孩子做了一些他們不想做的事情。為什麼？兩個詞解釋了原因：「被迫」和「不得不」。兩者都表示「被迫採取行動」。但壓力的來源不同。一個來自外部。一個可能來自內部。
孩子們會感受到這兩種壓力。了解其中的區別可以幫助他們清楚地描述自己的經歷。
這篇文章幫助家庭探索這些壓力詞彙。您的孩子將學會什麼時候是被迫的，什麼時候是不得不的。
這些表達方式是什麼意思？
「被迫」是指「在外部壓力或力量下，被迫違背你的意願做某事」。這個詞暗示著沒有選擇。某人或某物更強大，讓你採取行動。它通常感覺很糟糕。
對於孩子來說，想想一個更大的孩子拿走了你的玩具。你不想放手。但他們更強壯。他們強迫了你。力量來自外部。
「不得不」是指「感到強烈的需要採取行動，無論是來自外部還是內部」。這個詞暗示著一種強烈的衝動。它可以是外部的或內部的。它並不總是感覺很糟糕。
對於孩子來說，想想你感到非常口渴，你必須去喝水。沒有人讓你這麼做。你的身體讓你不得不這麼做。或者想想一條讓你說實話的規則。這條規則讓你不得不這麼做。
這兩個表達方式看起來很相似，因為它們都表示「不得不做某事」。兩者都消除了自由選擇的感覺。
但一個通常違背你的意願。一個可以來自你的內心。
有什麼區別？
主要的區別在於壓力是否總是來自外部，並且違背你的意願。「被迫」總是來自外部，而且通常是不想要的。「不得不」可以是外部的或內部的，而且並不總是不想要的。
一個是關於對你的控制。一個是關於強烈的衝動。
「被迫」聽起來像是別人讓你這麼做。你沒有真正的選擇。你可能很生氣或害怕。這個行為感覺是錯誤的或不公平的。
「不得不」聽起來像是強烈的理由讓你採取行動。你可能同意這個理由。這個行為可能感覺是必要的，但並非不公平。
另一個區別涉及感受。被迫通常感覺很糟糕。不得不可以感覺中立，甚至很好。
此外，「不得不」通常用於道德或內在的衝動。「被迫」用於身體或外部的力量。
所以請記住：被迫 = 外部力量，違背意願，通常很糟糕。不得不 = 強烈的衝動，可以是內部的，並不總是糟糕。
我們什麼時候使用每一個？
當某人由於外部力量而沒有真正的選擇時，使用「被迫」。用於欺凌。用於威脅。用於有懲罰的規則。用於那個人不想採取行動的時候。
例如，孩子被告知「打掃你的房間，否則沒有甜點」。他們打掃了，但他們不想這麼做。後來你說「他被迫打掃他的房間」。力量來自威脅。
使用「被迫」表示身體壓力。「人群迫使他向前走」。
使用「不得不」表示來自內部的強烈衝動。用於道德情感。用於身體需求。用於感覺正確的規則。
例如，一個孩子看到有人摔倒，覺得他們必須幫助。沒有人告訴他們這麼做。後來你說「她覺得不得不幫助」。不得不來自內心。
使用「不得不」表示強烈的情緒。「他覺得不得不說實話，即使這很困難」。
也使用「不得不」表示感覺合理的外部規則。「法律迫使他系上安全帶」。他可能同意這條規則。
請記住：外部力量違背意願 = 「被迫」。內部衝動或合理的外部規則 = 「不得不」。
給孩子的例句
以下是「被迫」的簡單句子：
大一點的男孩強迫小一點的男孩放棄了他的回合。
（外部力量，違背較小的孩子的意願。）
她被迫吃蔬菜，即使她討厭它們。
（外部規則，違背她的意願。）
暴風雨迫使全家人整天呆在室內。
（外部情況，沒有選擇。）
以下是「不得不」的簡單句子：
他覺得不得不道歉，因為他傷害了朋友的感情。
（內在的道德衝動，來自他自己的良心。）
炎熱迫使他們喝大量的水。
（內在的身體需求，來自他們的身體。）
她不得不遵守規則，在說話前舉手。
（感覺合理的外部規則。）
請注意，「被迫」通常感覺很糟糕或不公平。「不得不」可以感覺是必要的或正確的。
要避免的常見錯誤
許多人將「不得不」用於某人沒有選擇並且感覺很糟糕的情況。這減輕了不公平性。一個孩子被欺負，被迫交出午餐錢。你說「他不得不交出他的錢」。
不正確：欺凌。「不得不」。
正確：「他被迫交出他的錢」。
不公平、違背意願的情況需要「被迫」。
另一個錯誤：將「被迫」用於內在衝動。這聽起來是錯誤的。一個孩子感到口渴。你說「他被迫喝水」。
不正確：口渴。「被迫」。
正確：「他覺得不得不喝水，因為他口渴」。
內在衝動需要「不得不」。
第三個錯誤：忘記「不得不」是一個更高級的詞。年幼的孩子可能不知道。溫和地教它。「不得不意味著你覺得你必須做某事，即使沒有人讓你這麼做」。
使用「不得不」來建立詞彙量。使用「被迫」來應對日常不公平的情況。
簡單的記憶技巧
這是一個給孩子們的有趣技巧。想想一扇鎖著的門和乾渴的喉嚨。
「被迫」= 一扇鎖著的門。其他人鎖上了門。你不能離開。你被迫留下。力量在你之外。
「不得不」= 乾渴的喉嚨。你的喉嚨感覺很乾。你的身體說「喝」。沒有人鎖門。衝動來自你的內心。
另一個記憶技巧：看看這些字母。「被迫」有「force」這個詞，就像來自外部的強大推力。「不得不」有「pel」這個詞，就像來自內部的「pull」。
畫一幅簡單的圖畫。畫一個被一隻大手推著的人，旁邊寫著「被迫」。畫一個因為口渴而喝水的人，旁邊寫著「不得不」。這些圖像幫助孩子們感受其中的區別。
也可以試試這個問題：「是外部的人或事物讓你違背你的意願採取行動，還是來自內心的強烈衝動讓你採取行動？」如果外部違背意願，就說「被迫」。如果內部衝動，就說「不得不」。
快速練習時間
和您的孩子一起嘗試這些簡單的練習。用「被迫」或「不得不」填空。
那隻大狗 ________________ 小狗離開了食物碗。
她覺得 ________________ 在看到她的朋友哭泣後說對不起。
雨 ________________ 他們取消了野餐。
他的飢餓 ________________ 他吃掉了最後一塊麵包。
答案：
被迫（大狗對小狗使用力量）
不得不（內在的道德情感）
被迫（外部天氣情況，沒有選擇）
不得不（內在的身體對食物的需求）
現在在家練習使用這兩個短語。當您的孩子遇到不公平的外部壓力時，說「你被迫」。當您的孩子感到強烈的內在衝動時，說「你覺得不得不」。您的孩子將學會區分來自外部的力量和來自內部的衝動。
總結
當外部力量使某人違背其意願採取行動時，使用「被迫」，通常以不公平或不愉快的方式。當強烈的內在衝動或合理的外部規則使某人採取行動時，使用「不得不」，即使他們可能不想這樣做。兩者都表示「不得不採取行動」，但一個鎖上了門，另一個填滿了喉嚨。