يحتاج الجميع إلى مساحة في بعض الأحيان. يشعر الأطفال بالإرهاق. يشعرون بالتعب. يشعرون بالحزن. هناك عبارتان تساعدانهم على طلب بعض الوقت بمفردهم. "اذهب بعيدًا" و "اتركني وشأني". كلاهما يطلب من الناس التراجع. كلاهما يضع حدودًا. لكنهما يبدوان مختلفين جدًا. يمكن للآباء والأطفال أن يتعلموا معًا. طلب المساحة مهارة. الكلمات الصحيحة تحمي المشاعر دون إيذاء الآخرين. دعنا نستكشف هذين الطلبين الصادقين.
ماذا تعني هذه التعبيرات؟ "اذهب بعيدًا" تعني "انتقل إلى مكان آخر بعيدًا عني". يجب على الشخص أن يغادر المنطقة. أنت تريد مسافة جسدية.
بالنسبة للطفل، فكر في رسم دائرة على الأرض. تقول "اذهب بعيدًا" "اخرج من دائرتي. لا تقترب."
"اتركني وشأني" تعني "توقف عن التحدث معي أو إزعاجي". لا يحتاج الشخص إلى التحرك بعيدًا. يحتاجون فقط إلى التوقف عن التفاعل.
بالنسبة للطفل، فكر في إغلاق الباب. تقول "اتركني وشأني" "لا تدخل. لا تطرق. دعني أكون بمفردي." يطلب كلا التعبيرين مساحة. كلاهما يقول "أحتاج إلى استراحة". يبدو الأمران متشابهين لأن الناس يستخدمونهما عندما يكونون منزعجين أو متعبين. ومع ذلك، يطلب أحدهما مسافة جسدية. والآخر يطلب مسافة اجتماعية.
ما الفرق؟ الفرق الرئيسي هو التركيز. يركز "اذهب بعيدًا" على الموقع. تريد أن ينتقل الشخص إلى مكان آخر. المشكلة هي وجودهم في مساحتك.
يركز "اتركني وشأني" على التفاعل. تريد أن يتوقف الشخص عن التحدث أو السؤال. المشكلة هي انتباههم إليك.
فرق آخر هو القوة. يمكن أن يبدو "اذهب بعيدًا" قاسيًا. إنه مباشر جدًا. لا يترك مجالًا للطف.
يمكن أن يبدو "اتركني وشأني" حزينًا أو متعبًا. غالبًا ما يأتي من الشعور بالإرهاق، وليس الغضب.
فرق آخر هو المدة. غالبًا ما تعني "اذهب بعيدًا" إلى الأبد أو لفترة طويلة. غالبًا ما تعني "اتركني وشأني" لفترة قصيرة. فقط حتى تشعر بتحسن.
أيضًا، نادرًا ما يكون "اذهب بعيدًا" مهذبًا. حتى البالغين يواجهون صعوبة في قولها بلطف. يمكن أن يكون "اتركني وشأني" أكثر نعومة إذا كنت تستخدم صوتًا لطيفًا.
علم الأطفال أن كلا العبارتين قويتان. يجب عليهم استخدامها فقط عند الحاجة. لا تزال اللطف مهمًا، حتى عند طلب المساحة.
متى نستخدم كل واحدة؟ استخدم "اذهب بعيدًا" فقط في لحظات معينة جدًا. عندما يكون شخص ما في مساحتك الشخصية ولن يتحرك. عندما يزعجك شخص غريب. عندما تشعر بعدم الأمان.
استخدم "اذهب بعيدًا" إذا استمر شخص ما في لمسك بعد أن قلت توقف. قل "اذهب بعيدًا. لا تلمسني." هذا يضع حدودًا صارمة.
استخدم "اذهب بعيدًا" من أجل السلامة. شخص ما يتبعك. قل "اذهب بعيدًا" بصوت عالٍ للحصول على المساعدة. خلاف ذلك، جرب كلمات أكثر نعومة أولاً.
استخدم "اتركني وشأني" عندما تشعر بالتعب أو التحفيز المفرط. بعد يوم طويل في المدرسة. خلال جدال كبير. عندما تحتاج إلى الهدوء.
استخدم "اتركني وشأني" مع الأشخاص الذين تعرفهم. الأخ يستمر في طرح الأسئلة. قل "اتركني وشأني لمدة خمس دقائق." يريد صديق أن يلعب ولكنك تشعر بالحزن. قل "اتركني وشأني الآن. سألعب لاحقًا."
استخدم "اتركني وشأني" عندما تحتاج إلى وقت هادئ. للقراءة. للرسم. للتفكير. للبُكاء. لا بأس أن تقول هذا بلطف.
يمكن للآباء أن يمثلوا عبارات أفضل. بدلاً من "اذهب بعيدًا"، قل "أحتاج إلى مساحة الآن." بدلاً من "اتركني وشأني"، قل "أحتاج إلى بضع دقائق بمفردي." يتعلم الأطفال اللطف من خلال مشاهدتك.
جمل أمثلة للأطفال فيما يلي جمل بسيطة يمكن للأطفال قولها.
اذهب بعيدًا:
اذهب بعيدًا. أريد أن أكون في غرفتي بمفردي.
من فضلك اذهب بعيدًا. أنت تقف قريبًا جدًا.
اذهب بعيدًا. أحتاج إلى التفكير بمفردي.
اذهب بعيدًا. لا أريد أن ألعب الآن.
اذهب بعيدًا. أنت تخيفني.
اتركني وشأني:
اتركني وشأني لفترة من الوقت.
من فضلك اتركني وشأني. أشعر بالضيق.
اتركني وشأني. سأتحدث لاحقًا.
اتركني وشأني. أقرأ كتابي.
اتركني وشأني. أحتاج إلى الهدوء.
اقرأ هذه بصوت عالٍ. لاحظ كيف يبدو "اذهب بعيدًا" أقوى وأكثر نهائية. لاحظ كيف يبدو "اتركني وشأني" متعبًا ومؤقتًا. تدرب على النغمات اللطيفة.
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها غالبًا ما يسيء الأطفال استخدام هذه العبارات. فيما يلي الأخطاء الشائعة.
الخطأ 1: قول "اذهب بعيدًا" لصديق لم يفعل شيئًا خاطئًا. مثال: يقول صديق "مرحبًا". يقول الطفل "اذهب بعيدًا". يشعر الصديق بالأذى والارتباك. تعاني الصداقة. الصحيح: قل "لا أشعر أنني أريد التحدث الآن. هل يمكننا التحدث لاحقًا؟"
الخطأ 2: قول "اتركني وشأني" بصوت يصرخ. الصراخ بصوت عالٍ يخيف الناس. يبدو الأمر أيضًا سيئًا. الصحيح: قلها بصوت هادئ ومتعب. أضف "من فضلك" إذا استطعت.
الخطأ 3: استخدام هذه العبارات للإزعاجات الصغيرة. يسأل الأخ سؤالاً واحدًا. يصرخ الطفل "اتركني وشأني!" هذا قوي جدًا. إنه يؤذي المشاعر دون سبب. الصحيح: خذ نفسًا. قل "ليس الآن، من فضلك."
الخطأ 4: نسيان الشرح لاحقًا. بعد طلب المساحة، قد يقلق الشخص الآخر. الصحيح: لاحقًا، قل "كنت متعبًا من قبل. أنا بخير الآن. آسف إذا بدوت فظًا."
الخطأ 5: عدم استخدام البدائل الأكثر نعومة. لا يعرف بعض الأطفال سوى "اذهب بعيدًا" و "اتركني وشأني". إنهم بحاجة إلى المزيد من الأدوات. الصحيح: تعلم العبارات اللطيفة أيضًا. "أحتاج إلى مساحة." "ليس الآن." "دعني أنهي هذا أولاً."
نصائح سهلة للذاكرة فيما يلي حيل ذاكرة بسيطة.
نصيحة الذاكرة 1: فكر في سياج وستارة. "اذهب بعيدًا" هو سياج. إنه يبقي الناس خارج ساحتك. "اتركني وشأني" هو ستارة. إنه يمنع الناس من رؤيتك. يمكنهم البقاء في مكان قريب ولكن لا يتفاعلون.
نصيحة الذاكرة 2: استخدم يديك. ادفع يديك للخارج من أجل "اذهب بعيدًا" (ابتعد عني). قم بتغطية أذنيك من أجل "اتركني وشأني" (توقف عن التحدث معي).
نصيحة الذاكرة 3: فكر في المشكلة. إذا كانت المشكلة هي وجودهم بالقرب منك = "اذهب بعيدًا". إذا كانت المشكلة هي كلماتهم أو ضوضائهم = "اتركني وشأني".
نصيحة الذاكرة 4: ارسم وجهين. وجه غاضب واحد مع سهم يشير إلى الخارج. اكتب "اذهب بعيدًا". وجه متعب واحد مع إصبع "شش" على الشفاه. اكتب "اتركني وشأني".
نصيحة الذاكرة 5: استخدم "قاعدة الخمس دقائق". لا تقل "اذهب بعيدًا" إلا إذا كنت لا تريد رؤيتهم مرة أخرى اليوم. قل "اتركني وشأني" إذا كنت بحاجة فقط إلى خمس دقائق.
تدرب على هذه النصائح خلال لحظات الهدوء. تحدث عن طرق أفضل لطلب المساحة.
وقت التدريب السريع جرب هذه التمارين. يقرأ الآباء بصوت عالٍ. يجيب الأطفال.
التمرين 1: اختر أفضل عبارة.
شخص غريب في الملعب يتبعك باستمرار. تشعر بالخوف. هل تقول: أ) اذهب بعيدًا ب) اتركني وشأني
أختك الصغيرة تستمر في طرح سؤال "لماذا" مرارًا وتكرارًا. تشعر بالتعب. هل تقول: أ) اذهب بعيدًا ب) اتركني وشأني
يقف صديقك على بعد بوصتين من وجهك. لا يمكنك التنفس. هل تقول: أ) اذهب بعيدًا ب) اتركني وشأني
الإجابات: 1 (أ)، 2 (ب)، 3 (أ)
التمرين 2: املأ الفراغ.
"__________. أقضي يومًا سيئًا. سأجدك لاحقًا." (مؤقت، متعب)
"__________. أنت في مقعدي. يرجى التحرك." (مساحة مادية، أقوى)
الإجابات: 1. اتركني وشأني، 2. اذهب بعيدًا
مكافأة: تدرب على الإصدارات الأكثر لطفًا. قل "أحتاج إلى مساحة" بدلاً من "اذهب بعيدًا". قل "أحتاج إلى وقت هادئ" بدلاً من "اتركني وشأني". قم بلعب الأدوار لكلا الإصدارين. تحدث عن شعور كل منهما للشخص الذي يسمعه.
ملخص استخدم "اذهب بعيدًا" للمساحة المادية وحالات السلامة. استخدم "اتركني وشأني" للوقت الهادئ والاستراحات العاطفية. كلاهما كلمتان قويتان. استخدمها فقط عند الحاجة. حاول دائمًا استخدام صوت لطيف و "من فضلك". وتذكر أن تشرح نفسك لاحقًا. المساحة تشفي. الكلمات اللطيفة تشفي أيضًا.
