दाँतों की देखभाल हर दिन ज़रूरी है। सुबह और शाम। दो सामान्य वाक्यांश बच्चों को अपने दाँत साफ़ करने के लिए कहते हैं। 'ब्रश योर टीथ' और 'क्लीन योर टीथ'। दोनों का मतलब है 'दाँतों से भोजन और प्लाक हटाना'। लेकिन एक का मतलब है टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना। एक ज़्यादा सामान्य है। माता-पिता और बच्चे मिलकर सीख सकते हैं। स्वस्थ दाँत बच्चों को खाने, बोलने और मुस्कुराने में मदद करते हैं। सही शब्द बच्चे को सबसे अच्छा तरीका बताते हैं। आइए इन दो दंत अभिव्यक्तियों का पता लगाएं।
इन अभिव्यक्तियों का क्या मतलब है? 'ब्रश योर टीथ' का मतलब है 'अपने दाँतों को साफ़ करने के लिए टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।' आप सभी तरफ़, गोल-गोल घुमाकर ब्रश करते हैं। यह प्लाक हटाने का सबसे अच्छा तरीका है।
एक बच्चे के लिए, बाथरूम में टूथब्रश के बारे में सोचें। 'ब्रश योर टीथ' कहता है 'ब्रश पर टूथपेस्ट लगाओ। हर दाँत को साफ़ करो। थूकें। कुल्ला करें।'
'क्लीन योर टीथ' का मतलब है 'अपने दाँतों को भोजन और प्लाक से मुक्त करें।' यह ब्रश करने, फ्लॉसिंग करने या यहाँ तक कि कपड़े से पोंछने से भी किया जा सकता है। यह एक ज़्यादा सामान्य वाक्यांश है।
एक बच्चे के लिए, एक माता-पिता को एक बच्चे के पहले दाँतों को पोंछते हुए सोचें। 'क्लीन योर टीथ' कहता है 'एक कपड़े या ब्रश का इस्तेमाल करें। बस टुकड़े हटा दें।' दोनों वाक्यांशों का मतलब है भोजन और प्लाक हटाना। दोनों कहते हैं 'दाँतों को साफ़ करें।' वे समान लगते हैं क्योंकि लोग दोनों का इस्तेमाल दंत चिकित्सा देखभाल के लिए करते हैं। फिर भी, एक का मतलब है टूथपेस्ट के साथ पूरा ब्रश करना। एक का मतलब है कोई भी सफ़ाई विधि।
अंतर क्या है? मुख्य अंतर विधि है। 'ब्रश योर टीथ' का मतलब विशेष रूप से टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना है। यह दंत स्वास्थ्य का मानक है। 'क्लीन योर टीथ' सामान्य है। यह ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना या कपड़े का इस्तेमाल करना हो सकता है।
एक और अंतर उम्र है। शिशु दाँत आने से पहले कपड़े से 'अपने दाँत साफ़ करते हैं'। छोटे बच्चे एक नरम ब्रश से 'अपने दाँत ब्रश करते हैं'।
एक और अंतर संपूर्णता है। ब्रश करने से सभी सतहें साफ़ हो जाती हैं। कपड़े या कुल्ला करने से केवल कुछ सतहें ही साफ़ होती हैं।
इसके अलावा, 'ब्रश योर टीथ' एक दिनचर्या का संकेत देता है। 'क्लीन योर टीथ' भोजन के बाद एक त्वरित समाधान हो सकता है।
बच्चों को सिखाएँ कि दोनों दाँतों को साफ़ करते हैं। एक पूरी दिनचर्या है। एक शिशुओं या त्वरित सफ़ाई के लिए है।
हम प्रत्येक का उपयोग कब करते हैं? सुबह और सोने से पहले की दिनचर्या के लिए 'ब्रश योर टीथ' का इस्तेमाल करें। 'सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करें।' 'नाश्ते के बाद अपने दाँत ब्रश करें।'
टूथपेस्ट के साथ 'ब्रश योर टीथ' का इस्तेमाल करें। 'अपने ब्रश पर मटर के दाने के बराबर टूथपेस्ट डालें।'
दो मिनट के लिए 'ब्रश योर टीथ' का इस्तेमाल करें। 'पूरे गाने के लिए अपने दाँत ब्रश करें।'
शिशुओं या छोटे बच्चों के लिए 'क्लीन योर टीथ' का इस्तेमाल करें। 'मुझे इस नरम कपड़े से आपके दाँत साफ़ करने दें।'
जब ब्रश करना संभव न हो तो भोजन के बाद 'क्लीन योर टीथ' का इस्तेमाल करें। 'यहाँ आपके दाँत साफ़ करने के लिए एक टूथपिक है।'
एक सामान्य अनुस्मारक के रूप में 'क्लीन योर टीथ' का इस्तेमाल करें। 'डेंटिस्ट के पास जाने से पहले अपने दाँत साफ़ करना न भूलें।'
माता-पिता दोनों का मॉडल बना सकते हैं। मुख्य दिनचर्या के लिए 'ब्रश योर टीथ' कहें। शिशुओं या त्वरित सफ़ाई के लिए 'क्लीन योर टीथ' कहें।
बच्चों के लिए उदाहरण वाक्य यहाँ सरल वाक्य हैं जो बच्चे कह सकते हैं।
ब्रश योर टीथ:
हर सुबह और रात को अपने दाँत ब्रश करें।
मैंने दो मिनट तक अपने दाँत ब्रश किए।
कृपया सोने से पहले अपने दाँत ब्रश करें।
वह नाश्ते के बाद अपने दाँत ब्रश करना भूल गई।
अपने दाँत ब्रश करने के लिए एक नरम टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
क्लीन योर टीथ:
शिशु के पहले दाँतों को कपड़े से साफ़ करने की ज़रूरत होती है।
कैंडी खाने के बाद, अपने दाँत साफ़ करें।
उसने रेस्तरां में एक टूथपिक से अपने दाँत साफ़ किए।
कृपया डेंटिस्ट के जाँच करने से पहले अपने दाँत साफ़ करें।
आप फ्लॉस से भी अपने दाँत साफ़ कर सकते हैं।
इन्हें ज़ोर से पढ़ें। ध्यान दें कि 'ब्रश योर टीथ' पूरी दिनचर्या के लिए है। ध्यान दें कि 'क्लीन योर टीथ' ज़्यादा सामान्य है।
बचने के लिए सामान्य गलतियाँ बच्चे इन वाक्यांशों के साथ गलतियाँ करते हैं। यहाँ सामान्य त्रुटियाँ हैं।
गलती 1: 'क्लीन योर टीथ' कहना जब उन्हें ब्रश करने की ज़रूरत हो। नाश्ते के बाद 'क्लीन योर टीथ' ठीक है, लेकिन प्लाक हटाने के लिए 'ब्रश' बेहतर है। सही: पूरी दिनचर्या के लिए 'ब्रश योर टीथ' कहें।
गलती 2: बिना दाँतों वाले शिशु के लिए 'ब्रश योर टीथ' कहना। एक शिशु के पास ब्रश करने के लिए दाँत नहीं होते हैं। आप उनके मसूड़ों को कपड़े से साफ़ करते हैं। सही: 'अपने मसूड़ों को साफ़ करें' या 'अपने शिशु के दाँतों को साफ़ करें' कहें।
गलती 3: ब्रश करने के चरणों को भूल जाना। ब्रश को गीला करें, टूथपेस्ट डालें, सभी तरफ़ (आगे, पीछे, ऊपर) ब्रश करें, जीभ को ब्रश करें, थूकें, कुल्ला करें। सही: पूरी दिनचर्या सिखाएँ।
गलती 4: बहुत ज़ोर से ब्रश करना। ज़ोर से ब्रश करने से मसूड़ों में दर्द होता है। सही: कोमल गोलों का इस्तेमाल करें।
गलती 5: दो मिनट तक ब्रश न करना। तीस सेकंड पर्याप्त नहीं हैं। सही: टाइमर या गाने का इस्तेमाल करें।
आसान स्मृति युक्तियाँ यहाँ सरल स्मृति युक्तियाँ हैं।
स्मृति युक्ति 1: एक टूथब्रश और एक कपड़े के बारे में सोचें। 'ब्रश योर टीथ' टूथपेस्ट के साथ एक टूथब्रश है। पूरी सफ़ाई। 'क्लीन योर टीथ' शिशुओं या त्वरित सफ़ाई के लिए एक कपड़ा है।
स्मृति युक्ति 2: अपने हाथों का इस्तेमाल करें। 'ब्रश योर टीथ' के लिए गोलों में ब्रश करने का नाटक करें। 'क्लीन योर टीथ' के लिए कपड़े से पोंछने का नाटक करें।
स्मृति युक्ति 3: पूछें 'बच्चे की उम्र क्या है?' शिशु या छोटा बच्चा = कपड़े से 'क्लीन योर टीथ'। बड़ा बच्चा = 'ब्रश योर टीथ'।
स्मृति युक्ति 4: दो चित्र बनाएँ। टूथब्रश और टूथपेस्ट वाला एक बच्चा = 'ब्रश योर टीथ'। एक माता-पिता के मसूड़ों को पोंछते हुए एक शिशु = 'क्लीन योर टीथ'।
स्मृति युक्ति 5: 'दो मिनट' परीक्षण का इस्तेमाल करें। यदि आपके पास दो मिनट हैं, तो 'ब्रश योर टीथ' कहें। यदि आपके पास 30 सेकंड हैं, तो 'क्लीन योर टीथ' या 'अपने मुँह को कुल्ला करें' कहें।
इन युक्तियों का अभ्यास सुबह और रात को करें। ब्रश करने को एक मज़ेदार दिनचर्या बनाएँ।
त्वरित अभ्यास समय इन अभ्यासों को आज़माएँ। माता-पिता ज़ोर से पढ़ें। बच्चे जवाब दें।
अभ्यास 1: सबसे अच्छा वाक्यांश चुनें।
सोने का समय हो गया है। आपके बच्चे को अपने दाँत ठीक से साफ़ करने की ज़रूरत है। क्या आप कहते हैं: क) ब्रश योर टीथ ख) क्लीन योर टीथ
आपके पास दो नए दाँतों वाला एक शिशु है। आप उन्हें खिलाने के बाद पोंछना चाहते हैं। क्या आप कहते हैं: क) ब्रश योर टीथ ख) क्लीन योर टीथ
आपके बच्चे ने एक पार्टी में चिपचिपी कैंडी खाई। कोई टूथब्रश उपलब्ध नहीं है। क्या आप कहते हैं: क) ब्रश योर टीथ ख) पानी या टूथपिक से क्लीन योर टीथ
उत्तर: 1(क), 2(ख), 3(ख)
अभ्यास 2: खाली जगह भरें।
'कृपया __________ दो मिनट के लिए। वर्णमाला गीत गाओ।' (पूरी दिनचर्या)
'मुझे __________ इस नरम कपड़े से करने दो।' (शिशु, अभी तक कोई टूथब्रश नहीं)
उत्तर: 1. ब्रश योर टीथ, 2. क्लीन योर टीथ
बोनस: 'ब्रश या क्लीन' गेम खेलें। एक स्थिति का नाम दें। 'घर पर नाश्ते के बाद।' 'सिंक के बिना पिकनिक पर पूरा दिन।' 'एक बोतल के बाद एक शिशु।' 'डेंटिस्ट से पहले एक बच्चा।' बच्चा 'ब्रश योर टीथ' (पूरी दिनचर्या) या 'क्लीन योर टीथ' (त्वरित या शिशु) कहता है। चर्चा करें कि क्यों।
समापन टूथब्रश और टूथपेस्ट के साथ पूरी, अच्छी तरह से सफ़ाई करने की दिनचर्या के लिए 'ब्रश योर टीथ' का इस्तेमाल करें, दिन में दो बार दो मिनट के लिए। शिशुओं, त्वरित सफ़ाई के लिए, या जब ब्रश करना संभव न हो, तो 'क्लीन योर टीथ' का इस्तेमाल करें। दोनों दाँतों को स्वस्थ रखते हैं। एक स्वर्ण मानक है। एक विशेष स्थितियों के लिए है। बच्चों को सिखाएँ कि दिन में दो बार ब्रश करने से कैविटीज़ से बचा जा सकता है। साफ़ दाँतों का मतलब है एक चमकदार मुस्कान। गोलों में ब्रश करें। आगे, पीछे और ऊपर ब्रश करें। थूकें, निगलें नहीं। कुल्ला करें। मुस्कुराएँ। हर दिन। दिन में दो बार। एक स्वस्थ मुस्कान एक खुशहाल मुस्कान है। अब ब्रश करें। दो मिनट अभी शुरू होते हैं।
