জার্মান গান 'ডের ক্লাইন ফ্রশ'-এ ছোট্ট ব্যাঙ কীভাবে সাঁতরায়?

আপনি কি কখনও পুকুরের ধারে একটি ব্যাঙ দেখেছেন? এটি একটি বড় পাতার উপর স্থির হয়ে বসে থাকে, তারপর হঠাৎ—ছিপ!—এটি একটি সুখী লাথি মেরে জলে ঝাঁপ দেয়। জার্মানিতে, একটি মজাদার গান আছে যা একটি ব্যাঙের মজার দিন সম্পর্কে। এটি এমন একটি গান যা আপনি আপনার পুরো শরীর দিয়ে অভিনয় করতে পারেন। আসুন লাফ দিতে এবং গান গাইতে প্রস্তুত হই “ছোট্ট ব্যাঙ (ডের ক্লাইন ফ্রশ)।

গান সম্পর্কে

এখানে একটি সুপরিচিত ঐতিহ্যবাহী জার্মান শিশুদের গানের প্রাণবন্ত, বর্ণনামূলক কথা রয়েছে, যা একটি মজাদার অ্যাকশন ছড়া:

ডের ক্লাইন ফ্রশ, ডের ক্লাইন ফ্রশ, ডের সিটজ্ট আউফ আইнем গ্রোসেন স্টেইন। ডের ক্লাইন ফ্রশ, ডের ক্লাইন ফ্রশ, ডের শিম্ট ইম ভ্যাসার স্নেল হেরেইন। ডের ক্লাইন ফ্রশ, ডের ক্লাইন ফ্রশ, ডের মাখট কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক।

ইংরেজি অনুবাদ: ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে একটি বড় পাথরের উপর বসে আছে। ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে দ্রুত জলের মধ্যে সাঁতরায়। ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক করে।

এটি জার্মানির একটি ক্লাসিক জার্মান ভাষার শিশুদের অ্যাকশন গান। গানটি একটি ব্যাঙের সাধারণ, সুখী কার্যকলাপ সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্ত গল্প। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ,” গানটি শুরু হয়, মজাদার, আকর্ষণীয় উপায়ে নামটি পুনরাবৃত্তি করে। আমরা আমাদের প্রধান চরিত্রের সাথে দেখা করি। সে কি করছে? প্রথমত, “সে একটি বড় পাথরের উপর বসে আছে।” একটি সবুজ ব্যাঙকে জলের পাশে একটি ধূসর পাথরের উপর শান্তভাবে বিশ্রাম নেওয়ার কল্পনা করুন। তবে সে বেশিক্ষণ স্থির থাকে না। এর পরে, “সে দ্রুত জলের মধ্যে সাঁতরায়।” একটি দ্রুত ধাক্কা দিয়ে, সে শীতল পুকুরে ঝাঁপ দেয়। এবং সে কি শব্দ করে? “সে কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক করে।” গানটি আমাদের একটি ব্যাঙের জগৎ দেখায়: বসা, সাঁতার কাটা এবং তার কর্কশ গান গাওয়া।

গানটি কিসের সম্পর্কে

গানটি একটি ছোট সবুজ বন্ধুর একটি মিনি অ্যাডভেঞ্চার। একটি রৌদ্রোজ্জ্বল পুকুরের ছবি আঁকুন। বড় চোখ এবং লম্বা পা সহ একটি ছোট, সবুজ ব্যাঙ বিশ্রাম নিচ্ছে। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে একটি বড় পাথরের উপর বসে আছে।” সে পুরোপুরি স্থির, তার পিঠে উষ্ণ রোদ অনুভব করছে।

তারপরে, সে সিদ্ধান্ত নেয় যে সাঁতার কাটার সময় হয়েছে। সে একটু নড়াচড়া করে। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে দ্রুত জলের মধ্যে সাঁতরায়।” সে তার শক্তিশালী পা দিয়ে পাথরটি ঠেলে দেয় এবং মসৃণভাবে জলের মধ্যে পিছলে যায়, সামান্য ঢেউ তৈরি করে। সে একজন দ্রুত সাঁতারু!

সাঁতার কাটার পরে, সে তার মাথা জলের উপরে তোলে। সে মুখ খোলে এবং তার বিশেষ গান গায়। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক করে।” শব্দটি পুকুর জুড়ে প্রতিধ্বনিত হয়। গানটি একটি ব্যাঙের জীবনের সাধারণ, আনন্দময় কার্যকলাপ সম্পর্কে: বিশ্রাম, নড়াচড়া এবং শব্দ করা।

এটি কে তৈরি করেছে এবং এর গল্প

“ডের ক্লাইন ফ্রশ” একটি ঐতিহ্যবাহী জার্মান লোক ও অ্যাকশন গান, যা প্লেগ্রুপ এবং কিন্ডারগার্টেনে গভীরভাবে জনপ্রিয়। এর স্রষ্টা অজানা, যা প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে শিশুদের মধ্যে চলে এসেছে। গানটি “বেভেগংলিডার” (মুভমেন্ট গান) এর একটি সমৃদ্ধ জার্মান ঐতিহ্যের অংশ যা শিশুদের জগৎ এবং তাদের নিজস্ব শরীর সম্পর্কে জানতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক কার্যকলাপের সাথে গানকে একত্রিত করে। ব্যাঙ (“ফ্রশে”) জার্মান শিশুদের সংস্কৃতিতে সাধারণ এবং প্রিয় চরিত্র, যা প্রায়শই গল্প, গান এবং গ্রামাঞ্চলের অনেক পুকুর ও নদীর কাছাকাছি পাওয়া যায়।

এই সক্রিয় গানটি তিনটি মজার কারণে পছন্দ হয়। প্রথমত, এটি তিনটি সাধারণ জার্মান অ্যাকশন ক্রিয়া শেখার একটি দুর্দান্ত, শক্তিশালী উপায়: “সিটজ্ট” (বসে), “শিম্ট” (সাঁতরায়) এবং “মাখট” (করে)। দ্বিতীয়ত, এটি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক, কল-এবং-রেসপন্স কাঠামো ব্যবহার করে যা মনে রাখা সহজ এবং দলবদ্ধভাবে গান গাওয়া এবং অভিনয় করার জন্য উপযুক্ত, যা ভাষা শিক্ষাকে শারীরিক এবং স্মরণীয় করে তোলে। তৃতীয়ত, এটি প্রাণী এবং তাদের গতিবিধি অনুকরণ করার মজাকে উদযাপন করে, যা শিশুদের প্রকৃতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং খেলার মাধ্যমে নিজেদের প্রকাশ করতে উৎসাহিত করে।

কখন এটি গাইতে হবে

এই গানটি সক্রিয়, কল্পনাপ্রবণ খেলার জন্য উপযুক্ত। আপনি একটি ঝাপসা স্নানের সময় এটি জোরে গাইতে পারেন, এই ভান করে যে আপনার খেলনাটি সাঁতার কাটছে। আপনি খেলার মাঠে বন্ধুদের সাথে এটি জপ করতে পারেন, ব্যাঙ হওয়ার পালা নিতে পারেন যে বসে, সাঁতরায় এবং “কোয়াক” বলে। আপনি একটি পুকুর বা হ্রদের কাছে হাঁটার সময় এটি গাইতে পারেন, গানের ক্রিয়াগুলি করা আসল ব্যাঙের সন্ধান করতে পারেন।

শিশুরা কি শিখতে পারে

এই অ্যাকশন-প্যাকড গানটি প্রাণী, ক্রিয়া এবং জার্মান ব্যাকরণ সম্পর্কে একটি চমৎকার শিক্ষক।

শব্দভাণ্ডার

গানটি আমাদের জার্মান ভাষায় প্রাণী, ক্রিয়া, স্থান এবং শব্দের জন্য গুরুত্বপূর্ণ শব্দ শেখায়। “দ্য” (ডের)। “ছোট্ট” (ক্লাইন)। “ব্যাঙ” (ফ্রশ)। “সে বসে” (এর সিটজ্ট / ডের সিটজ্ট)। “একটি” (আউফ আইনেম)। “বড়” (গ্রোসেন)। “পাথর” (স্টেইন)। “সে সাঁতরায়” (এর শিম্ট / ডের শিম্ট)। “মধ্যে” (ইম)। “জল” (ভ্যাসার)। “দ্রুত” (স্নেল)। “মধ্যে” বা “মধ্যে” (হেরেইন)। “সে করে” (এর মাখট / ডের মাখট)। “কোয়াক” (কোয়াক)।

আসুন এই শব্দগুলো ব্যবহার করি! আপনি যেকোনো প্রাণীর বর্ণনা করতে পারেন: “ডের ফোগেল সিটজ্ট।” (পাখি বসে।) “ডের ফিশ শিম্ট।” (মাছ সাঁতরায়।) নতুন শব্দ: উভচর। এটি ব্যাঙের মতো প্রাণীদের জন্য বিশেষ নাম যা জল এবং স্থল উভয় স্থানেই বাস করতে পারে, ঠিক গানের ব্যাঙের মতো যে পাথরের উপর বসে এবং জলে সাঁতরায়।

ভাষা দক্ষতা

এই গানটি জার্মান বিশেষ্য এবং তাদের লিঙ্গ সম্পর্কে জানার জন্য চমৎকার। প্রতিটি জার্মান বিশেষ্যের একটি লিঙ্গ আছে: পুংলিঙ্গ (ডের), স্ত্রীলিঙ্গ (ডি), বা ক্লীবলিঙ্গ (ডাস)। গানটি আমাদের একটি পুংলিঙ্গ বিশেষ্য দেখায়: “ডের ফ্রশ” (ব্যাঙ)। “ডের” শব্দটি এর নিবন্ধ, একটি ছোট ট্যাগ যা বলে “এটি একটি পুংলিঙ্গ শব্দ।”

ধারণার সংজ্ঞা: জার্মান ভাষায়, বিশেষ্য (মানুষ, স্থান, জিনিস, প্রাণীর নাম) এর একটি লিঙ্গ আছে। এটি প্রতিটি বিশেষ্যকে একটি বিশেষ রঙ বা দল দেওয়ার মতো। “দ্য” শব্দের জন্য শব্দটি এই দলের উপর নির্ভর করে। “ডের” দলের (পুংলিঙ্গ) জন্য, আমরা “ডের” ব্যবহার করি “দ্য”-এর জন্য। আমাদের গানে, ব্যাঙ “ডের” দলে আছে, তাই আমরা বলি “ডের ফ্রশ” এবং “ডের ক্লাইন ফ্রশ।”

বৈশিষ্ট্য এবং প্রকারভেদ: বিশেষ্যের জন্য তিনটি প্রধান “দল” বা লিঙ্গ রয়েছে। “ডের” দল (পুংলিঙ্গ)-এর মধ্যে প্রায়শই অনেক পুরুষ মানুষ, প্রাণী এবং অন্যান্য অনেক জিনিস অন্তর্ভুক্ত থাকে। “ডি” দল (স্ত্রীলিঙ্গ) এবং “ডাস” দল (ক্লীবলিঙ্গ) অন্যান্য বিশেষ্যের জন্য। আপনাকে বিশেষ্যের সাথে নিবন্ধটি শিখতে হবে, একটি জোড়ার মতো। “ডের ফ্রশ” (ব্যাঙ), “ডি এন্টে” (হাঁস), “ডাস ফার্ট” (ঘোড়া)।

কীভাবে তাদের চিহ্নিত করবেন: এখানে একটি সাধারণ “বিশেষ্য ট্যাগ” কৌশল রয়েছে। যখন আপনি একটি নতুন জার্মান বিশেষ্য শিখবেন, তখন সর্বদা “দ্য”-এর জন্য শব্দটি শিখুন যা এটির সাথে যায়। তাদের একটি জোড়া হিসাবে দেখুন। গানে, “ফ্রশ” শব্দটি সর্বদা তার ট্যাগ “ডের”-এর সাথে আসে। সুতরাং, আপনি “ডের ফ্রশ”-কে এক টুকরো হিসেবে মনে রাখবেন।

কীভাবে তাদের ব্যবহার করবেন: জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলার একটি দুর্দান্ত উপায় হল “দল + বিশেষ্য” সূত্র। প্যাটার্নটি হল: “[ডের/ডি/ডাস] + [বিশেষ্য]।” এইভাবে আপনি জার্মান ভাষায় জিনিসের নাম দেন।

গান থেকে উদাহরণ: “ডের ফ্রশ” (ব্যাঙ), “ডের স্টেইন” (পাথর), “ডাস ভ্যাসার” (জল)।

আপনি তৈরি করতে পারেন এমন উদাহরণ: “ডের হুন্ড” (কুকুর), “ডি কাটজে” (বিড়াল), “ডাস হাউস” (বাড়ি)।

শব্দ এবং ছন্দ মজা

মেলোডির বাউন্সি, জাম্পি ছন্দ শুনুন। গানটির একটি খুব স্পষ্ট, মার্চিং ছন্দ রয়েছে যা ব্যাঙের ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলে যায়। সেরা অংশটি হল সাউন্ড ইফেক্ট: “কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক”! এটি একটি ব্যাঙের তৈরি করা ক্লাসিক জার্মান শব্দ, এবং এটি একটি গভীর, কর্কশ কণ্ঠে বলতে খুব মজা লাগে। প্রতিটি স্তবকের শুরুতে “ডের ক্লাইন ফ্রশ” লাইনের পুনরাবৃত্তি একটি ড্রামবিটের মতো কাজ করে, যা পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের জন্য সবাইকে প্রস্তুত করে। “স্টেইন” (পাথর) এবং “হেরেইন” (মধ্যে) শব্দগুলির একটি অনুরূপ “-আইন” শব্দ রয়েছে, যা একটি সুন্দর মিল তৈরি করে।

ছন্দটি স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী, বড় কাজ করার জন্য উপযুক্ত: “সিটজ্ট”-এ বসে, “শিম্ট”-এ সাঁতার কাটার হাত তৈরি করা এবং “কোয়াক”-এ লাফানো। পুনরাবৃত্ত প্রথম লাইনটি গানটিকে মনে রাখা এবং যোগদান করা খুব সহজ করে তোলে। এই বাদ্যযন্ত্রের প্যাটার্নটি আপনার নিজের প্রাণীর অ্যাকশন গান তৈরি করার জন্য উপযুক্ত। আপনি আপনার নিজের “ডের ক্লাইন ফোগেল” (ছোট পাখি) গান লিখতে পারেন! চেষ্টা করুন: “ডের ক্লাইন ফোগেল, ডের ক্লাইন ফোগেল, ডের সিটজ্ট আউফ আইনেম আস্ত। ডের ক্লাইন ফোগেল, ডের ক্লাইন ফোগেল, ডের ফ্লিয়েগট ইন হিমেল স্নেল ড্যাভন। ডের ক্লাইন ফোগেল, ডের ক্লাইন ফোগেল, ডের মাখট পাইপ, পাইপ, পাইপ।” (ছোট পাখি… একটি ডালে বসে… দ্রুত আকাশে ওড়ে… টুট, টুট, টুট করে।)

সংস্কৃতি এবং বড় ধারণা

“ডের ক্লাইন ফ্রশ” প্রকৃতির প্রতি জার্মান প্রেম (“নাটুরলিবে”) এবং সক্রিয়, শিক্ষামূলক খেলার সাথে সংযোগ স্থাপন করে। জার্মানির অনেক বন, নদী এবং পুকুর রয়েছে এবং ব্যাঙের মতো স্থানীয় প্রাণী সম্পর্কে জানা শৈশবের একটি সাধারণ অংশ। গানটি “খেলার মাধ্যমে শেখা”-এর শিক্ষাগত মূল্যকেও প্রতিফলিত করে, যেখানে গানগুলি আনন্দময়, শারীরিক উপায়ে ভাষা, সমন্বয় এবং বিশ্বের জ্ঞান শেখায়। এটি “কিন্ডারগার্টেন” এবং “টার্নেন” (জিমন্যাস্টিকস/খেলা) গ্রুপগুলিতে একটি প্রধান বিষয়।

গানটি তিনটি গুরুত্বপূর্ণ, সক্রিয় ধারণা প্রকাশ করে। প্রথমত, এটি প্রাণী এবং তাদের আবাসস্থল সম্পর্কে সতর্ক পর্যবেক্ষণের জন্য উৎসাহিত করে, তারা কোথায় বাস করে (একটি পাথরের উপর, জলে) এবং তারা কী করে তা উল্লেখ করে। দ্বিতীয়ত, এটি অ্যাকশন সিকোয়েন্স সম্পর্কে শেখায় (“প্রথমে সে বসে, তারপর সে সাঁতরায়, তারপর সে ডাকে”), যা শিশুদের শৃঙ্খলা এবং গল্প বলার ধারণা বুঝতে সাহায্য করে। তৃতীয়ত, এটি আনন্দময় শারীরিক কার্যকলাপ এবং অনুকরণকে উৎসাহিত করে, যা শিশুদের বসা, সাঁতার কাটা এবং কণ্ঠের গতির মাধ্যমে ব্যাঙ “হয়ে” বিশ্বের অভিজ্ঞতা লাভ করতে দেয়।

মান এবং কল্পনা

কল্পনা করুন আপনি একটি ছোট, সবুজ ব্যাঙ। আপনি একটি বড়, উষ্ণ পাথরের উপর “ডের ক্লাইন ফ্রশ”। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে একটি বড় পাথরের উপর বসে আছে,” আপনি ভাবেন, রোদ অনুভব করছেন। আপনার নীচে শীতল, সতেজ জল। আপনি প্রস্তুত হন। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে দ্রুত জলের মধ্যে সাঁতরায়।” আপনি আপনার শক্তিশালী পা দিয়ে ধাক্কা দেন এবং নীরবে জলের নিচে পিছলে যান, গাছপালা এবং ক্ষুদ্র মাছ দেখতে পান। তারপর আপনি বাতাসের জন্য উপরে আসেন। বন্ধুদের সাথে কথা বলার সময় হয়েছে। “ছোট্ট ব্যাঙ, ছোট্ট ব্যাঙ, সে কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক করে।” আপনার কর্কশ গান পুকুর জুড়ে অনেক দূর পর্যন্ত ভ্রমণ করে। শীতল জল কেমন লাগে? আপনার পায়ের নিচে আপনার পাথর কেমন লাগে? ছোট্ট ব্যাঙের জগৎ আঁকুন। পুকুরের ধারে একটি বড় পাথর আঁকুন। তার উপর বসে থাকা একটি সুখী, সবুজ ব্যাঙ আঁকুন। তাকে সাঁতার কাটতে দেখানোর জন্য জলের মধ্যে রেখা আঁকুন। ভিতরে “কোয়াক” লেখা মিউজিক নোট আঁকুন। সঠিক ক্রিয়াকলাপের পাশে “সিটজ্ট”, “শিম্ট” এবং “কোয়াক্ট” শব্দগুলো লিখুন। এটি গানের গল্প দেখায়।

গানটি আমাদের প্রকৃতিকে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করতে, আমরা যে প্রাণী দেখি তাদের মতো আমাদের শরীরকে নাড়াতে এবং বোকা, আনন্দময় শব্দ তৈরি করতে উৎসাহিত করে। একটি চমৎকার কার্যকলাপ হল “ব্যাঙের পুকুর” খেলা। “জলের” জন্য একটি নীল কম্বল বা তোয়ালে এবং “পাথরের” জন্য একটি ধূসর বালিশ খুঁজুন। গানটি অভিনয় করুন: পাথরের উপর বসুন, তারপর মেঝেতে আপনার হাত দিয়ে দ্রুত “সাঁতার কাটুন”। অবশেষে, লাফ দিন এবং তিনবার “কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক!” বলুন। এটি আপনাকে কল্পনাপ্রবণ, শারীরিক খেলার গানের চেতনার সাথে সংযুক্ত করে।

সুতরাং, রৌদ্রোজ্জ্বল পাথর থেকে শীতল জল এবং জোরে “কোয়াক” পর্যন্ত, এই গানটি একটি ব্যাঙের সুখী দিন। এটি প্রাণী, ক্রিয়া এবং স্থানের শব্দভাণ্ডারের একটি পাঠ। এটি জার্মান বিশেষ্য লিঙ্গগুলিতে একটি ভাষার পাঠ, “ডের” দিয়ে শুরু করে। এটি একটি বাউন্সি, পুনরাবৃত্তিমূলক, অ্যাকশন-পূর্ণ সুরের একটি সঙ্গীতের পাঠ। “ছোট্ট ব্যাঙ (ডের ক্লাইন ফ্রশ)” আমাদের প্রাণী দেখতে, তাদের কার্যকলাপ অনুলিপি করতে এবং শব্দ এবং আন্দোলনের সাথে মজা করতে শেখায়।

আপনার মূল টেকওয়ে

আপনি এখন “ছোট্ট ব্যাঙ (ডের ক্লাইন ফ্রশ)” গানটির একজন বিশেষজ্ঞ। আপনি জানেন এটি একটি জার্মান অ্যাকশন গান যা একটি ব্যাঙ সম্পর্কে যা বসে, সাঁতরায় এবং কোয়াক বলে। আপনি “ফ্রশ”, “সিটজ্ট”, “স্টেইন”, “শিম্ট”, “ভ্যাসার” এবং “কোয়াক্ট”-এর মতো জার্মান শব্দ শিখেছেন এবং আপনি শিখেছেন যে “ডের ফ্রশ”-এর মতো জার্মান বিশেষ্যের একটি লিঙ্গ আছে। আপনি এর জাম্পি, পুনরাবৃত্তিমূলক ছন্দ অনুভব করেছেন এবং আপনার নিজের প্রাণীর অ্যাকশন শ্লোক তৈরি করেছেন। আপনি প্রাণীর আচরণ পর্যবেক্ষণ, শারীরিক খেলা উপভোগ করা এবং প্রাণীর শব্দ তৈরি করার মজার বিষয়ে গানের বার্তাটিও আবিষ্কার করেছেন।

আপনার অনুশীলন মিশন

প্রথমত, “ডের, ডি, ডাস” স্পটিং গেমটি খেলুন। আপনার ঘর বা বাইরের দিকে তাকান। তিনটি ভিন্ন বস্তুর দিকে ইঙ্গিত করুন এবং সঠিক “দল” নিবন্ধের সাথে জার্মান ভাষায় তাদের নাম বলার চেষ্টা করুন। আপনি অনুমান করতে পারেন! বলুন: “ডের টিশ?” (টেবিল?), “ডি টুর?” (দরজা?), “ডাস ফেনস্টার?” (জানালা?)। একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন বা পরে এটি দেখুন। এই মিশনটি আপনাকে জার্মান বিশেষ্য লিঙ্গের জন্য একজন গোয়েন্দা করে তোলে, ঠিক যেমন আপনি “ডের ফ্রশ”-এর সাথে শিখেছেন।

দ্বিতীয়ত, একজন “ফ্রশ” অভিনেতা হন। কর্ম সহ পুরো গানটি পরিবেশন করুন। আপনার “স্টেইন” (পাথর) হওয়ার জন্য একটি জায়গা খুঁজুন—বসে থাকুন। তারপর আপনার হাত দিয়ে মেঝেতে দ্রুত “সাঁতার কাটুন”। অবশেষে, লাফ দিন এবং তিনবার “কোয়াক, কোয়াক, কোয়াক!” চিৎকার করুন। এটি একজন বন্ধু বা আপনার পরিবারের জন্য করুন। এই মিশনটি আপনাকে গান থেকে “সিটজ্ট” এবং “শিম্ট” ক্রিয়াগুলি বুঝতে আপনার পুরো শরীর ব্যবহার করতে দেয়।