Ребенок плачет из-за маленькой царапины. Родитель говорит: «ерунда». Другой ребенок беспокоится из-за небольшой ошибки в рисунке. Учитель говорит: «это неважно». Обе фразы уменьшают проблемы. Обе успокаивают беспокойства.
Но эти фразы воспринимаются по-разному. Одна простая и повседневная. Другая более вдумчивая. Дети слышат обе фразы. Понимание разницы помогает им понять, что действительно важно.
Эта статья поможет семьям изучить эти фразы для минимизации. Ваш ребенок узнает, когда проблема действительно ничтожна.
Что означают эти выражения?
«Ерунда» означает «эта проблема или вещь настолько мала, что не заслуживает внимания». Эта фраза непринужденная и прямая. Она говорит: «не стоит беспокоиться об этом».
Для ребенка представьте себе это как крошечную пылинку на вашей рубашке. Вы чувствуете беспокойство. Родитель говорит: «ерунда». Они имеют в виду: «об этом не стоит беспокоиться».
«Это неважно» означает «этот вопрос имеет очень мало значения, ценности или значимости». Эта фраза более вдумчивая и аналитическая. Она говорит: «по сравнению с большими вещами, это мелочь».
Для ребенка представьте себе это как беспокойство о том, какую тарелку использовать для ужина. Родитель говорит: «это неважно». Они имеют в виду: «цвет тарелки вообще не имеет значения. Важно есть вместе».
Эти два выражения кажутся похожими, потому что оба делают проблемы меньше. Оба говорят: «не тратьте энергию на это». Оба исходят из заботы.
Но одно о размере. Одно о важности.
В чем разница?
Основная разница заключается в тоне и рассуждениях. «Ерунда» — это повседневная и сравнительная фраза. «Это неважно» — более вдумчивая и аналитическая.
Одно сравнивает с большими вещами. Одно оценивает истинную важность.
«Ерунда» звучит как повседневная речь. Вы используете ее для очень маленьких физических вещей. Маленький порез. Небольшой беспорядок. Пятнышко грязи. Это ерунда по сравнению с реальными проблемами.
«Это неважно» звучит более обдуманно. Вы используете ее для выбора или беспокойства, которые не имеют реального значения. Цвет рубашки. Порядок задач. Форма рисунка. Это неважно.
Еще одна разница связана с эмоциями ребенка. «Ерунда» подходит для небольших физических неприятностей. «Это неважно» подходит для ментальных переживаний о предпочтениях или перфекционизме.
Кроме того, «это неважно» — менее распространенное слово. Его использование учит детей новому словарному слову, давая при этом перспективу.
Поэтому помните: ерунда = очень маленькие физические вещи. это неважно = неважные выборы или переживания перфекционизма.
Когда мы используем каждое из них?
Используйте «ерунда» для маленьких физических вещей. Используйте ее для маленьких порезов или царапин. Используйте ее для небольших разливов. Используйте ее для незначительных беспорядков. Используйте ее, когда ребенок слишком остро реагирует на небольшую физическую проблему.
Например, ребенок порезался бумагой. Он плачет. Вы смотрите на это. Это очень маленькое. Вы говорите: «ерунда. Через минуту перестанет болеть».
Используйте «ерунда» для небольших количеств. Ребенок расстроен, что получил всего две конфеты. «Ерунда? Двух вполне достаточно. Завтра можно будет еще».
Используйте «это неважно» для выбора и предпочтений, которые не имеют значения. Используйте ее, когда ребенок беспокоится о «правильном» способе сделать что-то незначительное. Используйте ее для переживаний перфекциониста.
Например, ребенок тратит десять минут, решая, какой карандаш использовать. Вы говорите: «это неважно, какой карандаш ты выберешь. Они все пишут одинаково. Просто выбери один».
Используйте «это неважно» для небольших ошибок, которые кажутся большими ребенку-перфекционисту. Ребенок рисует линию немного криво. «Это неважно. Никто, кроме тебя, этого не заметит».
Также используйте «это неважно» для беспокойства о том, что подумают другие. «А что, если им не понравится моя рубашка?» «Это неважно. Носи то, что делает тебя счастливым».
Помните: маленькие физические вещи = «ерунда». Неважные выборы и переживания перфекционизма = «это неважно».
Примеры предложений для детей
Вот простые предложения для фразы «ерунда»:
У тебя маленькая царапина на пальце. Ерунда. Давай я наложу пластырь.
(Это касается небольшой физической травмы.)
Ты пролил несколько капель воды на стол. Ерунда. Вытри это салфеткой.
(Это касается небольшого беспорядка.)
Ты потерял одну копейку. Ерунда по сравнению со всеми копейками в твоей копилке.
(Это сравнивает небольшую потерю с большим целым.)
Вот простые предложения для фразы «это неважно»:
Ты беспокоишься о том, надеть ли полосатую рубашку или рубашку в горошек. Это неважно. Обе хорошо на тебе смотрятся.
(Это касается неважного выбора одежды.)
Ты потратил двадцать минут, решая, как расположить свои карандаши по цвету. Это неважно. Они работают одинаково независимо от порядка.
(Это касается переживаний перфекциониста по поводу организации.)
Ты нарисовал букву «а» с крошечной лишней кривой. Это неважно. Твой почерк все равно красивый.
(Это касается небольшого несовершенства в почерке.)
Обратите внимание, как «ерунда» подходит для физических мелочей. «Это неважно» подходит для выбора и переживаний перфекциониста.
Распространенные ошибки, которых следует избегать
Многие люди говорят «ерунда» для эмоциональных переживаний ребенка. Это может звучать пренебрежительно. Ребенок расстроен из-за проигрыша в игре. Вы говорите: «ерунда».
Неправильно: Ребенок расстроен из-за проигрыша. «Ерунда».
Правильно: «Это неважно в общей картине. Весело было играть, а не выигрывать».
Эмоциональные переживания нуждаются во фразе, которая касается важности, а не физического размера.
Еще одна ошибка: использование фразы «это неважно» для физической боли. Это звучит холодно. Ребенок падает и царапает колено. Вы говорите: «это неважно».
Неправильно: Поцарапанное колено. «Это неважно».
Правильно: «Ерунда. Давай я это обработаю».
Физические боли нуждаются в физической фразе.
Третья ошибка: забывать о подтверждении перед минимизацией. Проблема ребенка кажется ему большой. Если вы слишком быстро говорите «ерунда» или «это неважно», ребенок чувствует себя неуслышанным.
Сначала скажите: «Я вижу, что ты расстроен». Затем скажите: «Позволь мне помочь тебе понять, почему это может быть меньше, чем тебе кажется». Затем используйте фразу. Подтверждение заставляет минимизацию ощущаться как помощь, а не как отказ.
Легкие советы по запоминанию
Вот забавный трюк для детей. Подумайте о пылинке и песчинке.
«Ерунда» = пылинка. Вы едва можете ее увидеть. Она ничего не весит. Она не причиняет боли. Пылинка — это ерунда.
«Это неважно» = песчинка. Одна песчинка на пляже. Она крошечная. Неважно, какую песчинку вы подберете. Песчинка неважна по сравнению со всем пляжем.
Еще один совет по запоминанию: посмотрите на первые буквы. «Ерунда» начинается с буквы «Е» (ерунда), как «Едва заметно». Вещь, у которой нет размера. «Неважно» начинается с буквы «Н» (неважно), как «Незначительная важность».
Нарисуйте простую картинку. Нарисуйте крошечную пылинку рядом с фразой «ерунда». Нарисуйте одну песчинку на огромном пляже рядом с фразой «это неважно». Изображения помогают детям почувствовать разницу.
Также попробуйте этот вопрос: «Это маленькая физическая вещь или маленький выбор/переживание перфекционизма?» Если физическая, скажите «ерунда». Если выбор или перфекционизм, скажите «это неважно».
Время для быстрой практики
Попробуйте эти простые упражнения со своим ребенком. Заполните пропуск фразой «ерунда» или «это неважно».
У вашего ребенка крошечный укус комара, который немного чешется. Вы говорите: «________________. Не чеши его».
Ваш ребенок не может решить, какие хлопья съесть на завтрак. Оба полезны. Вы говорите: «________________. Просто выбери те, которые ты хочешь сегодня».
Ваш ребенок роняет одну хлопья на пол. Он начинает плакать. Вы говорите: «________________. У нас осталась целая коробка».
Ваш ребенок беспокоится, что на его рисунке дерева один лист слишком большой. Вы говорите: «________________. У деревьев листья всех размеров».
Ответы:
Ерунда (маленький физический зуд)
Это неважно (неважный выбор завтрака)
Ерунда (одна потерянная хлопья — это небольшая физическая потеря)
Это неважно (переживание перфекциониста по поводу детали рисунка)
Теперь попрактикуйтесь в использовании обеих фраз дома. Для маленьких физических вещей, таких как небольшие разливы или царапины, говорите «ерунда» со спокойным взмахом руки. Для переживаний о выборе, предпочтениях или небольших несовершенствах сделайте паузу и скажите «это неважно» с нежной улыбкой. Ваш ребенок узнает, что большинство физических мелочей — это ерунда, а большинство переживаний перфекциониста — неважны.
Заключение
Используйте «ерунда» для маленьких физических вещей, таких как маленькие порезы, небольшие разливы или незначительные потери. Используйте «это неважно» для неважных выборов, переживаний перфекционизма и небольших несовершенств, которые кажутся большими, но на самом деле не имеют значения. Обе фразы уменьшают проблемы, но одна уменьшает физические вещи, а другая — ментальные переживания.