白天的忙碌色彩褪去，變成柔和的藍色和紫色。房子溫暖而安靜。這是一個特別的時刻。一個充滿溫柔的聲音、溫柔的故事，以及通往夢境的旅程的時刻。許多家庭喜歡與他們最喜歡的節目分享這一刻，在那裡，友善的面孔朗讀著平靜的故事。如果您喜歡 Cbeebies 睡前故事演員的溫暖、溫柔的風格，您會喜歡這些原創故事。它們以同樣的精神製作——友善、有趣，非常適合放鬆身心。這裡有三個小冒險，充滿了溫柔的幽默和愛。每個故事都有一個有趣的小混亂。每一個都以一個舒適、安靜的時刻結束，非常適合閉上眼睛。它們是分享的絕佳睡前故事，每週的任何一個晚上都可以分享。
故事一：交換腳的拖鞋
瑪雅有一雙她最喜歡的毛茸茸的拖鞋。一隻是藍色的。一隻是綠色的。它們並排在她床邊。藍色拖鞋是給她的左腳穿的。綠色拖鞋是給她的右腳穿的。這是規則。它們從未交換過。
但有一天晚上，在玩了很長的一天之後，瑪雅很困。她沒有看就將腳伸進了拖鞋裡。拖，拖。藍色拖鞋穿在了她的右腳上！綠色拖鞋穿在了她的左腳上！拖鞋穿錯了腳！
起初，它們沒有注意到。但當瑪雅邁出一步時，藍色拖鞋（在右腳上）感到頭暈。「哇！」它想。「一切都搞錯了！我的毛茸茸的部分朝外，而不是朝內！」綠色拖鞋（在左腳上）也有同樣的感覺。「這一切都顛倒了！」它用一種非常像布料的方式吱吱作響。
瑪雅走到浴室刷牙。拖鞋感覺搖搖晃晃。它們擦著地板。咻咻-擦，咻咻-擦。這不是它們正常的、安靜的走路方式。當瑪雅刷牙時，它們試圖互相交談。「噓！綠色！我們交換了！」藍色說。「我知道！這很令人困惑！」綠色說。
它們決定自己試著換回去。當瑪雅走回床上時，藍色（在右腳上）試圖拖到左邊。綠色（在左邊）試圖拖到右邊。這讓瑪雅走出一條有趣的之字形路線！她搖搖晃晃。「我的拖鞋今晚很傻，」她咯咯地笑著，不知道真相。
最後，瑪雅爬上床。她踢掉了拖鞋。啪，啪。它們堆成一堆。在黑暗中，它們蠕動著，拖著。拖，拖，翻，翻。它們設法回到了正確的位置！藍色在左邊。綠色在右邊。它們嘆了一口快樂、毛茸茸的嘆息。
「永不再犯，」藍色說。 「永不再犯，」綠色同意。
它們靜靜地坐在床邊。愚蠢的冒險結束了。它們到家了。從床上，瑪雅看到了月光下的兩個毛茸茸的形狀。它們看起來很合適。她笑了，打了一個睏倦的哈欠，閉上了眼睛。拖鞋休息著，很高興能回到它們正確的位置，準備迎接一個安靜的夜晚。它們的睡前故事是一個關於混亂的有趣故事，最終一切都得到了解決。
你能從交換拖鞋中學到什麼？你可以學到，即使事情感覺混亂和顛倒，你也可以找到回來的路。拖鞋一起努力解決了它們有趣的問題。一個溫柔的睡前故事告訴我們，混亂會發生，沒關係。我們可以修復它們。
你如何練習這個？如果某些東西感覺混亂或錯誤，比如玩具放在錯誤的盒子裡，你可以像拖鞋一樣。深呼吸，慢慢地、小心地把東西放回正確的位置。再次使事情井然有序和鎮靜感覺很好。
故事二：吸收夢想的枕頭
山姆有一個大而蓬鬆的枕頭，名叫蓬蓬。蓬蓬是一個很好的傾聽者。每天晚上，山姆都會在睡著前告訴蓬蓬他的一天。但蓬蓬做的遠不止傾聽。它吸收了夢想。不是好夢——那些飄走了。它吸收了壞夢的小片段、煩惱和悲傷的想法。它像海綿一樣吸收了它們，這樣山姆就可以安然入睡。
有一天，山姆度過了非常艱難的一天。他在公園裡摔倒了。他丟了他最喜歡的貼紙。一切都不順利。那天晚上，他做了一個關於鬆動牙齒的非常糟糕的夢。蓬蓬吸收了這一切。咕嘟。它又鼓了一點。它充滿了打嗝和煩惱。
第二天也很棘手。一隻大狗對他吠叫。咕嘟。蓬蓬吸收了恐懼。他的數學太難了。咕嘟。蓬蓬吸收了挫敗感。到了星期五晚上，蓬蓬非常非常飽。它看起來圓而疙瘩。
那天晚上，山姆度過了最好的一天。他去了動物園！他吃了冰淇淋！他得到了一本新的漫畫！他蹦蹦跳跳地上了床，充滿了快樂的想法。「今晚沒有悲傷的故事給你，蓬蓬！」他說，抱著疙瘩枕頭。「只有快樂的！」
蓬蓬充滿了壞情緒，現在沒有新的悲傷想法來平衡它們。它裡面的舊煩惱開始搖晃和嘎吱作響。它們需要出來。蓬蓬開始蠕動。然後彈跳。砰…砰…
山姆坐起來。「蓬蓬？怎麼了？」
突然，蓬蓬砰的一聲！不是一聲巨響。一個柔軟、蓬鬆的噗！從它棉絮般的深處，出現了一個閃閃發光的、像肥皂泡一樣的球體。在泡泡裡面是一朵小小的灰色雲——週一捕獲的煩惱。它飄到天花板上，悄無聲息地爆裂了。
然後另一個：噗！一個紅色的、閃閃發光的泡泡，帶著週二的挫敗感。砰！一個黃色的、搖搖晃晃的泡泡，帶著對狗的恐懼。蓬蓬一個接一個地釋放了它們，變成無害的、色彩繽紛的泡泡，消失在空氣中。它正在放下舊的、不好的感覺，為新的故事騰出空間。
山姆驚訝地看著。當它結束時，蓬蓬又恢復了它正常的、柔軟的大小。它感覺輕盈而平靜。它為明天的故事騰出了空間。
山姆緊緊地抱著它。「你為我保留了所有這些嗎？」他低聲說。蓬蓬似乎更靠近了。那天晚上，山姆睡得比以往任何時候都更沉，他的頭枕在最柔軟、最快樂的枕頭上。蓬蓬休息著，完成了它重要的工作，準備好明天再次傾聽。它的睡前故事是關於放下沉重的情緒，它有一個非常輕盈、起泡的結局。
你能從枕頭蓬蓬那裡學到什麼？釋放你的情緒是有益的。把煩惱塞在裡面會讓你感覺太飽，就像蓬蓬一樣。談論它們、畫出它們，甚至想像把它們給枕頭，都可以幫助你再次感到輕鬆。一個好的睡前故事可以提醒我們，分享我們的感受是可以的。
你如何練習這個？如果你有煩惱或悲傷的感覺，試試「蓬蓬方法」。緊緊地抱著你的枕頭，想像把這種感覺放進去。然後，想像枕頭把它變成一個飄走的傻泡泡。這是在睡前放手的安全方式。
故事三：害羞的夜燈
在一個舒適的臥室裡，有一個小小的、星形的夜燈，名叫閃爍。閃爍的工作是在大燈熄滅時發出柔和的黃色光芒。它讓可怕的陰影消失了。但閃爍非常害羞。它認為它的光太小了。它認為巨大的、黑暗的房間更強大。
「我還不夠亮，」它會自言自語，有時它的光會閃爍。閃爍-閃爍。
其他夜間朋友試圖幫助。數字時鐘發出藍光。「你做得很好，閃爍！」它會說。平板電腦的小插件有一個小紅燈。「我們是一個團隊！」它會閃爍。
有一天晚上，一場風暴導致停電。砰！整個房子一片漆黑。時鐘的燈滅了。紅色的插頭燈滅了。閃爍的燈也滅了！它完全處於黑暗之中，它非常害怕，甚至無法閃爍。
但隨後，閃爍想起了小男孩利奧，他可能害怕黑暗。「我必須勇敢，」閃爍想。它深吸一口氣（對於夜燈來說），集中精力。嘶…砰！它電池供電的燈又閃爍了！在巨大的、黑色的房間裡，它發出溫暖、柔和的光芒。
它把光照向利奧的床。利奧動了動。「你在，閃爍！很好，」利奧咕噥著，又睡著了。
然後，閃爍做了一些新的事情。它把光照在房間裡。它把光照在藍色的時鐘上。時鐘的錶盤反射了光，發出柔和的藍光。它把光照在紅色的插頭上。紅燈似乎亮了一點。它把光照在一輛閃亮的玩具車上，它在天花板上形成了一個小光點。
閃爍並不孤單。它正在與它的朋友分享它的光，它們一起照亮了房間。黑暗不再那麼大了。它只是一個它的光可以玩耍的地方。它讓泰迪熊的影子看起來像一個友善的巨人。它讓窗戶的倒影看起來像一扇秘密的門。
當電源恢復時，主燈亮了起來。但閃爍不再感到害羞。它很勇敢。它提供了幫助。現在，每個晚上，它都自豪地發出穩定的光芒。它向時鐘眨眼。它向插頭問好。它知道它的光，無論多麼小，都是夜晚的重要組成部分。它是夢境陰影秀的導演，它熱愛它的工作。它的睡前故事是關於安靜的勇敢，它用柔和、快樂的光芒照亮了房間。
最後的毛茸茸的拖鞋在它該在的地方。最後的煩惱泡泡爆裂了。害羞的夜燈閃耀著安靜的自豪感。這些故事以友善、溫柔的聲音分享，就像您可能喜歡 Cbeebies 睡前故事的精彩演員一樣。它們找到了夜晚有趣的一面和我們日常事物中安靜的力量。
這些故事留下了什麼樣的溫暖感覺？它們提醒我們，我們自己的房間是一個充滿溫柔冒險的地方。拖鞋可以有愚蠢的戲劇。枕頭可以是秘密的幫手。夜燈可以很勇敢。它們鼓勵我們對自己友善，比如放下煩惱，以及對我們的事物友善，比如把它們放在正確的位置。最好的睡前故事讓世界在睡前感覺友好、安全，並且有點神奇。
所以今晚，在故事之後，成為你自己的安靜表演的明星。檢查你自己的拖鞋——它們穿在正確的腳上嗎？給你的枕頭一個感謝的擁抱，感謝它抱著你的夢想。給你的夜燈一個微笑，感謝它在黑暗中很勇敢。然後，深深地依偎在你的被子裡。讓故事中友善、溫柔的感覺包圍著你。白天的冒險結束了。現在，是時候在你自己舒適、充滿故事的房間裡做你自己的甜蜜夢想了。晚安。