हमारे गेम क्लब में आपका स्वागत है। आज हम मिया और लियो से मिलते हैं। वे अवकाश के समय टैग खेलना पसंद करते हैं। पिछले मंगलवार को, मिया ने लियो का पीछा मैदान में किया। उसने कहा, "मैं खेल के लिए अभी हो रही हूँ!" लियो अचानक रुक गया। उसने कहा, "मैं खेल के लिए उपस्थित हो रहा हूँ!" मिया का मतलब था कि वह उस समय खेल रही थी। लियो का मतलब था कि वह पूरी तरह से केंद्रित था। दोनों ने समान शब्दों का प्रयोग किया। लेकिन उनके अर्थ अलग-अलग महसूस हुए। आइए पता करें कि क्यों।
'अभी होने' और 'उपस्थित होने' को समझना
'अभी होने' का मतलब है ठीक इसी सेकंड
कल्पना कीजिए कि जब आप "अभी" बटन दबाते हैं तो अभी हो रहा है। घड़ी वर्तमान समय दिखाती है। यह कार्य करने के लिए अभी हो रहा है। गति तत्काल महसूस होती है।
सोचिए कि जब आप कुकी खाते हैं तो अभी हो रहा है। कुरकुरापन तुरंत होता है। यह स्वाद लेने के लिए अभी हो रहा है। क्रिया वर्तमान है।
अपने आप को कल्पना कीजिए कि जब आप बाहर दौड़ते हैं तो अभी हो रहा है। पैर अभी फुटपाथ पर पड़ते हैं। यह हिलने के लिए अभी हो रहा है। दिल तेज़ महसूस होता है।
'उपस्थित होने' का मतलब है पूरी तरह से ध्यान देना
अब कल्पना कीजिए कि जब आप एक स्पॉटलाइट पकड़ते हैं तो उपस्थित हो रहे हैं। प्रकाश एक अभिनेता पर चमकता है। यह देखने के लिए उपस्थित हो रहा है। गति तीव्र महसूस होती है।
सोचिए कि जब आप कहानी सुनते हैं तो उपस्थित हो रहे हैं। कान हर शब्द को पकड़ते हैं। यह सुनने के लिए उपस्थित हो रहा है। क्रिया गहरी है।
विचार करें कि जब आप लेगो बनाते हैं तो उपस्थित हो रहे हैं। आँखें हर ईंट को देखती हैं। यह बनाने के लिए उपस्थित हो रहा है। आत्मा व्यस्त महसूस करती है।
उन्हें जल्दी से कैसे अलग करें
अभी होना समय के बारे में है। उपस्थित होना ध्यान के बारे में है। अपने आप से पूछें: क्या यह कब के बारे में है? यदि हाँ, तो अभी हो रहा है। क्या यह कैसे के बारे में है? यदि हाँ, तो उपस्थित हो रहा है।
अभी होना टिक-टॉक घड़ी की तरह है। उपस्थित होना स्थिर टकटकी की तरह है। एक पल को चिह्नित करता है। दूसरा मन को पकड़ता है।
भावना को याद रखें। अभी होना जल्दबाजी में महसूस होता है। उपस्थित होना शांत महसूस होता है। अपने विचारों को देखें।
तीन वास्तविक जीवन परिदृश्य
पहला दृश्य स्कूल के लंच टेबल पर होता है। मिया जल्दी से सैंडविच खोलती है। वह कहती है, "मैं लंच खाने के लिए अभी हो रही हूँ।" लियो फोन नीचे रखता है। वह मिया को देखता है। वह कहता है, "मैं हमारी बातचीत के लिए उपस्थित हो रहा हूँ।" मिया जल्दी-जल्दी चबाती है। लियो ध्यान से सुनता है। दोनों लंच का आनंद लेते हैं। लेकिन एक अभी हो रहा है। दूसरा उपस्थित हो रहा है।
दूसरा दृश्य घर पर लेगो बनाने का होता है। मिया ईंटों को एक साथ जोड़ती है। वह कहती है, "मैं टावर बनाने के लिए अभी हो रही हूँ।" लियो निर्देश पुस्तिका का अध्ययन करता है। वह कहता है, "मैं छत डिजाइन करने के लिए उपस्थित हो रहा हूँ।" मिया जल्दी से काम करती है। लियो धीरे-धीरे योजना बनाता है। दोनों संरचनाएँ बनाते हैं। लेकिन एक अभी हो रहा है। दूसरा उपस्थित हो रहा है।
तीसरा दृश्य पार्क के सॉकर मैदान में होता है। मिया गेंद को गोल की ओर किक करती है। वह चिल्लाती है, "मैं शूटिंग के लिए अभी हो रही हूँ!" लियो गेंद के प्रक्षेपवक्र को देखता है। वह कहता है, "मैं बचाव के लिए उपस्थित हो रहा हूँ!" मिया तेजी से कार्य करती है। लियो गहराई से ध्यान केंद्रित करता है। दोनों कड़ी मेहनत करते हैं। लेकिन एक अभी हो रहा है। दूसरा उपस्थित हो रहा है।
शिफ्ट पर ध्यान दें। पहले त्वरित कार्रवाई। दूसरा गहरा ध्यान। अपने इरादे के आधार पर अपना वाक्यांश चुनें।
आम गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें
गलती एक: "मैं नाश्ते के लिए उपस्थित हूँ" कहना। यह गलत क्यों है: नाश्ता अभी हो रहा है। सही विकल्प: "मैं नाश्ते के लिए अभी हो रही हूँ।" स्मृति चाल: उपस्थित होने के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है। अभी होने के लिए समय की आवश्यकता है।
गलती दो: "मैं शिक्षक के पाठ के लिए अभी हो रहा हूँ" कहना। यह गलत क्यों है: पाठ को ध्यान देने की आवश्यकता है। सही विकल्प: "मैं पाठ के लिए उपस्थित हो रहा हूँ।" स्मृति चाल: अभी होने का मतलब है घड़ी के लिए। उपस्थित होने का मतलब है मन के लिए।
गलती तीन: "वह दौड़ की शुरुआत के लिए उपस्थित है" कहना। यह गलत क्यों है: शुरुआत एक समयबद्ध क्षण है। सही विकल्प: "वह शुरुआत के लिए अभी हो रही है।" स्मृति चाल: उपस्थित होने का मतलब है जुड़ाव के लिए। अभी होने का मतलब है घटना के लिए।
गलती चार: "वह पहेली सुलझाने के लिए अभी हो रहा है" कहना। यह गलत क्यों है: पहेली को एकाग्रता की आवश्यकता है। सही विकल्प: "वह सुलझाने के लिए उपस्थित हो रहा है।" स्मृति चाल: अभी होने का मतलब है तत्काल। उपस्थित होने का मतलब है भागीदारी।
स्मृति चाल: एक कैमरे के बारे में सोचें। अभी होना शटर क्लिक है। उपस्थित होना लेंस फोकसिंग है। आपका दिमाग अंतर जानता है।
इन शब्दों में महारत हासिल करने के लिए मजेदार गतिविधियाँ
गतिविधि एक शब्द अदला-बदली है। मैं वाक्य कहता हूँ। आप शब्द चुनें। तैयार?
वाक्य एक: "मेरी घड़ी दिखाती है कि मैं मिनट के लिए ______ हूँ।" (अभी/उपस्थित) उत्तर: अभी।
वाक्य दो: "मैं अपनी आँखें किताब के लिए ______ रखता हूँ।" (अभी/उपस्थित) उत्तर: उपस्थित।
वाक्य तीन: "मुझे कूदने के खेल के लिए ______ महसूस होता है।" (अभी/उपस्थित) उत्तर: अभी।
वाक्य चार: "कलाकार पेंटिंग के लिए ______ रहता है।" (अभी/उपस्थित) उत्तर: उपस्थित।
गतिविधि दो मिनी थिएटर है। दो दृश्य। दृश्य ए: अभी हो रहा है। ए कहता है, "मैं भिनभिनाती मधुमक्खी के लिए अभी हो रहा हूँ।" दृश्य बी: उपस्थित हो रहा है। ए कहता है, "मैं शांत किताब के लिए उपस्थित हूँ।" भावना के साथ कार्य करें।
गतिविधि तीन विषम को ढूंढना है। क्या अजीब लगता है? "मैं बजती घंटी के लिए उपस्थित हूँ।" क्यों? घंटी अभी बजती है। अभी होना चाहिए।
गतिविधि चार वाक्य बनाना है। वर्तमान क्रियाओं के लिए अभी होने का प्रयोग करें। उदाहरण: "मैं अभी हूँ जब मैं दांत ब्रश करता हूँ।" केंद्रित क्षणों के लिए उपस्थित होने का प्रयोग करें। उदाहरण: "मैं उपस्थित हूँ जब मैं कहानी पढ़ता हूँ।"
बोनस चुनौती: यदि आप आइसक्रीम खा रहे हैं, तो कहें "मैं अभी हो रहा हूँ।" यदि आप माँ की बात सुन रहे हैं, तो कहें "मैं उपस्थित हो रहा हूँ।" दोस्त के साथ अभ्यास करें।
ये खेल दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं। आप स्वाभाविक रूप से सही शब्द चुनते हैं। आज दोस्तों के साथ खेलें।
हमेशा याद रखने के लिए आसान तुकबंदी
टिक-टॉक घड़ी, वह अभी हो रहा है। स्थिर टकटकी, वह उपस्थित हो रहा है। ठीक इस सेकंड, अभी होना। पूरी तरह से केंद्रित, देखने के लिए उपस्थित। त्वरित और तेज़, अभी रास्ता। गहरा और शांत, उपस्थित रहने के लिए। दिल जल्दबाजी में महसूस होता है, अभी ध्यान से। दिल अभी भी महसूस होता है, साझा करने के लिए उपस्थित।
तुकबंदी पर ताली बजाओ और जप करो। जल्द ही यह स्मृति में रहता है। अब कोई गड़बड़ नहीं।
इस सप्ताह आपका होमवर्क असाइनमेंट
नीचे दिए गए एक कार्य को चुनें। उत्तर लिखें या चित्र बनाएं। कल साझा करें।
कार्य एक: समय पत्रिका। एक छोटी नोटबुक तैयार करें। तीन चित्र बनाएँ। पहला: सेब खाने से अभी हो रहा है। दूसरा: पक्षी को देखकर उपस्थित हो रहा है। तीसरा: दोनों क्षण दिखा रहे हैं। प्रत्येक के नीचे वाक्य लिखें। उदाहरण: "मैं क्रंच से अभी हो रहा था। मैं चीर से उपस्थित हो रहा था। दोनों हुए।"
कार्य दो: भूमिका निभाने वाला संस्करण। माता-पिता के साथ, "समय बात" खेलें। आप कहते हैं, "मैं आपके द्वारा अभी हो रहा हूँ।" माता-पिता कहते हैं, "मैं अपने काम से उपस्थित हो रहा हूँ।" भूमिकाएँ बदलें। वाक्यांशों का सही ढंग से अभ्यास करें।
कार्य तीन: साझा करने वाला संस्करण। कल डेस्कमेट को बताएं: "मैं कल अभी हो रहा था। मैं आज उपस्थित हो रहा था। आपके बारे में क्या?" उदाहरण सुनें।
कक्षा में काम लाएँ। हम सर्वश्रेष्ठ चित्र लटकाते हैं। हर कोई वाक्य साझा करता है।
जीवन अभ्यास साप्ताहिक चुनौती
एक चुनौती पूरी करें। शिक्षक या माता-पिता को प्रमाण दिखाएँ।
चुनौती ए: अवलोकन रिकॉर्ड। तीन दिन रिकॉर्ड करें। दिन एक: दांत ब्रश करने से अभी हो रहा है। दिन दो: कहानी सुनने से उपस्थित हो रहा है। दिन तीन: बाहर दौड़ने से अभी हो रहा है। चित्र बनाएँ। शिक्षक को दिखाएँ।
चुनौती बी: हाथों से मज़ेदार। पेंसिल केस को सजाएँ। स्टार स्टिकर संलग्न करें। क्लैस्प को जकड़ें। कहें, "मैं एक स्टिकर लगाता हूँ, फिर क्लैस्प को जकड़ता हूँ!" माता-पिता को दिखाएँ।
चुनौती सी: सामाजिक मिशन। दादी से मिलें। कहें, "दादी, मैं आपसे डंपलिंग खाने आया था!" यह भी कहें, "मैं आपकी कहानियों के लिए उपस्थित था।" माता-पिता को सुनाएँ।
चुनौती डी: रचनात्मक आउटपुट। सपनों का बुकमार्क बनाएँ। कागज का बुकमार्क बनाएँ। इसके बारे में कहानी बनाएँ। कक्षा में प्रदर्शित करें।
कम से कम एक चुनौती करें। सही वाक्यांश का उपयोग करते समय मुस्कुराएँ। आप प्रतिदिन होशियार होते जाते हैं। शब्दों का अन्वेषण करते रहें। आज बहुत अच्छा काम किया।