Setiap orang membutuhkan ruang kadang-kadang. Anak-anak merasa kewalahan. Mereka merasa lelah. Mereka merasa sedih. Dua frasa membantu mereka meminta waktu untuk menyendiri. “Pergi sana” dan “Tinggalkan aku sendiri.” Keduanya meminta orang lain untuk mundur. Keduanya menetapkan batasan. Tetapi mereka terdengar sangat berbeda. Orang tua dan anak-anak dapat belajar bersama. Meminta ruang adalah sebuah keterampilan. Kata-kata yang tepat melindungi perasaan tanpa menyakiti orang lain. Mari kita jelajahi dua permintaan jujur ini.
Apa Arti Ungkapan Ini? “Pergi sana” berarti “Pindah ke tempat lain, menjauh dariku.” Orang tersebut harus meninggalkan area tersebut. Anda menginginkan jarak fisik.
Untuk seorang anak, pikirkan tentang menggambar lingkaran di tanah. “Pergi sana” mengatakan “Keluar dari lingkaran saya. Jangan mendekat.”
“Tinggalkan aku sendiri” berarti “Berhenti berbicara atau menggangguku.” Orang tersebut tidak perlu pindah jauh. Mereka hanya perlu berhenti berinteraksi.
Untuk seorang anak, pikirkan tentang menutup pintu. “Tinggalkan aku sendiri” mengatakan “Jangan masuk. Jangan mengetuk. Biarkan aku sendiri.” Kedua frasa meminta ruang. Keduanya mengatakan “Saya butuh istirahat.” Mereka tampak serupa karena orang menggunakannya ketika kesal atau lelah. Namun, yang satu meminta jarak fisik. Yang lain meminta jarak sosial.
Apa Perbedaannya? Perbedaan utama adalah fokus. “Pergi sana” berfokus pada lokasi. Anda ingin orang tersebut pindah ke tempat lain. Masalahnya adalah kehadiran mereka di ruang Anda.
“Tinggalkan aku sendiri” berfokus pada interaksi. Anda ingin orang tersebut berhenti berbicara atau bertanya. Masalahnya adalah perhatian mereka pada Anda.
Perbedaan lainnya adalah kekuatan. “Pergi sana” bisa terdengar kasar. Itu sangat langsung. Itu menyisakan sedikit ruang untuk kebaikan.
“Tinggalkan aku sendiri” bisa terdengar sedih atau lelah. Itu sering kali berasal dari perasaan kewalahan, bukan marah.
Satu lagi perbedaan adalah durasi. “Pergi sana” sering berarti selamanya atau untuk waktu yang lama. “Tinggalkan aku sendiri” sering berarti untuk waktu yang singkat. Hanya sampai Anda merasa lebih baik.
Juga, “pergi sana” jarang sopan. Bahkan orang dewasa pun kesulitan mengatakannya dengan baik. “Tinggalkan aku sendiri” bisa lebih lembut jika Anda menggunakan suara yang lembut.
Ajarkan anak-anak bahwa kedua frasa itu kuat. Mereka harus menggunakannya hanya jika diperlukan. Kebaikan tetap penting, bahkan ketika meminta ruang.
Kapan Kita Menggunakan Masing-Masing? Gunakan “Pergi sana” hanya pada saat-saat yang sangat spesifik. Ketika seseorang berada di ruang pribadi Anda dan tidak mau bergerak. Ketika orang asing mengganggu Anda. Ketika Anda merasa tidak aman.
Gunakan “Pergi sana” jika seseorang terus menyentuh Anda setelah Anda mengatakan berhenti. Katakan “Pergi sana. Jangan sentuh aku.” Ini menetapkan batasan yang tegas.
Gunakan “Pergi sana” untuk keselamatan. Seseorang mengikuti Anda. Katakan “Pergi sana” dengan keras untuk mendapatkan bantuan. Jika tidak, cobalah kata-kata yang lebih lembut terlebih dahulu.
Gunakan “Tinggalkan aku sendiri” ketika Anda merasa lelah atau terlalu banyak rangsangan. Setelah seharian di sekolah. Selama perdebatan besar. Ketika Anda perlu menenangkan diri.
Gunakan “Tinggalkan aku sendiri” dengan orang yang Anda kenal. Seorang saudara terus mengajukan pertanyaan. Katakan “Tinggalkan aku sendiri selama lima menit.” Seorang teman ingin bermain tetapi Anda merasa sedih. Katakan “Tinggalkan aku sendiri sekarang. Aku akan bermain nanti.”
Gunakan “Tinggalkan aku sendiri” ketika Anda membutuhkan waktu tenang. Untuk membaca. Untuk menggambar. Untuk berpikir. Untuk menangis. Tidak apa-apa untuk mengatakannya dengan baik.
Orang tua dapat mencontohkan frasa yang lebih baik. Alih-alih “pergi sana,” katakan “Saya butuh ruang sekarang.” Alih-alih “tinggalkan aku sendiri,” katakan “Saya butuh beberapa menit sendiri.” Anak-anak belajar kebaikan dari mengamati Anda.
Contoh Kalimat untuk Anak-Anak Berikut adalah kalimat sederhana yang dapat diucapkan anak-anak.
Pergi sana:
Pergi sana. Saya ingin berada di kamar saya sendiri.
Silakan pergi sana. Anda berdiri terlalu dekat.
Pergi sana. Saya perlu berpikir sendiri.
Pergi sana. Saya tidak ingin bermain sekarang.
Pergi sana. Anda membuat saya takut.
Tinggalkan aku sendiri:
Tinggalkan aku sendiri sebentar.
Silakan tinggalkan aku sendiri. Saya merasa kesal.
Tinggalkan aku sendiri. Aku akan bicara nanti.
Tinggalkan aku sendiri. Saya sedang membaca buku saya.
Tinggalkan aku sendiri. Saya perlu menenangkan diri.
Bacalah ini dengan lantang. Perhatikan bagaimana “pergi sana” terdengar lebih kuat dan lebih final. Perhatikan bagaimana “tinggalkan aku sendiri” terdengar lelah dan sementara. Latihlah nada yang lembut.
Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Anak-anak sering menyalahgunakan frasa ini. Berikut adalah kesalahan umum.
Kesalahan 1: Mengatakan “pergi sana” kepada teman yang tidak melakukan kesalahan apa pun. Contoh: Seorang teman berkata “Hai.” Seorang anak berkata “Pergi sana.” Teman merasa sakit hati dan bingung. Persahabatan menderita. Benar: Katakan “Saya tidak ingin berbicara sekarang. Bisakah kita bicara nanti?”
Kesalahan 2: Mengatakan “tinggalkan aku sendiri” dengan suara yang menjerit. Teriakan keras menakutkan orang. Itu juga terdengar jahat. Benar: Ucapkan dengan suara yang tenang dan lelah. Tambahkan “tolong” jika bisa.
Kesalahan 3: Menggunakan frasa ini untuk gangguan kecil. Seorang saudara mengajukan satu pertanyaan. Seorang anak berteriak “Tinggalkan aku sendiri!” Itu terlalu kuat. Itu menyakitkan perasaan tanpa alasan. Benar: Tarik napas. Katakan “Tidak sekarang, tolong.”
Kesalahan 4: Lupa menjelaskan nanti. Setelah meminta ruang, orang lain mungkin khawatir. Benar: Nanti, katakan “Saya lelah tadi. Saya baik-baik saja sekarang. Maaf jika saya terdengar kasar.”
Kesalahan 5: Tidak pernah menggunakan alternatif yang lebih lembut. Beberapa anak hanya tahu “pergi sana” dan “tinggalkan aku sendiri.” Mereka membutuhkan lebih banyak alat. Benar: Pelajari juga frasa yang baik. “Saya butuh ruang.” “Tidak sekarang.” “Biarkan saya menyelesaikan ini dulu.”
Tips Memori Mudah Berikut adalah trik memori sederhana.
Tips memori 1: Pikirkan tentang pagar dan tirai. “Pergi sana” adalah pagar. Itu menjauhkan orang dari halaman Anda. “Tinggalkan aku sendiri” adalah tirai. Itu membuat orang tidak melihat Anda. Mereka dapat tetap di dekatnya tetapi tidak berinteraksi.
Tips memori 2: Gunakan tangan Anda. Dorong tangan Anda ke luar untuk “pergi sana” (menjauh dari saya). Tutup telinga Anda untuk “tinggalkan aku sendiri” (berhenti berbicara kepada saya).
Tips memori 3: Pikirkan tentang masalahnya. Jika masalahnya adalah tubuh mereka di dekat Anda = “pergi sana.” Jika masalahnya adalah kata-kata atau suara mereka = “tinggalkan aku sendiri.”
Tips memori 4: Gambarlah dua wajah. Satu wajah marah dengan panah yang menunjuk ke luar. Tulis “pergi sana.” Satu wajah lelah dengan jari “ssst” di bibir. Tulis “tinggalkan aku sendiri.”
Tips memori 5: Gunakan “aturan lima menit.” Hanya katakan “pergi sana” jika Anda tidak ingin melihat mereka lagi hari ini. Katakan “tinggalkan aku sendiri” jika Anda hanya membutuhkan lima menit.
Latihlah tips ini selama saat-saat tenang. Bicaralah tentang cara yang lebih baik untuk meminta ruang.
Waktu Latihan Cepat Cobalah latihan ini. Orang tua membaca dengan lantang. Anak-anak menjawab.
Latihan 1: Pilih frasa terbaik.
Orang asing di taman bermain terus mengikuti Anda. Anda merasa takut. Apakah Anda mengatakan: a) Pergi sana b) Tinggalkan aku sendiri
Adik perempuan Anda terus bertanya “mengapa” berulang-ulang. Anda merasa lelah. Apakah Anda mengatakan: a) Pergi sana b) Tinggalkan aku sendiri
Teman Anda berdiri dua inci dari wajah Anda. Anda tidak bisa bernapas. Apakah Anda mengatakan: a) Pergi sana b) Tinggalkan aku sendiri
Jawaban: 1(a), 2(b), 3(a)
Latihan 2: Isilah bagian yang kosong.
“__________. Saya sedang mengalami hari yang buruk. Saya akan menemukanmu nanti.” (sementara, lelah)
“__________. Anda berada di kursi saya. Silakan pindah.” (ruang fisik, lebih kuat)
Jawaban: 1. Tinggalkan aku sendiri, 2. Pergi sana
Bonus: Latihlah versi yang lebih baik. Katakan “Saya butuh ruang” alih-alih “pergi sana.” Katakan “Saya butuh waktu tenang” alih-alih “tinggalkan aku sendiri.” Mainkan peran kedua versi. Bicaralah tentang bagaimana perasaan masing-masing bagi orang yang mendengarnya.
Ringkasan Gunakan “pergi sana” untuk ruang fisik dan situasi keselamatan. Gunakan “tinggalkan aku sendiri” untuk waktu tenang dan istirahat emosional. Keduanya adalah kata-kata yang kuat. Gunakan hanya jika diperlukan. Selalu coba suara yang baik dan “tolong.” Dan ingatlah untuk menjelaskan diri Anda nanti. Ruang menyembuhkan. Kata-kata baik juga menyembuhkan.
