कहता है, "मैं शिक्षक से बात करने के लिए सहज हूँ।" भावना के साथ कार्य करें।
बोनस चुनौती: यदि आपका मित्र कहता है, "मैं इस नए स्कूल में सुरक्षित महसूस करता हूँ," तो क्या आप कहेंगे "मैं आराम कर रहा हूँ" या "मैं सहज हूँ?" उत्तर: "मैं सहज हूँ।" क्योंकि सुरक्षा महत्वपूर्ण है।
ये खेल आपके दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं। आप स्वाभाविक रूप से सही शब्द चुनेंगे। आज उन्हें दोस्तों के साथ खेलें।
हमेशा याद रखने के लिए आसान तुकबंदी
मक्खन की तरह पिघलें, वह आराम कर रहा है। पहाड़ की तरह खड़े हो जाओ, वह सहज हो रहा है। नरम और ढीला, देखने के लिए आराम। मजबूत और स्थिर, सहज होने के लिए। सोफे में डूब जाओ, आराम से। गर्व से चलो, सहज रहने के लिए। आराम लपेटता है, देखभाल के साथ आराम। सुरक्षा रखती है, साझा करने के लिए सहज।
इस तुकबंदी को ताली बजाओ और गाओ। जल्द ही यह आपकी स्मृति में जीवित हो जाता है। अब कोई गड़बड़ नहीं।
आपका होमवर्क असाइनमेंट इस सप्ताह
नीचे दिए गए एक कार्य को चुनें। अपना उत्तर लिखें या ड्रा करें। इसे कल साझा करें।
कार्य एक: भावना जर्नल। एक छोटी नोटबुक तैयार करें। तीन चित्र बनाएँ। पहला: सोफे पर आराम करना। दूसरा: एक नई जगह पर सहज होना। तीसरा: दोनों मुस्कुरा रहे हैं। प्रत्येक के नीचे एक वाक्य लिखें। उदाहरण: "मैं कॉमिक्स पढ़ने के लिए आराम कर रहा था। मैं नए दोस्तों से मिलने के लिए सहज था। दोनों बहुत अच्छे लगे।"
कार्य दो: भूमिका-निभावन संस्करण। माता-पिता के साथ, "आराम जांच" खेलें। आप कहते हैं, "मैं अपने स्नान के बाद आराम कर रहा हूँ।" माता-पिता कहते हैं, "मैं मेहमानों की मेजबानी करने के लिए सहज हूँ।" भूमिकाएँ बदलें। वाक्यांशों का सही उपयोग करने का अभ्यास करें।
कार्य तीन: साझाकरण संस्करण। कल कक्षा में, अपने डेस्कमेट से कहें: "मैं कल आराम कर रहा था। मैं आज सहज था। आपके बारे में क्या?" उनके उदाहरण सुनें।
अपना काम कक्षा में लाएँ। हम सबसे अच्छी तस्वीरें लटकाएंगे। हर कोई अपने वाक्य साझा करता है।
जीवन अभ्यास साप्ताहिक चुनौती
एक चुनौती पूरी करें। अपने शिक्षक या माता-पिता को प्रमाण दिखाएँ।
चुनौती ए: सुबह की दिनचर्या। बिस्तर में स्ट्रेच करते समय आराम करें। पड़ोसियों का अभिवादन करते समय सहज रहें। कहें, "मैं स्ट्रेच करने के लिए आराम कर रहा था। मैं नमस्ते कहने के लिए सहज था।" अंतर महसूस करें। सहज होने की एक तस्वीर लें।
चुनौती बी: खेल का समय हीरो। जब आप एक तकिया किला बनाते हैं तो आराम करें। जब आप एक नए खेल में शामिल होते हैं तो सहज रहें। उन्हें बगल में रखें। उन्हें सही ढंग से लेबल करें। अपने दोस्त को दिखाओ।
चुनौती सी: रीडिंग नुक्कड़। एक आलसी दिन के बारे में एक कहानी में आराम करें। एक बहादुर खोजकर्ता के बारे में एक कहानी में सहज रहें। कहानी के समय उनका उपयोग करें। अपनी कहानी किसी भाई-बहन को सुनाएँ।
चुनौती डी: कला मज़ा। एक बच्चे को झपकी लेते हुए चित्रित करने के लिए आराम करें। एक बच्चे को नमस्ते कहते हुए चित्रित करने के लिए सहज रहें। एक तस्वीर बनाएँ। इसे फ्रिज पर लटका दें।
कम से कम एक चुनौती करें। सही वाक्यांश का उपयोग करते समय मुस्कुराएँ। आप हर दिन होशियार हो रहे हैं। शब्दों की खोज करते रहें। आज बहुत अच्छा काम किया।