हमारे स्पीड रेसर्स क्लब में आपका स्वागत है। आज हम दौड़ने और स्प्रिंटिंग की खोज करते हैं। कल, सैम ने दोस्तों के साथ टैग खेला। उसने मैदान के चारों ओर जॉगिंग की। उसने कहा, "मैं लियो को पकड़ने के लिए दौड़ रहा हूँ!" बाद में, उसने फिनिश लाइन देखी। उसने तेजी से दौड़ लगाई। उसने कहा, "मैं जीतने के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ!" सैम ने स्थिर गति से दौड़ा। सैम ने विस्फोटक गति से दौड़ा। दोनों ने पैरों का उपयोग किया। क्या अंतर है? एक स्थिर जॉग है। एक तेज दौड़ है। आइए जानें क्यों।
दौड़ने और स्प्रिंटिंग को समझना
दौड़ना स्थिर जॉग की तरह है जैसे वार्म-अप लैप।
कल्पना करें कि आप ट्रैक के चारों ओर जॉगिंग कर रहे हैं। पैर तालमेल से जमीन पर पड़ते हैं। यह दौड़ने का जॉग है। गति चिकनी रोलिंग की तरह महसूस होती है।
जब आप तितली का पीछा करते हैं, तो दौड़ने की कल्पना करें। आप मध्यम गति से चलते हैं। यह पीछा करने के लिए दौड़ना है। क्रिया शांत और स्थिर है।
जब आप कुत्ते को टहलाते हैं, तो खुद को दौड़ते हुए कल्पना करें। आप आरामदायक गति से चलते हैं। यह व्यायाम के लिए दौड़ना है। दिल आरामदायक और गर्म महसूस करता है।
स्प्रिंटिंग का मतलब विस्फोटक गति है जैसे दौड़ का अंत।
अब कल्पना करें कि आप बेस की ओर दौड़ रहे हैं। पैर बेतरतीब ढंग से चल रहे हैं। यह दौड़ने का दौड़ना है। गति रॉकेट लॉन्च की तरह महसूस होती है।
जब आप दोस्त के साथ दौड़ते हैं, तो स्प्रिंटिंग की कल्पना करें। आप अधिकतम गति पर धक्का देते हैं। यह प्रतिस्पर्धा के लिए स्प्रिंटिंग है। क्रिया तेज और तीव्र है।
जब आप बारिश से बचते हैं, तो स्प्रिंटिंग की कल्पना करें। आप संभवतः सबसे तेज दौड़ते हैं। यह भागने के लिए स्प्रिंटिंग है। आत्मा तात्कालिक और तीव्र महसूस करती है।
उन्हें जल्दी कैसे अलग करें
दौड़ना स्थिर गति है। स्प्रिंटिंग अधिकतम गति है। पूछें: क्या मैं इसे लंबे समय तक रख सकता हूँ? अगर हाँ, तो दौड़ना। क्या मैं केवल थोड़ी देर कर सकता हूँ? अगर हाँ, तो स्प्रिंटिंग।
दौड़ना संगीत के साथ जॉगिंग करने जैसा है। स्प्रिंटिंग बस का पीछा करने जैसा है। एक चलता है। एक फटता है।
महसूस करना याद रखें। दौड़ना आसान लगता है। स्प्रिंटिंग थकाने वाली लगती है। सांस पर ध्यान दें।
तीन वास्तविक जीवन परिदृश्य
परिदृश्य एक टैग खेल के दौरान होता है। सैम "यह" है। वह मिया के पीछे जॉग करता है। वह कहता है, "मैं मिया को टैग करने के लिए दौड़ रहा हूँ!" वह स्थिर गति बनाए रखता है। बाद में, मिया लगभग उसे पकड़ लेती है। वह सुरक्षित क्षेत्र की ओर दौड़ता है। वह कहता है, "मैं बेस के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ!" वह कठिनाई से सांस लेता है। सैम ने पीछा करने के लिए स्थिर दौड़ा। सैम ने भागने के लिए तेजी से स्प्रिंट किया। दोनों ने पैरों का उपयोग किया। लेकिन अलग-अलग गति।
परिदृश्य दो फुटबॉल मैच में होता है। सैम गेंद को आगे बढ़ाता है। वह मैदान पर जॉग करता है। वह कहता है, "मैं गोल के लिए दौड़ रहा हूँ!" वह गति बनाए रखता है। बाद में, वह खुला नेट देखता है। वह अचानक तेजी लाता है। वह कहता है, "मैं शूट करने के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ!" वह गेंद को किक करता है। सैम गेंद के साथ स्थिर दौड़ा। सैम ने शॉट के लिए विस्फोटक स्प्रिंट किया। दोनों गोल की ओर बढ़े। लेकिन अलग-अलग प्रयास।
परिदृश्य तीन रिले दौड़ के दौरान होता है। सैम बैटन का इंतजार करता है। साथी नजदीक आता है। सैम धीरे-धीरे जॉग करता है। वह कहता है, "मैं वार्म अप करने के लिए दौड़ रहा हूँ!" वह ढीला रहता है। बाद में, बैटन पास होता है। सैम आगे दौड़ता है। वह कहता है, "मैं खत्म करने के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ!" वह अपनी सारी ऊर्जा देता है। सैम ने दौड़ से पहले धीरे दौड़ा। सैम ने दौड़ के दौरान तीव्रता से स्प्रिंट किया। दोनों ने टीम की मदद की। लेकिन अलग-अलग तीव्रताएँ।
पैटर्न पर ध्यान दें। पहले स्थिर जॉग। दूसरे विस्फोटक दौड़। गति के आधार पर वाक्यांश चुनें।
सामान्य गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें
गलती एक: "मैं अपने कुत्ते को टहलाने के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ।" क्यों गलत? कुत्ते की टहलाने के लिए दौड़ने की जरूरत है। सही: "मैं कुत्ते को टहलाने के लिए दौड़ रहा हूँ।" याद रखने की तरकीब: स्प्रिंटिंग एक छोटी फट है। दौड़ना लंबी गति है।
गलती दो: "मैं बस पकड़ने के लिए दौड़ रहा हूँ।" क्यों गलत? बस के लिए स्प्रिंटिंग की जरूरत है। सही: "मैं बस के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ।" याद रखने की तरकीब: दौड़ना आसान है। स्प्रिंटिंग तात्कालिक है।
गलती तीन: "वह पार्क के चारों ओर जॉगिंग करने के लिए स्प्रिंट कर रही है।" क्यों गलत? जॉगिंग के लिए दौड़ने की जरूरत है। सही: "वह पार्क के लिए दौड़ रही है।" याद रखने की तरकीब: स्प्रिंटिंग जल्दी थकाती है। दौड़ना लंबे समय तक चलता है।
गलती चार: "वह दौड़ जीतने के लिए दौड़ रहा है।" क्यों गलत? जीतने के लिए स्प्रिंटिंग की जरूरत है। सही: "वह जीतने के लिए स्प्रिंट कर रहा है।" याद रखने की तरकीब: दौड़ना स्थिर है। स्प्रिंटिंग अधिकतम है।
याद रखने की तरकीब: कार के बारे में सोचें। दौड़ना क्रूज नियंत्रण है। स्प्रिंटिंग पैडल से धातु तक है। मस्तिष्क अंतर जानता है।
इन शब्दों को मास्टर करने के लिए मजेदार गतिविधियाँ
गतिविधि एक शब्द स्वैप है। मैं वाक्य कहता हूँ। आप शब्द चुनते हैं। तैयार हैं?
वाक्य एक: "मेरे पैर जॉग करते हैं जब मैं ______ दोस्त को पकड़ने के लिए।" (दौड़ना/स्प्रिंटिंग)
उत्तर: दौड़ना।
वाक्य दो: "मेरे पैर तब पंप होते हैं जब मैं ______ फिनिश लाइन के लिए।" (दौड़ना/स्प्रिंटिंग)
उत्तर: स्प्रिंटिंग।
वाक्य तीन: "मैं ______ स्थिर गति के लिए महसूस करता हूँ।" (दौड़ना/स्प्रिंटिंग)
उत्तर: दौड़ना।
वाक्य चार: "विस्फोटक फट मेरे क्रिया के लिए ______ है।" (दौड़ना/स्प्रिंटिंग)
उत्तर: स्प्रिंटिंग।
गतिविधि दो मिनी थिएटर है। दो दृश्य। दृश्य ए: दौड़ना। ए कहता है, "मैं आसान जॉग के द्वारा दौड़ रहा हूँ!" दृश्य बी: स्प्रिंटिंग। ए कहता है, "मैं तेज दौड़ के द्वारा स्प्रिंट कर रहा हूँ!" भावना के साथ अभिनय करें।
गतिविधि तीन अजीब एक को पहचानना है। कौन सा मजेदार लगता है? "मैं अपने कुत्ते को धीरे-धीरे टहलाने के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ।" क्यों? कुत्ते की टहलाने के लिए दौड़ने की जरूरत है। यह दौड़ना होना चाहिए।
गतिविधि चार वाक्य बनाना है। स्थिर गति के लिए दौड़ने का उपयोग करें। उदाहरण: "मैं स्कूल के लिए जॉग करते समय दौड़ रहा हूँ।" तेज फट के लिए स्प्रिंटिंग का उपयोग करें। उदाहरण: "मैं दोस्त के साथ दौड़ते समय स्प्रिंट कर रहा हूँ।"
बोनस चुनौती: यदि आप स्थिरता से जॉग करते हैं, तो कहें "मैं दौड़ रहा हूँ।" यदि आप तेजी से दौड़ते हैं, तो कहें "मैं स्प्रिंट कर रहा हूँ।" दोस्त के साथ अभ्यास करें।
ये खेल मस्तिष्क को प्रशिक्षित करते हैं। स्वाभाविक रूप से सही शब्द चुनें। आज दोस्तों के साथ खेलें।
सदा याद रखने के लिए आसान कविता
जॉग स्थिर जैसे ब्रीज, वह दौड़ना है।
तेज दौड़ जैसे तूफान, वह स्प्रिंटिंग है।
आसान गति शांत लगती है, दौड़ना होना।
कठिन फट तीव्र लगती है, स्प्रिंटिंग देखना।
रोल और पीछा करें, दौड़ने का तरीका।
पंप और प्रतिस्पर्धा करें, स्प्रिंटिंग रहने के लिए।
दिल गर्म महसूस करता है, ध्यान से दौड़ना।
आत्मा तात्कालिक महसूस करती है, साझा करने के लिए स्प्रिंटिंग।
तालियाँ बजाएँ और कविता गाएँ। जल्द ही यह याद में बस जाएगी। कोई और मिश्रण नहीं।
इस सप्ताह का आपका होमवर्क असाइनमेंट
नीचे दिए गए एक कार्य का चयन करें। उत्तर लिखें या चित्रित करें। कल साझा करें।
कार्य एक: स्पीड जर्नल। एक छोटा नोटबुक तैयार करें। तीन चित्र बनाएं। पहला: जॉगिंग द्वारा दौड़ना। दूसरा: दौड़ने द्वारा स्प्रिंटिंग। तीसरा: दोनों खुश चेहरों के साथ। प्रत्येक के नीचे वाक्य लिखें। उदाहरण: "स्थिर जॉग चलता है। तेज दौड़ स्प्रिंट करती है। दोनों पैरों का उपयोग करते हैं।"
कार्य दो: भूमिका-नाटक संस्करण। माता-पिता के साथ "स्पीड टॉक" खेलें। आप कहते हैं, "मैं आपके द्वारा दौड़ रहा हूँ।" माता-पिता कहते हैं, "मैं अपने काम के लिए स्प्रिंट कर रहा हूँ।" भूमिकाएँ बदलें। वाक्यांशों का सही अभ्यास करें।
कार्य तीन: साझा करने का संस्करण। कल डेस्कमेट से कहें: "मैं कल दौड़ रहा था। मैं आज स्प्रिंट कर रहा था। आप क्या?" उदाहरण सुनें।
काम कक्षा में लाएँ। सबसे अच्छे चित्रों को लटकाएँ। सभी वाक्य साझा करें।
जीवन अभ्यास साप्ताहिक चुनौती
एक चुनौती पूरी करें। शिक्षक या माता-पिता को प्रमाण दिखाएँ।
चुनौती ए: अवलोकन रिकॉर्ड। तीन दिनों का रिकॉर्ड रखें। दिन एक: स्थिर जॉग नोट करके दौड़ना। दिन दो: तेज दौड़ देखना। दिन तीन: कुत्ते को टहलाते हुए दौड़ना। चित्र बनाएं। शिक्षक को दिखाएँ।
चुनौती बी: हाथों-पर मज़ा। पेंसिल केस को सजाएँ। स्टार स्टिकर लगाएँ। क्लिप को बंद करें। कहें, "मैं एक स्टिकर लगाता हूँ, फिर क्लिप बंद करता हूँ!" माता-पिता को दिखाएँ।
चुनौती सी: सामाजिक मिशन। दादी के पास जाएँ। कहें, "दादी, मैं आपको दौड़ने के लिए देखने आया हूँ!" यह भी कहें, "मैं आपके दरवाजे की ओर स्प्रिंट कर रहा था।" माता-पिता को बताएं।
चुनौती डी: रचनात्मक आउटपुट। सपना बुकमार्क बनाएं। कागज का बुकमार्क बनाएं। इसके बारे में कहानी बनाएं। कक्षा में प्रदर्शित करें।
कम से कम एक चुनौती करें। सही वाक्यांश का उपयोग करते समय मुस्कुराएँ। हर दिन स्मार्ट बनें। शब्दों की खोज जारी रखें। आज का काम शानदार है।