इन अभिव्यक्तियों का क्या मतलब है?
“धैर्य रखो” और “शांत रहें” दोनों ही बच्चों को इंतज़ार करते समय शांत रहने और परेशान न होने के लिए कहते हैं। वे बच्चे को देरी के दौरान अपने शरीर और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए कहते हैं। बच्चे इन शब्दों को लाइनों में, भोजन से पहले या बारी का इंतज़ार करते समय सुनते हैं। दोनों आत्म-नियंत्रण का निर्माण करते हैं।
“धैर्य रखो” का मतलब है बिना शिकायत या जल्दी किए इंतज़ार स्वीकार करना। यह सामान्य और सीधा है। एक माता-पिता तब कहते हैं जब एक बच्चा पूछता है “क्या हम वहाँ पहुँच गए?” यह क्लासिक धैर्य वाक्यांश है।
“शांत रहें” का मतलब है कि इंतज़ार करते समय अपने शरीर को स्थिर रखें और अपनी आवाज़ को शांत रखें। यह इंतज़ार करने के तरीके के बारे में अधिक विशिष्ट है। एक माता-पिता तब कहते हैं जब एक बच्चा हिल रहा होता है या बड़बड़ा रहा होता है। यह शांत इंतज़ार की क्रिया सिखाता है।
ये अभिव्यक्तियाँ समान लगती हैं। दोनों एक बच्चे को अधीर होना बंद करने के लिए कहते हैं। दोनों इंतज़ार करने का कौशल सिखाते हैं। लेकिन एक सामान्य रवैया है जबकि दूसरा क्रिया का वर्णन करता है।
अंतर क्या है? एक रवैये के बारे में है। एक क्रियाओं के बारे में है। “धैर्य रखो” आपके दिल और दिमाग के बारे में है। इसका मतलब है “हताश न हों।” यह एक सामान्य अनुरोध है।
“शांत रहें” आपके शरीर और आवाज़ के बारे में है। इसका मतलब है “स्थिर रहें, बड़बड़ाओ मत, हिलना मत।” यह एक विशिष्ट निर्देश है। यह सिखाता है कि धैर्य कैसा दिखता है।
एक लंबी लाइन में एक बच्चे के बारे में सोचें। “धैर्य रखो” उन्हें बताता है कि अंदर कैसा महसूस करना है। “शांत रहें” उन्हें बताता है कि अपने शरीर के साथ क्या करना है। एक दिमाग के लिए है। एक शरीर के लिए है।
एक विचार सीखने के लिए है। दूसरा कौशल का अभ्यास करने के लिए है। “धैर्य रखो” सबक है। “शांत रहें” रिमाइंडर है। सिखाने के लिए पहले का प्रयोग करें। सुधार के लिए दूसरे का प्रयोग करें।
इसके अलावा, इंतज़ार शुरू होने से पहले “धैर्य रखो” कहा जा सकता है। “शांत रहें” इंतज़ार के दौरान कहा जाता है जब बच्चा संघर्ष कर रहा होता है। दोनों सहायक हैं। एक तैयारी के लिए है।
हम प्रत्येक का उपयोग कब करते हैं? धैर्य के रवैये को सिखाने के लिए “धैर्य रखो” का प्रयोग करें। इसे लंबे इंतज़ार से पहले प्रयोग करें। इसका प्रयोग तब करें जब कोई बच्चा हताश होने लगे। यह मानसिक पक्ष में फिट बैठता है।
घर पर उदाहरण: “धैर्य रखो। हम तब खाएंगे जब पापा घर आएंगे।” “धैर्य रखो। आपकी बारी आ रही है।” “धैर्य रखो। अच्छी चीजें उन लोगों के पास आती हैं जो इंतज़ार करते हैं।”
धैर्य के शारीरिक पक्ष के लिए “शांत रहें” का प्रयोग करें। इसका प्रयोग तब करें जब कोई बच्चा हिल रहा हो, बड़बड़ा रहा हो या जल्दी कर रहा हो। इसे एक विशिष्ट निर्देश देने के लिए प्रयोग करें। यह क्रिया के क्षणों में फिट बैठता है।
क्रिया के लिए उदाहरण: “शांत रहें। कोई बड़बड़ाहट नहीं।” “शांत रहें। लाइन में स्थिर खड़े रहें।” “शांत रहें। अपनी शांत आवाज़ का प्रयोग करें।”
बच्चों को दोनों वाक्यांशों की आवश्यकता होती है। मन के लिए “धैर्य रखो”। शरीर के लिए “शांत रहें”। दोनों धैर्य का निर्माण करते हैं।
बच्चों के लिए उदाहरण वाक्य धैर्य रखो: “धैर्य रखो। पानी को उबलने में समय लग रहा है।” “धैर्य रखो। आपका दोस्त लगभग यहाँ है।” “मुझे पता है कि आप इसे खोलना चाहते हैं। धैर्य रखो।”
शांत रहें: “लाइन में शांत रहें। धक्का-मुक्की नहीं।” “शांत रहें। हम पाँच मिनट में निकल जाएंगे।” “शांत रहें। गहरी साँस लें।”
ध्यान दें कि “धैर्य रखो” भावनाओं के बारे में है। “शांत रहें” क्रियाओं के बारे में है। बच्चे दोनों सीखते हैं। एक दिल के लिए। एक हाथ और आवाज़ के लिए।
माता-पिता दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यात्रा से पहले: “धैर्य रखो।” एक प्रतीक्षा कक्ष में: “शांत रहें।” बच्चे शब्दों और कर्मों में धैर्य सीखते हैं।
बचने के लिए सामान्य गलतियाँ कुछ माता-पिता “धैर्य रखो” कहते हैं लेकिन सिखाते नहीं कि कैसे। बच्चों को यह जानने की आवश्यकता है कि धैर्य कैसा दिखता है। उन्हें साँस लेने, स्थिर खड़े रहने या गिनने के लिए सिखाएँ। कौशल, सिर्फ शब्द नहीं।
गलत: “धैर्य रखो!” (कोई उपकरण नहीं)। बेहतर: “धैर्य रखो। चलो एक साथ 20 गिनते हैं।”
एक और गलती: गुस्से में “शांत रहें” कहना। यदि आप “शांत रहें” चिल्लाते हैं, तो इसका कोई मतलब नहीं बनता है। इसे कहते समय शांत रहें। आपकी आवाज़ सबक है।
गलत: “शांत रहें!” (चिल्लाना)। बेहतर: (शांत आवाज़) “शांत रहें। बिल्कुल इस तरह।”
कुछ सीखने वाले “धैर्य रखो” का उपयोग करते हैं जब बच्चा समय को समझने में सक्षम नहीं होता है। एक बच्चा “दस मिनट” नहीं जानता। “जल्द ही” या “इस गीत के बाद” कहें। इंतज़ार को ठोस बनाएं।
यह भी बचें कि “धैर्य रखो” बहुत देर तक न कहें। बच्चों की सीमाएँ होती हैं। यदि इंतज़ार बहुत लंबा है, तो योजना बदलें। धैर्य एक मांसपेशी है। यह थक जाता है।
आसान स्मृति युक्तियाँ “धैर्य रखो” को शांत दिल के रूप में सोचें। दिल धीरे-धीरे धड़कता है। कोई जल्दी नहीं। कोई गुस्सा नहीं। मन के लिए।
“शांत रहें” को एक स्थिर प्रतिमा के रूप में सोचें। प्रतिमा हिलती नहीं है। शांत और स्थिर। शरीर के लिए।
एक और चाल: फोकस याद रखें। “धैर्य रखो” अंदर की भावनाओं के लिए है। “शांत रहें” बाहरी क्रियाओं के लिए है। अंदर “धैर्य रखो” मिलता है। बाहर “शांत रहें” मिलता है।
माता-पिता कह सकते हैं: “मन के लिए धैर्य। पीछे के लिए शांत।” इसका मतलब है कि भावनाओं को “धैर्य रखो” मिलता है। शरीर और आवाज़ को “शांत रहें” मिलता है।
घर पर अभ्यास करें। एक लाइन से पहले: “धैर्य रखो।” लाइन में: “शांत रहें।” दो कदम। एक धैर्यवान बच्चा।
त्वरित अभ्यास समय आइए एक छोटा सा व्यायाम करें। प्रत्येक स्थिति के लिए बेहतर वाक्यांश चुनें।
एक बच्चे को एक लंबी डॉक्टर की नियुक्ति का इंतज़ार करना है। माता-पिता उन्हें तैयार करना चाहते हैं। क) “प्रतीक्षा कक्ष में शांत रहें।” ख) “धैर्य रखो। डॉक्टर हमें जल्द ही देखेंगे।”
एक बच्चा लाइन में है और हिलता और बड़बड़ाता रहता है। क) “धैर्य रखो।” ख) “शांत रहें। स्थिर खड़े रहें और साँस लें।”
उत्तर: 1 – ख। इंतज़ार की तैयारी मानसिक “धैर्य रखो” में फिट बैठती है। 2 – ख। शारीरिक बेचैनी को ठीक करना क्रिया “शांत रहें” में फिट बैठता है।
रिक्त स्थान भरें: “जब मेरा बच्चा बारी का इंतज़ार करने वाला होता है, तो मैं ______ कहता हूँ।” (“धैर्य रखो” इंतज़ार के लिए उनके दिमाग को तैयार करता है।)
एक और: “जब मेरा बच्चा लाइन में बड़बड़ाना शुरू कर देता है, तो मैं ______ कहता हूँ।” (“शांत रहें” शारीरिक और मुखर बेचैनी को ठीक करता है।)
धैर्य धीरे-धीरे बढ़ता है। “धैर्य रखो” बीज बोता है। “शांत रहें” इसे पानी देता है। अपने बच्चे को दोनों सिखाएँ। एक धैर्यवान बच्चा एक शांतिपूर्ण बच्चा है।
समापन “धैर्य रखो” बिना निराशा के शांत इंतज़ार के आंतरिक रवैये को सिखाता है। “शांत रहें” बाहरी क्रियाओं का निर्देश देता है: स्थिर शरीर, शांत आवाज़, कोई हिलना-डुलना नहीं। एक बच्चे को इंतज़ार के लिए तैयार करने के लिए “धैर्य रखो” का प्रयोग करें। इंतज़ार के दौरान हिलने, बड़बड़ाने या जल्दी करने को ठीक करने के लिए “शांत रहें” का प्रयोग करें। दोनों वाक्यांश आत्म-नियंत्रण का निर्माण करते हैं। एक बच्चा जो शांत रहने का इंतज़ार करना सीखता है, वह शांति से जीना सीखता है।