並非所有體驗都能帶來快樂。孩子們會遇到他們不喜歡的事情。不好的味道、無聊的遊戲、粗糙的襯衫。兩種常見的表達不喜歡的說法：「我不喜歡」和「我討厭」。兩者都表示「這讓我感覺不好」。但其中一個更強烈。父母和孩子可以一起學習。分享負面情緒需要小心。正確的措辭可以表達你的真實想法，而不會傷害他人。讓我們來探索這兩種誠實的表達方式。
這些表達方式是什麼意思？ 「我不喜歡」的意思是「這沒有給我帶來快樂」。你更喜歡其他東西。這種感覺是輕微到中等的。
對於孩子來說，想想一個陰天。「我不喜歡」表示「這不好玩。我會選擇不同的東西。」
「我討厭」的意思是「這讓我感覺非常不好」。這種感覺很強烈。它甚至可能讓你生氣或悲傷。
對於孩子來說，想想一場伴隨著巨大雷聲的暴風雨。「我討厭」表示「這太可怕了。我希望它現在就停止。」這兩種說法都表達了不喜歡。兩者都說「不用了，謝謝」。它們看起來很相似，因為人們在不開心的時候都會使用這兩種說法。然而，一個是抱怨。另一個是強烈的抗議。
有什麼不同？ 主要的區別是強度。「我不喜歡」是輕微的不喜歡。你可以忍受這件事一小段時間。你只是不喜歡。
「我討厭」是強烈的不喜歡。你無法忍受它。你希望它消失。這種感覺充滿了你。
另一個區別是對他人的影響。「我不喜歡」聽起來誠實但有禮貌。人們會傾聽。他們可能會幫助你找到解決方案。
「我討厭」會傷害感情。它聽起來很生氣。人們可能會感到受到攻擊或悲傷。
還有一個區別是頻率。你一天可以說很多次「我不喜歡」。對於小事。「我討厭」應該很少。把它留給非常糟糕的時刻。
而且，「討厭」在英語中是一個非常強烈的詞。有些家庭根本不允許孩子說這個詞。另一些家庭只允許在極端情況下使用它。
教導孩子不喜歡是正常的。但強烈的詞語需要強烈的理由。
我們什麼時候使用每一個？ 對於你嘗試但並不喜歡的食物，使用「我不喜歡」。一種新的蔬菜。咬一口。說「我不喜歡」。
對於讓你感到無聊的活動，使用「我不喜歡」。一個太慢的遊戲。說「我不喜歡這個遊戲。我們可以玩其他的嗎？」
對於小的不適，使用「我不喜歡」。一個會發癢的標籤。一個太硬的座位。一首讓你有點煩惱的歌。
只對非常強烈的感覺使用「我討厭」。一種讓你感覺不舒服的食物。不僅僅是「噁心」，而是真的生病。說「我討厭那種食物。它讓我的胃疼。」
對於感覺錯誤的事情，使用「我討厭」。受到不好的待遇。有人很刻薄。一個可怕的情況。「我討厭別人對我大喊大叫。」
非常小心地使用「我討厭」。永遠不要針對人。永遠不要針對朋友的禮物。永遠不要針對某人的外貌。把「討厭」留給事物，而不是人。
父母可以為輕微的不喜歡樹立榜樣。說「我不喜歡這個」，而不是「我討厭它」。孩子們從看著你中學習平靜的詞語。
給孩子的例句 以下是孩子們可以說的簡單句子。
我不喜歡：
我不喜歡這種藥的味道。
我不喜歡你搔我的癢。
我不喜歡這個拼圖。它太難了。
我不喜歡在黑暗的房間裡睡覺。
我不喜歡大聲的噪音。
我討厭：
我討厭我的建築倒塌。
我討厭穿著襪子踩在濕水坑裡。
我討厭這個粗糙的標籤。它弄疼了我的脖子。
我討厭等待很長時間。
我討厭我的節目被關掉。
大聲朗讀這些。注意「我不喜歡」聽起來有多麼平靜和公正。注意「我討厭」聽起來有多麼強烈。練習更頻繁地使用「我不喜歡」。
要避免的常見錯誤 孩子們經常誤用「討厭」。以下是常見的錯誤。
錯誤 1：對朋友或家人說「我討厭你」。 這非常傷人。言語會破壞關係。 正確：說「我現在很生氣」或「我不喜歡你所做的」。永遠不要對人說「我討厭你」。
錯誤 2：將「討厭」用於日常的小不喜歡。 例子：當你只喜歡胡蘿蔔時，說「我討厭青豆」。 這聽起來很戲劇化。人們不再認真對待你。 正確：說「我不喜歡青豆」。
錯誤 3：對禮物或某人的作品說「討厭」。 朋友給你畫了一幅畫。你說「我討厭它」。朋友哭了。 正確：說「謝謝你想到我」。找一件好聽的話說。
錯誤 4：用抱怨的聲音說「我不喜歡」。 抱怨的聲音會惹惱人。他們停止傾聽。 正確：使用平靜、清晰的聲音。解釋你不喜歡的原因。
錯誤 5：忘記提供替代方案。 只是說「我不喜歡」會讓人們陷入困境。他們不知道你想要什麼。 正確：添加一個解決方案。「我不喜歡這個遊戲。我們可以玩捉人遊戲嗎？」
簡單的記憶技巧 以下是簡單的記憶技巧。
記憶技巧 1：想想一塊小石頭和一塊大巨石。 「我不喜歡」是一塊小石頭。你可以把它移到一邊。 「我討厭」是一塊大巨石。它完全擋住了你的路。
記憶技巧 2：使用你的臉。 一個小小的皺眉 = 「我不喜歡」。 一個交叉手臂的大皺眉 = 「我討厭」。
記憶技巧 3：想想時間。 不喜歡持續很短的時間 = 「我不喜歡」。 不喜歡持續很長時間 = 「我討厭」。
記憶技巧 4：畫一個音量撥盤。 音量級別 3 = 「我不喜歡」。 音量級別 10 = 「我討厭」。
記憶技巧 5：將「討厭」這個詞與零愛聯繫起來。 愛是恨的反面。如果你不會說「我愛它」，就不要說「我討厭它」。改用「我不喜歡」。
在平靜的對話中練習這些技巧。使用溫和的詞語談論不喜歡的事情。
快速練習時間 試試這些練習。父母大聲朗讀。孩子們回答。
練習 1：選擇最佳短語。
你的朋友未經詢問就拿走了你的玩具。你感到沮喪但並不憤怒。你說： a) 我不喜歡 b) 我討厭
有人給你端來一種讓你感覺想吐的食物。你說： a) 我不喜歡 b) 我討厭
一個遊戲有點無聊。你寧願畫畫。你說： a) 我不喜歡 b) 我討厭
答案：1(a), 2(b), 3(a)
練習 2：填空。
「__________ 當我的襪子濕了。這只是一個小小的煩惱。」（輕微）
「__________ 當人們對我的朋友很刻薄時。這讓我非常生氣。」（強烈）
答案：1. 我不喜歡, 2. 我討厭
獎勵：玩「替換討厭」遊戲。每次有人說「我討厭」時，試著把它改成「我不喜歡」。看看這句話的感覺有什麼不同。談談哪個版本聽起來更友善。
總結 對於輕微的、日常的不喜歡，說「我不喜歡」。把「我討厭」留給對事物（而不是人）的非常強烈的感覺。溫和的詞語可以保護感情。它們也有助於人們更好地傾聽你。不喜歡是可以的。善良更重要。
