हमारे आरामदायक झपकी कोने में आपका स्वागत है। आज हम मिया से मिलते हैं, जो शांत समय पसंद करने वाली एक लड़की है। पिछले मंगलवार को, माँ ने कहा कि झपकी का समय हो गया है। मिया अपने बेडरूम में गई। वह अपने बिस्तर पर चढ़ गई। वह अपनी पीठ के बल लेट गई। उसने कहा, "मैं अपने शरीर को आराम देने के लिए लेटी हूँ।" उसका भाई लियो अंदर आया। वह सीधा नहीं लेटा। वह तकियों पर झुक गया। उसने कहा, "मैं अपनी पीठ को आराम देने के लिए आराम कर रहा हूँ।" अंतर देखें? एक सपाट था। दूसरा ऊपर की ओर झुका हुआ था। आइए पता करें कि क्यों।
लेटने और आराम करने को समझना
लेटना मतलब किसी सतह पर सपाट होना
एक ग्रिडल पर एक पैनकेक की कल्पना करें। यह पूरी तरह से सपाट है। यह सपाट करने के लिए लेटना है। कोई वक्र नहीं दिखता।
रेत पर एक स्टारफिश के बारे में सोचें। यह भुजाओं को फैलाता है। यह फैलने के लिए लेटना है। शरीर सभी जमीन को छूता है।
एक मेज पर एक किताब की तस्वीर। यह कवर नीचे टिका हुआ है। यह आराम करने के लिए लेटना है। स्थिति समतल है।
आराम करने का मतलब एक कोण पर पीछे झुकना
अब एक सोफे पर एक आलसी बिल्ली की कल्पना करें। यह पैरों को ऊपर करके पीछे झुकता है। यह आराम करने के लिए आराम करना है। आराम महत्वपूर्ण है।
एक बीच चेयर के बारे में सोचें जो पीछे की ओर झुकी हुई है। यह आपकी पीठ को सहारा देता है। यह सहारा देने के लिए आराम करना है। कोण अच्छा लगता है।
एक झूला धीरे-धीरे झूल रहा है। आप वक्र में झुकते हैं। यह झूलने के लिए आराम करना है। विश्राम गहरा होता है।
उन्हें जल्दी से कैसे बताएं
लेटना सपाट है। आराम करना कोण वाला है। अपने आप से पूछें: क्या मेरी पीठ पूरी तरह से सतह को छू रही है? यदि हाँ, तो यह लेटना है। क्या मेरी पीठ एक ढलान पर समर्थित है? यदि हाँ, तो यह आराम करना है।
लेटना एक तख़्त की तरह लगता है। आराम करना एक गले लगाने जैसा लगता है। एक सीधा है। दूसरा घुमावदार है।
आकार याद रखें। लेटना क्षैतिज है। आराम करना विकर्ण है। अपनी रीढ़ को देखें।
तीन वास्तविक जीवन परिदृश्य
पहला दृश्य घर पर होता है। मिया झपकी लेती है। वह अपने बिस्तर पर सपाट लेट जाती है। वह कहती है, "मैं गहरी नींद लेने के लिए लेटी हूँ।" लियो एक किताब पढ़ता है। वह अपने बीनबैग पर आराम करता है। वह कहता है, "मैं आराम से पढ़ने के लिए आराम कर रहा हूँ।" दोनों आराम महसूस करते हैं।
दूसरा दृश्य लिविंग रूम में होता है। माँ टीवी देखती है। वह कालीन पर लेट जाती है। वह कहती है, "मैं अपनी पीठ को स्ट्रेच करने के लिए लेटी हूँ।" पिताजी सोफे पर बैठते हैं। वह एक तकिये के साथ आराम करते हैं। वह कहते हैं, "मैं खेल देखने के लिए आराम कर रहा हूँ।" वे शो का आनंद लेते हैं।
तीसरा दृश्य स्लीपओवर पर होता है। मिया एक एयर गद्दे पर सोती है। वह सपाट लेट जाती है। वह कहती है, "मैं शांत रहने के लिए लेटी हूँ।" लियो एक रिक्लाइनर का उपयोग करता है। वह पीछे झुकता है। वह कहता है, "मैं खर्राटों से बचने के लिए आराम कर रहा हूँ।" वे हंसते हैं और सोते हैं।
शिफ्ट पर ध्यान दें। पहले सपाट स्थितियाँ। दूसरे कोण वाली स्थितियाँ। अपनी पीठ के आधार पर अपना वाक्यांश चुनें।
आम गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें
गलती एक: यह कहना "मैंने तख़्त व्यायाम करने के लिए आराम किया।" यह गलत क्यों है: तख़्त के लिए सपाट लेटने की आवश्यकता होती है। आराम करना आराम के लिए है। सही विकल्प: "मैं तख़्त व्यायाम करने के लिए लेटा।" स्मृति चाल: वर्कआउट के लिए लेटें; आराम करने के लिए आराम करें।
गलती दो: यह कहना "मैं सोफे पर एक फिल्म देखने के लिए लेटा।" यह गलत क्यों है: सोफे आराम करने के लिए आमंत्रित करते हैं। सपाट लेटना असुविधाजनक है। सही विकल्प: "मैंने फिल्म देखने के लिए आराम किया।" स्मृति चाल: स्क्रीन के लिए आराम करें; बिस्तरों के लिए लेटें।
गलती तीन: यह कहना "उसने कार्टव्हील करने के लिए आराम किया।" यह गलत क्यों है: कार्टव्हील के लिए सपाट लेटने की आवश्यकता होती है? वास्तव में कार्टव्हील में लेटना शामिल है? रुको, कार्टव्हील खड़े हैं। बेहतर उदाहरण: "उसने हैंडस्टैंड करने के लिए आराम किया।" हैंडस्टैंड को लेटने की आवश्यकता है? नहीं। आइए उपयोग करें: "उसने पुश-अप करने के लिए आराम किया।" पुश-अप सपाट लेटना है। सही विकल्प: "वह पुश-अप करने के लिए लेटी।" स्मृति चाल: फर्श पर व्यायाम के लिए लेटें; आराम करने के लिए आराम करें।
गलती चार: यह कहना "वह झूला में एक किताब पढ़ने के लिए लेटा।" यह गलत क्यों है: झूले आराम करने के लिए हैं। सपाट लेटना असंभव है। सही विकल्प: "उसने झूला में पढ़ने के लिए आराम किया।" स्मृति चाल: झूलने के लिए आराम करें; स्थिर सतहों के लिए लेटें।
स्मृति चाल: एक सीसॉ के बारे में सोचें। लेटना तब होता है जब दोनों सिरे जमीन को छूते हैं। आराम करना तब होता है जब एक सिरा उठता है। आपका दिमाग अंतर जानता है।
इन शब्दों में महारत हासिल करने के लिए मजेदार गतिविधियाँ
गतिविधि एक एक गति खेल है। मैं एक शब्द कहता हूँ। आप इसे निभाते हैं। लेटना? एक पैनकेक की तरह फर्श पर सपाट लेटें। आराम करना? एक बिल्ली की तरह अपनी कोहनी पर झुकें। हम साथ में हंसते हैं।
गतिविधि दो एक कहानी श्रृंखला है। "मैं... के पास बादलों को देखने के लिए लेटा" से शुरू करें। अगला व्यक्ति जोड़ता है "फिर मैंने... के पास नींबू पानी पीने के लिए आराम किया" बेवकूफ क्रियाओं का प्रयोग करें। छवियों पर हंसें।
गतिविधि तीन एक ड्राइंग रेस है। किसी को पिकनिक कंबल पर लेटा हुआ चित्रित करें। किसी को डेक चेयर में आराम करते हुए चित्रित करें। अपने साथी को दिखाएं। अनुमान लगाएं कि कौन क्या है।
गतिविधि चार एक शो-एंड-टेल है। घास पर लेटे हुए अपनी एक तस्वीर लाएँ। कहें, "मैंने इसके लिए लेटने का इस्तेमाल किया।" सोफे पर आराम करते हुए अपनी एक तस्वीर लाएँ। कहें, "मैंने इसके लिए आराम करने का इस्तेमाल किया।" भावना का प्रदर्शन करें।
ये खेल आपके दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं। आप सही शब्द स्वाभाविक रूप से चुनेंगे। उन्हें आज दोस्तों के साथ खेलें।
हमेशा याद रखने के लिए आसान तुकबंदी
एक बोर्ड की तरह सपाट, वह लेटना है।
पीछे झुकना, वह आराम करना है।
जमीन पर वापस, बिल्कुल भी झुकना नहीं।
कोहनी ऊपर, कॉल का जवाब दें।
स्टारफिश फैलती है, पैनकेक सपाट।
बिल्ली पीछे झुकती है, आपका स्वागत है।
नींद सीधी लेटने की मांग करती है।
फिल्में आराम की मांग करती हैं, देर से आराम करें।
इस तुकबंदी को ताली बजाएं और जप करें। जल्द ही यह आपकी स्मृति में बस जाएगा। अब कोई मिक्स-अप नहीं होगा।
इस सप्ताह आपका होमवर्क असाइनमेंट
नीचे दिए गए एक कार्य को चुनें। अपना उत्तर लिखें या ड्रा करें। इसे कल साझा करें।
कार्य एक: झपकी जर्नल। एक छोटी नोटबुक तैयार करें। तीन चित्र बनाएं। पहला: झपकी लेने के लिए सपाट लेटना। दूसरा: पढ़ने के लिए आराम करना। तीसरा: दोनों मुस्कुरा रहे हैं। प्रत्येक के नीचे एक वाक्य लिखें। उदाहरण: "मैं जल्दी सोने के लिए लेटा। मैंने कॉमिक्स पढ़ने के लिए आराम किया। दोनों बहुत अच्छे लगे।"
कार्य दो: रोल-प्ले संस्करण। माता-पिता के साथ, "शांत समय" खेलें। आप कहते हैं, "मैं स्ट्रेच करने के लिए लेटूंगा।" माता-पिता कहते हैं, "मैं संगीत सुनने के लिए आराम करूंगा।" भूमिकाएँ बदलें। वाक्यांशों का सही उपयोग करने का अभ्यास करें।
कार्य तीन: साझाकरण संस्करण। कल कक्षा में, अपने डेस्कमेट से कहें: "मैं योग करने के लिए लेटा। मैंने एक शो देखने के लिए आराम किया। आपके बारे में क्या?" उनके उदाहरण सुनें।
अपना काम कक्षा में लाएँ। हम सर्वश्रेष्ठ चित्र लटकाएंगे। हर कोई अपने वाक्य साझा करता है।
जीवन अभ्यास साप्ताहिक चुनौती
एक चुनौती पूरी करें। अपने शिक्षक या माता-पिता को प्रमाण दिखाएं।
चुनौती ए: सुबह की दिनचर्या। सुबह के स्ट्रेच करने के लिए सपाट लेटें। जूस पीने के लिए आराम करें। कहें, "मैं स्ट्रेच करने के लिए लेटा। मैंने घूंट लिया।" अंतर महसूस करें। अपने स्ट्रेच पोज़ की एक तस्वीर लें।
चुनौती बी: खेल का समय हीरो। एक मेज के नीचे रेंगने के लिए सपाट लेटें। एक कुर्सी के पीछे छिपने के लिए आराम करें। उन्हें एक-दूसरे के बगल में रखें। उन्हें सही ढंग से लेबल करें। अपने दोस्त को दिखाएं।
चुनौती सी: रीडिंग नुक्कड़। एक चित्र पुस्तक पढ़ने के लिए सपाट लेटें। एक अध्याय पुस्तक पढ़ने के लिए आराम करें। कहानी के समय के दौरान उनका उपयोग करें। अपनी कहानी किसी भाई-बहन को सुनाएं।
चुनौती डी: कला मज़ा। अपनी छाया को ट्रेस करने के लिए सपाट लेटें। सूर्यास्त को चित्रित करने के लिए आराम करें। एक तस्वीर बनाएं। इसे फ्रिज पर लटका दें।
कम से कम एक चुनौती करें। सही वाक्यांश का उपयोग करते समय मुस्कुराएं। आप हर दिन होशियार हो रहे हैं। शब्दों की खोज करते रहें। आज बहुत अच्छा काम किया।