“包含” 和 “包括” 的有趣区别是什么？

你好，单词探险家！看看你的午餐盒。它“包含”一个三明治吗？你的班级“包括”你最好的朋友吗？它们似乎都与某物里面有什么有关。但它们一样吗？它们是……