हमारे भावना क्लब में आपका स्वागत है। आज हम मिया और लियो से मिलते हैं। वे शांत क्षणों का पता लगाते हैं। पिछले शुक्रवार को, मिया अकेले बैठी थी। उसने अपनी बाहों को पार किया। उसने कहा, "मैं आज बात करने के लिए बंद हूँ।" लियो ने एक जार खोलने की कोशिश की। ढक्कन अटक गया था। उसने कहा, "मैं इस जार को खोलने के लिए बंद हूँ।" मिया को दूर महसूस हुआ। लियो को फंसा हुआ महसूस हुआ। दोनों बाधाओं का सामना करते हैं। अंतर देखें? एक ने भावनाओं को बंद कर दिया। दूसरे ने गति को अवरुद्ध कर दिया। आइए जानें कि क्यों।
बंद होने और बंद होने को समझना
बंद होने का मतलब है भावनाओं को अंदर बंद करना
कल्पना कीजिए कि जब आप किसी दोस्त को अनदेखा करते हैं तो बंद हो जाते हैं। आप मुड़ जाते हैं। यह जुड़ने के लिए बंद हो रहा है। गति ठंडी लगती है।
सोचिए कि जब आप अपने दुख को छिपाते हैं तो बंद हो जाते हैं। आप एक मुस्कान बनाते हैं। यह साझा करने के लिए बंद हो रहा है। क्रिया मौन है।
अपने आप को कल्पना कीजिए कि जब आप मदद से इनकार करते हैं तो बंद हो जाते हैं। आप कहते हैं, "मैं ठीक हूँ।" यह प्राप्त करने के लिए बंद हो रहा है। दिल भारी महसूस करता है।
बंद होने का मतलब है शारीरिक गति या पहुंच को अवरुद्ध करना
अब कल्पना कीजिए कि जब एक दरवाजा बंद हो जाता है तो बंद हो जाता है। आप प्रवेश नहीं कर सकते। यह प्रवेश करने के लिए बंद हो रहा है। गति रुक जाती है।
सोचिए कि जब एक गेट बंद हो जाता है तो बंद हो जाता है। आप पार नहीं कर सकते। यह पार करने के लिए बंद हो रहा है। क्रिया रुक जाती है।
विचार करें कि जब एक खिड़की सील कर दी जाती है तो बंद हो जाता है। हवा प्रवाहित नहीं हो सकती। यह सांस लेने के लिए बंद हो रहा है। आत्मा फंसी हुई महसूस करती है।
उन्हें जल्दी से कैसे बताएं
बंद होने का मतलब भावनाओं की रक्षा करना है। बंद होने का मतलब स्थानों की रक्षा करना है। अपने आप से पूछें: क्या मैं भावनाओं की रक्षा कर रहा हूँ? यदि हाँ, तो बंद हो रहा है। क्या मैं किसी रास्ते को अवरुद्ध कर रहा हूँ? यदि हाँ, तो बंद हो रहा है।
बंद होना एक बंद डायरी की तरह है। बंद होना एक बंद गेट की तरह है। एक विचारों को छुपाता है। दूसरा कदमों को रोकता है।
भावना को याद रखें। बंद होने पर अकेलापन महसूस होता है। बंद होने पर निराशा महसूस होती है। बाधा को देखें।
तीन वास्तविक जीवन परिदृश्य
पहला दृश्य स्कूल में होता है। मिया एक परीक्षा में असफल हो जाती है। वह कुछ नहीं कहती। वह अपनी चिंता साझा करने के लिए बंद है। लियो कक्षा के दरवाजे की कोशिश करता है। यह बंद है। वह प्रवेश करने के लिए बंद है। मिया अकेली चलती है। लियो बाहर इंतजार करता है। दोनों फंसे हुए हैं। लेकिन मिया का दरवाजा आंतरिक है। लियो का दरवाजा बाहरी है।
दूसरा दृश्य घर पर होता है। माँ मिया के दिन के बारे में पूछती है। मिया कंधे उचकाती है। वह जवाब देने के लिए बंद है। पिताजी गैरेज का दरवाजा आजमाते हैं। यह अटक गया है। वह कार पार्क करने के लिए बंद है। मिया शांत रहती है। पिताजी एक मरम्मत करने वाले को बुलाते हैं। दोनों ब्लॉकों का सामना करते हैं। लेकिन एक भावनात्मक है। दूसरा शारीरिक है।
तीसरा दृश्य खेल के मैदान में होता है। मिया एक नया खेल देखती है। वह पीछे खड़ी है। वह शामिल होने के लिए बंद है। लियो स्लाइड के निकास की कोशिश करता है। यह अवरुद्ध है। वह नीचे स्लाइड करने के लिए बंद है। मिया अकेले देखती है। लियो दूसरे रास्ते से चढ़ता है। दोनों मज़ा याद करते हैं। लेकिन मिया दूरी चुनती है। लियो एक बाधा का सामना करता है।
शिफ्ट पर ध्यान दें। भावनात्मक ताले पहले। शारीरिक ब्लॉक दूसरा। दिल या रास्ते के आधार पर अपना वाक्यांश चुनें।
आम गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें
गलती एक: यह कहना कि "जब मैंने अपने दोस्त को अनदेखा किया तो मैं बंद था।" यह गलत क्यों है: अनदेखा करना भावनात्मक बंद है। सही विकल्प: "मैं अपने दोस्त को अनदेखा करने के लिए बंद हो रहा था।" स्मृति चाल: भावनाओं के लिए बंद। दरवाजों के लिए बंद।
गलती दो: यह कहना कि "मैं तब बंद था जब खिड़की को बंद कर दिया गया था।" यह गलत क्यों है: खिड़की का अवरोध शारीरिक है। सही विकल्प: "मैं खिड़की खोलने के लिए बंद हो रहा था।" स्मृति चाल: उन चीजों के लिए बंद जो चलती हैं।
गलती तीन: यह कहना कि "वह अपने आँसुओं को छिपाने के लिए बंद थी।" यह गलत क्यों है: आँसुओं को छिपाना भावनात्मक है। सही विकल्प: "वह आँसुओं को छिपाने के लिए बंद हो रही थी।" स्मृति चाल: आँसू भावनाएँ हैं।
गलती चार: यह कहना कि "वह टूटे हुए ताले को ठीक करने के लिए बंद था।" यह गलत क्यों है: ताला ठीक करना शारीरिक है। सही विकल्प: "वह ताला ठीक करने के लिए बंद हो रहा था।" स्मृति चाल: ताले बाधाएँ हैं।
स्मृति चाल: एक दिल के बारे में सोचें। बंद होना एक ताले वाला दिल है। बंद होना एक बोल्ट वाला दरवाजा है। आपका दिमाग अंतर जानता है।
इन शब्दों में महारत हासिल करने के लिए मजेदार गतिविधियाँ
गतिविधि एक एक शब्द स्वैप है। मैं एक वाक्य कहता हूँ। आप सही शब्द चुनें। तैयार?
वाक्य एक: "बाँहों को पार करना बात करने के लिए ______ है।" (बंद/बंद) उत्तर: बंद।
वाक्य दो: "एक बंद गेट प्रवेश करने के लिए ______ है।" (बंद/बंद) उत्तर: बंद।
वाक्य तीन: "चिंताओं को छिपाना साझा करने के लिए ______ है।" (बंद/बंद) उत्तर: बंद।
वाक्य चार: "एक अटका हुआ ज़िपर खोलने के लिए ______ है।" (बंद/बंद) उत्तर: बंद।
गतिविधि दो एक मिनी थिएटर है। दो दृश्य। दृश्य ए: बंद। ए कहता है, "मैं तुम्हें अपना रहस्य बताने के लिए बंद हूँ।" दृश्य बी: बंद। ए एक अटके हुए दरवाजे को धकेलने का नाटक करता है। "मैं बाहर निकलने के लिए बंद हूँ।" भावना के साथ कार्य करें।
गतिविधि तीन अजीब को ढूंढें। कौन सा वाक्य हास्यास्पद लगता है? "मैं रोने के लिए बंद था।" क्यों? रोना नहीं भावनात्मक है। बंद होना चाहिए।
गतिविधि चार एक वाक्य बनाएँ। भावनाओं के लिए बंद का प्रयोग करें। उदाहरण: "मैं अपने बुरे दिन पर चर्चा करने के लिए बंद हूँ।" वस्तुओं के लिए बंद का प्रयोग करें। उदाहरण: "मैं जंग लगे गेट को खोलने के लिए बंद हूँ।"
बोनस चुनौती: यदि आप अपने डर के बारे में बात करने से इनकार करते हैं, तो कहें "मैं बंद हो रहा हूँ।" यदि आप अपना लॉकर नहीं खोल सकते हैं, तो कहें "मैं बंद हो रहा हूँ।" एक दोस्त के साथ अभ्यास करें।
ये खेल आपके दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं। आप स्वाभाविक रूप से सही शब्द चुनेंगे। आज उन्हें दोस्तों के साथ खेलें।
हमेशा याद रखने के लिए आसान तुकबंदी
बंद दिल ठंडा, वह बंद हो रहा है। अटका हुआ दरवाजा अभी भी, वह बंद हो रहा है। दर्द की रक्षा करें, महसूस करने के लिए बंद। रास्ता रोकें, ठीक करने के लिए बंद। शांत होंठ, रास्ता बंद। भारी कुंडी, रहने के लिए बंद। दिल गहरा महसूस करता है, देखभाल के साथ बंद। दिल अटका हुआ महसूस करता है, साझा करने के लिए बंद।
इस तुकबंदी को ताली बजाएं और जप करें। जल्द ही यह आपकी याददाश्त में बस जाएगा। अब कोई मिक्स-अप नहीं।
इस सप्ताह आपका होमवर्क असाइनमेंट
नीचे दिए गए एक कार्य को चुनें। अपना उत्तर लिखें या ड्रा करें। इसे कल साझा करें।
कार्य एक: बैरियर जर्नल। एक छोटी नोटबुक तैयार करें। तीन चित्र बनाएँ। पहला: जब किसी प्रश्न का उत्तर न देने पर बंद हो रहा हो। दूसरा: जब एक दरवाजा बंद हो जाए तो बंद हो रहा हो। तीसरा: दोनों बाधाओं को दिखा रहे हैं। प्रत्येक के नीचे एक वाक्य लिखें। उदाहरण: "मैं अपने परीक्षण के बारे में बात करने के लिए बंद था। मैं कोठरी में प्रवेश करने के लिए बंद था। दोनों ने मुझे फंसा दिया।"
कार्य दो: रोल-प्ले संस्करण। माता-पिता के साथ, "बैरियर टॉक" खेलें। आप कहते हैं, "मैं अपनी चिंता साझा करने के लिए बंद हो रहा हूँ।" माता-पिता कहते हैं, "मैं जैम जार खोलने के लिए बंद हो रहा हूँ।" भूमिकाएँ बदलें। वाक्यांशों का सही ढंग से उपयोग करने का अभ्यास करें।
कार्य तीन: साझाकरण संस्करण। कल कक्षा में, अपने डेस्कमेट को बताएं: "मैं कल बंद था। मैं आज बंद था। आपके बारे में क्या?" उनके उदाहरण सुनें।
अपना काम कक्षा में लाएँ। हम सबसे अच्छी ड्राइंग लटकाएंगे। हर कोई अपने वाक्य साझा करता है।
जीवन अभ्यास साप्ताहिक चुनौती
एक चुनौती पूरी करें। अपने शिक्षक या माता-पिता को प्रमाण दिखाएँ।
चुनौती ए: सुबह की दिनचर्या। जब आप किसी भाई-बहन की चिढ़ाने को अनदेखा करते हैं तो बंद रहें। जब आप टूथपेस्ट का ढक्कन नहीं खोल सकते हैं तो बंद रहें। कहें, "मैं अपनी बहन को जवाब देने के लिए बंद था। मैं पेस्ट निचोड़ने के लिए बंद था।" अंतर महसूस करें। आपके बंद होने की एक तस्वीर लें।
चुनौती बी: खेल का समय हीरो। जब आप किसी खेल में शामिल होने से इनकार करते हैं तो बंद रहें। जब आप बाड़ पर चढ़ नहीं सकते तो बंद रहें। उन्हें बगल में रखें। उन्हें सही ढंग से लेबल करें। अपने दोस्त को दिखाओ।
चुनौती सी: रीडिंग नुक्कड़। एक शांत कछुए की कहानी में बंद रहें। एक बंद महल की कहानी में बंद रहें। कहानी के समय उनका प्रयोग करें। अपने भाई-बहन को अपना संस्करण बताएं।
चुनौती डी: कला मज़ा। एक झुर्रीदार चेहरे को चित्रित करने के लिए बंद रहें। एक जंजीर वाले दरवाजे को चित्रित करने के लिए बंद रहें। एक तस्वीर बनाएँ। इसे फ्रिज पर लटका दें।
कम से कम एक चुनौती करें। सही वाक्यांश का उपयोग करते समय मुस्कुराएँ। आप हर दिन होशियार हो रहे हैं। शब्दों की खोज करते रहें। आज बहुत अच्छा काम किया।